Napa Jempol Thumbku, lan Kepiye Aku Bisa Mungkasi?

Konten

• Ringkesan
• Sebab twitching jempol
• Kelainan otoimun
• Sindrom cramp-fasciculation (CFS)
• Overdosis obat
• Kurang turu
• Efek samping obat
• Olahraga
• Kekirangan nutrisi
• Stress
• Kahanan medis
• Kedutan jinak
• Panganggone elektronik
• Penyebab sistem saraf pusat
• Gejala kahanan sistem saraf
• Pangobatan twitching jempol
• Nalika arep golek dhokter
• Nyegah
• Takeaway

Ringkesan

Jempitan jempol, uga diarani tremor, kedadeyan nalika otot jempol kontraksi kanthi ora sengaja, nyebabake jempol dadi jengkel. Kedutan bisa nyebabake aktivitas ing saraf sing gegandhengan karo otot jempol, menehi stimulasi lan nyebabake kedutan.

Kedutan jempol biasane sementara lan jarang disebabake amarga kondhisi serius.

Yen twitching jempol ngganggu kegiatan saben dinane, sampeyan bisa golek dhokter kanggo diagnosa panyebabe.

Sebab twitching jempol

Sawetara panyebab twitching jempol asil saka gaya urip, kayata rutinitas olahraga utawa diet. Wong liya disebabake kahanan sing mengaruhi sistem saraf sampeyan.

Kelainan otoimun

Sawetara kahanan bisa nyebabake syaraf ngrangsang otot kanthi ora sengaja. Salah sawijining kahanan langka kanthi gejala iki yaiku sindrom Isaacs.

Sindrom cramp-fasciculation (CFS)

Kondisi otot langka iki, uga dikenal minangka sindrom fascikulasi jinak, nyebabake otot dadi rapet lan kram amarga saraf sing overaktif.

Overdosis obat

Pengambilan stimulan bisa nggawe otot dadi bengkel. Obat overdosis kalebu zat sing aman kanthi moderat, kayata kafein utawa omben-omben energi sing larang, nanging uga kalebu stimulan mbebayani kayata amfetamin utawa kokain.

Kurang turu

Yen sampeyan ora cukup turu, neurotransmitter bisa tuwuh ing saraf otak, nyebabake twitching jempol.

Efek samping obat

Pangobatan tartamtu bisa nyebabake twitching jempol. Diuretik kanggo masalah urin, kortikosteroid, lan suplemen estrogen bisa uga duwe efek samping iki.

Olahraga

Otot sampeyan gampang nggrundel sawise olahraga, utamane olahraga intensitas tinggi kayata mlayu utawa ngangkat bobot.

Iki kedadeyan yen awak sampeyan ora duwe cukup oksigen kanggo ngowahi zat metabolisme sing diarani energi. Laktat ekstra disimpen ing otot, lan yen dibutuhake, bisa nyebabake nyuda otot.

Kekirangan nutrisi

Ora nyukupi vitamin lan nutrisi tartamtu, kayata B-12 utawa magnesium, bisa nyebabake twitching jempol.

Stress

Stres minangka salah sawijining panyebab paling gedhe ing twitching jempol. Ketegangan otot sing nyebabake stres bisa nyebabake kontraksi otot ing kabeh awak.

Kahanan medis

Kondisi sing mengaruhi kemampuan awak kanggo metabolisme (ngasilake energi) bisa nyebabake otot sampeyan.

Kelainan metabolisme kasebut bisa uga kalebu panyerepan kalium sing kurang, penyakit ginjel, lan uremia (duwe urea, komponen urin, ing getih dhuwur).

Kedutan jinak

Otot jempol sampeyan bisa kedher kapan wae tanpa ana peringatan. Kuatir lan stres bisa nyebabake nyuda jempol uga jempol utawa kelopak mata. Kedutan iki biasane ora tahan suwe lan bisa uga katon ora teratur.

Panganggone elektronik

Nggunakake jempol kanggo wektu sing suwe ing ponsel utawa liyane bisa nyebabake lemes, lemes, utawa stres ing jempol. Gerakan ngetik utawa tombol pencet sing terus-terusan bisa nggawe jempol jempol yen sampeyan ora ngaso kanthi rutin.

Penyebab sistem saraf pusat

Kedutan jempol uga bisa dadi gejala kahanan sistem saraf pusat:

• Sklerosis lateral amyotrofik (ALS). ALS minangka jinis kahanan sistem saraf sing kedadeyan nalika neuron motor, sing mbantu ngirim sinyal saraf saka otak menyang otot, lemes lan mati suwe-suwe.
• Penyakit Parkinson. Geter tangan minangka salah sawijining gejala Parkinson sing pertama, sawijining kondisi ing endi neuron ing otak sampeyan bakal suwe saya suwe.
• Kerusakan saraf (neuropati). Neuropati kedadeyan nalika saraf rusak amarga ciloko, gerakan bola-bali, lan kahanan kaya diabetes lan kelainan ginjel sing nyebabake racun mbebayani ing awak. Neuropati periferal paling umum, nyebabake luwih saka 20 yuta wong ing Amerika Serikat.
• Atrofi otot balung mburi. Atrofi otot balung mburi minangka kahanan genetik sing nyebabake sampeyan ilang neuron motor suwe-suwe.
• Kekirangan otot (myopathy). Myopathy minangka kahanan sing kedadeyan nalika serat otot sampeyan ora bisa mlaku kanthi bener. Ana telung jinis miopati, lan sing paling umum, kalebu kekurangan otot, yaiku myositis.

Gejala kahanan sistem saraf

Gejala umum kalebu:

• ngelu
• nyuda tangan, sikil, lan sikil liyane
• pangowahan ing sensasi, kayata mati rasa
• alangan mlaku
• kelangan massa otot
• kekirangan
• sesanti dobel utawa ngilang sesanti
• kelangan memori
• kaku otot
• slurring wicara

Pangobatan twitching jempol

Sampeyan ora butuh perawatan kanggo twitching jinak jinak. Bakal mandheg dhewe, sanajan bisa nganti sawetara dina.

Nanging yen jempol jempol amarga kondhisi, sampeyan kudu golek perawatan. Iki minangka sawetara perawatan sing bisa ditindakake:

• Regetake otot-otot tangan sampeyan supaya ora kram.
• Kegiatan santai kaya pijet bisa ngatasi stres.
• Ngombe obat resep kaya obat kejang utawa beta-blocker.
• Kondisi kaya kerusakan saraf bisa uga dibutuhake operasi minangka perawatan. Iki bisa uga kalebu gumpalan saraf, ndandani, transfer, utawa, ngilangi jaringan parut saka saraf.

Nalika arep golek dhokter

Temokake dhokter sampeyan yen kedutan:

• ora lunga sawise pirang-pirang minggu
• ngganggu kegiyatan padinan, kayata nulis utawa ngetik

Gejala kelainan sistem saraf pusat uga kudu njaluk sampeyan menyang dokter.

Tes diagnostik kanggo ngenali panyebabe, kayata kurang nutrisi, cedera balung mburi, tumor otak, utawa kahanan serius liyane, kalebu:

• tes getih
• pencitraan résonansi magnetik (MRI) ing otak utawa utomo
• Sinar-X kanggo mriksa struktur awak sampeyan
• tes cipratan kanggo mriksa anané mineral, racun, lan zat liyane
• tes konduksi saraf kanggo mbiji fungsi saraf

Nyegah

Sampeyan bisa ngindhari sawetara panyebab twitching jempol:

• Aja micu. Yen kafein, gula, utawa alkohol nyebabake twitching, matesi jumlah sing sampeyan konsumsi utawa ngindhari kabeh.
• Atur stres sampeyan. Olahraga meditasi lan napas bisa mbantu nyuda twitching sing disebabake stres.
• Matesi panggunaan elektronik.
• Entuk istirahat bengi. Turu pitu nganti wolung jam sewengi kanthi teratur.
• Mangan panganan sing sehat. Ngombe paling ora 64 ons banyu saben dina lan priksa manawa sampeyan entuk akeh vitamin B-6, B-12, C, lan D.

Takeaway

Biasane ora prelu kuwatir babagan twitch jempol - umume bisa mandheg dhewe.

Yen twitching jempol pancet utawa sampeyan ngelingi gejala sing ora biasa liyane, golek dhokter kanggo diagnosa kahanan sing nyebabake nyuda otot.