Apa Tegese Bakal Keluwen?

Konten

• Opo iki
• Ngenteni, iku nyata?
• Apa mung ditrapake kanggo sentuhan sensual?
• Napa sentuhan penting?
• Kepiye sampeyan ngerti yen tutul keluwen?
• Kepiye yen sampeyan ora seneng banget tutul - apa sampeyan isih bakal keluwen?
• Apa sing bisa ditindakake kanggo ngatasi kekarepan iki?
• Apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyengkuyung sentuhan tresno saben dina?
• Kanggo awakmu dhewe
• Kanggo wong sing dikasihi
• Intine

Opo iki

Manungsa nganggo kabel supaya kena. Wiwit lair nganti dina mati, kabutuhan kontak fisik isih ana.

Kelaparan tutul - uga dikenal minangka keluwen kulit utawa kekurangan tutul - kedadeyan nalika wong ora ngalami sentuhan saka makhluk urip liyane.

Ngenteni, iku nyata?

Pancen Kahanan kasebut kayane luwih umum ing negara-negara sing saya tambah akeh.

Contone, Prancis ditemokake minangka salah sawijining papan sing paling nyenengake, nalika Amerika Serikat katon ing sisih ngisor dhaptar kasebut.

Apa iki amarga ana panggunaan teknologi, wedi yen dideleng minangka faktor budaya sing ora cocog, utawa sederhana, ora ana sing yakin.

Nanging panliten nemokake manawa ngilangi sentuhan manungsa biasa bisa uga duwe efek serius lan awet.

Apa mung ditrapake kanggo sentuhan sensual?

Mesthi ora. Sentuhan positif apa wae lan kabeh dianggep nguntungake. Kelangan salaman ing papan makarya, rangkulan grapyak, utawa tepukan ing mburi bisa nyebabake rasa keluwen tutul.

Mesthi wae, ana gandhengane karo sentuhan sensual, kayata nyekel tangan, ngeruk bali, lan ngosok sikil.

Nanging para ilmuwan nemokake manawa pungkasan saraf, diarani, bakal ngakoni sembarang wujud tutul alus.

Nyatane, miturut panelitian ing taun 2017, ukurane antara 3 lan 5 sentimeter per detik.

Iki ngeculake oksitosin, uga dikenal minangka "hormon katresnan."

Napa sentuhan penting?

Kontak saka kulit menyang kulit penting banget kanggo ora mung kesehatan mental lan emosional, nanging uga kesehatan fisik.

Nalika sampeyan krasa salju utawa tekanan, awak ngeculake hormon stres kortisol. Salah sawijining perkara paling gedhe sing bisa ditindakake yaiku stres kaya ngono, saengga sistem kekebalan bisa digunakake kaya biasane.

Tutul uga bisa, kayata denyut jantung lan tekanan getih.

Mengkono kanthi menehi stimulasi reseptor tekanan sing ngeterake sinyal menyang saraf vagus. Saraf iki nyambungake otak menyang awak liyane. Nggunakake sinyal kanggo nyuda jangkah sistem saraf.

Ing wiwitan urip, tutul dianggep penting banget kanggo nggawe sesambungan sing sehat kanthi stimulasi jalur oksitosin, serotonin antidepresan alami, lan dopamin kimia sing nyenengake.

Ditambah maneh, ngatasi kesepian. Malah tutul sing lembut saka wong liya kudu nyuda rasa ora kalebu sosial.

Kepiye sampeyan ngerti yen tutul keluwen?

Ora ana cara sing pasti. Nanging kanthi ringkes, sampeyan bisa uga rumangsa kesepian utawa ora duwe tresno.

Gejala kasebut bisa dikombinasikake karo:

• raos depresi
• kuatir
• stres
• marem sesambetan kurang
• kangelan turu
• kecenderungan supaya ora ana lampiran sing aman

Sampeyan uga bisa sadhar nindakake perkara kanggo simulasi tutul, kayata adus utawa udan sing dawa, mbungkus kemul, lan malah nyekel kewan ingon.

Kepiye yen sampeyan ora seneng banget tutul - apa sampeyan isih bakal keluwen?

Sawetara wong ngubungake tutul karo kapercayan. Yen dheweke ora ngandel karo wong kasebut, mula dheweke ora pengin wong sing ndemek dheweke. Nanging ora ateges dheweke ora kepengin banget entuk rangkul utawa salaman.

Sentuhan sing ora disenengi kadang dilaporake dening wong-wong ing spektrum neurodiverse lan sing identifikasi minangka aseksual.

Nanging bisa uga dadi asil pengalaman bocah. Ing taun 2012, sawijining panliten sing diterbitake ing Psikologi Komprehensif nemokake manawa wong sing wong tuwane dadi tukang golek biasane bisa ngrangkul wong nalika wis diwasa.

Gagal ngalami sentuhan positif sing asring dadi bocah bisa nyebabake, lan ngrusak katrampilan lan sosial - sanajan ora bener kanggo kabeh wong.

Apa sing bisa ditindakake kanggo ngatasi kekarepan iki?

Kelaparan tutul ora kudu langgeng. Ing ngisor iki sawetara cara sederhana kanggo nampani luwih akeh tresnane sajrone urip sampeyan saiki:

• Coba pijet. Apa sampeyan takon karo wong sing dikasihi utawa ngunjungi profesional, pijet minangka cara sing wis nyata kanggo santai lan ngrasakake mupangat saka sentuhan wong liya.
• Nglampahi wektu kanthi kualitas kanggo kewan. Asring seneng banget kanggo ngrangkul, kewan ingon minangka mekanisme nyenengake. Yen sampeyan ora duwe, apa luwih dhisik menyang cafe kucing?
• Rampungake kuku sampeyan. Kanthi gampang dilalekake, manikur utawa pedikur bakal menehi kontak manungsa sing dibutuhake, lan tampilan anyar kanggo boot.
• Dolan maring salon rambut. Yen sampeyan ora seneng nglereni, coba awak wisuh lan coba garing kanggo istirahat pungkasan.
• Sinau nari. Tarian tartamtu kaya tango ora bisa digunakake tanpa kontak kulit saka kulit. Sampeyan ora mung bakal mungkasi keluwen tutul, nanging uga bakal entuk katrampilan anyar.
• Menyang pesta cuddle. Ya, iki nyata. Lan ora, dheweke ora aneh kaya swarane. Yen sosialisasi nalika ngrangkul dudu kanggo sampeyan, coba njaluk pitulungan kanggo tukang cukur profesional.

Apa sing bisa sampeyan lakoni kanggo nyengkuyung sentuhan tresno saben dina?

Sampeyan ngerti carane ngredhakke rasa lapar tutul ing jangka pendek, nanging kepiye jangka panjang?

Nyetel tutul biasa pancen gampang yen sampeyan nyengkuyung sajrone urip saben dinane. Mangkene sawetara tips.

Kanggo awakmu dhewe

• Lungguh cedhak karo wong sing dikasihi. Aja nyebar ing sofa, coba nyoba kanggo ngrangkul sajrone spree Netflix.
• Salam karo wong kanthi salaman utawa rangkul. Temenan, aja meksa wong liya ing njaba zona nyaman.
• Rangkul wong paling ora 20 detik. Iki diarani titik nalika manungsa ngeculake oksitosin. Yen sampeyan kuwatir rangkulan sampeyan bisa uga ora dibales, takon marang wong apa dheweke pengin nuduhake rangkulan tinimbang kanthi otomatis.
• Gunakake tutul yen cocog. Kanthi mbukak tutul bakal nyengkuyung wong liya menehi. Ing sesambetan romantis, cekel tangan utawa rangkul. Ing trombosit, yakinake wong sing nganggo lengen utawa tepukan ing punggung. Maneh, priksa manawa wong liya kepenak sadurunge diterusake.

Kanggo wong sing dikasihi

• Menehi akeh sentuhan positif. Iki bisa diwiwiti saka stroke sing lembut nganti nangkep kaping pirang-pirang dina.
• Aja nggandhengake tutul karo negativitas. Aja mencubit utawa meksa utawa nindakake tindakan sing bisa ngilangi kontak fisik sing apik banget.
• Ayo bocah-bocah supaya cedhak karo sampeyan. Ngidini anak sampeyan lungguh ing pangkon utawa pijet alon-alon bayi sampeyan bisa uga tumindak kaya ngono mengko.

Intine

Yen sampeyan ngrasakake keluwen, sampeyan durung bisa nyelehake nasib sampeyan. Ana macem-macem cara kanggo ngalahake kondhisi lan menehi inspirasi, sentuhan sing positif lan apik ing wong sekitar sampeyan.

Lauren Sharkey minangka jurnalis lan panulis khusus babagan masalah wanita. Nalika dheweke ora nyoba nemokake cara kanggo nyingkirake migren, dheweke bisa nemokake jawaban kanggo pitakon babagan kesehatan sampeyan. Dheweke uga wis nulis buku profil para aktivis wanita enom ing saindenging jagad lan saiki lagi nggawe komunitas para resisten. Nyekel dheweke Twitter.