Lacak Kebugaran Sampeyan Tanpa Ngilangi Awis

Konten

• Review kanggo

Piranti sing bisa dipakai paling anyar duwe lonceng lan peluit - nglacak turu, olahraga log, lan uga nampilake teks sing mlebu. Nanging kanggo nelusuri kegiatan murni, sampeyan bisa ngirit awis lan ngandelake aplikasi smartphone sing ngitung langkah, ujare peneliti ing Penn Medicine. Ing panalitene, dheweke duwe wong diwasa sing sehat nganggo pelacak kebugaran, pedometer, lan akselerometer, lan nggawa smartphone sing nganggo aplikasi sing beda-beda ing saben kanthong celana, kabeh nalika mlaku ing treadmill.

Nalika mbandhingake data saka saben alat pangukuran, dheweke nemokake manawa aplikasi smartphone padha akurat kaya pelacak fitness nalika ngitung langkah. Lan amarga umume app lan piranti adhedhasar pangukuran (kalebu kalori sing dibakar) kanthi langkah-langkah, mula cara sing efisien kanggo ngukur gerakan sampeyan. Iki uga minangka cara sing murah kanggo nggambar kabugaran, amarga telpon sampeyan duwe counter langkah sing dibangun, lan akeh aplikasi pelacak sing gratis. (Yen sampeyan pangguna Apple, waca babagan carane njupuk kauntungan saka New iPhone 6 Health App.)

Yen sampeyan duwe piranti sing bisa dipakai, sinau babagan Cara sing Tepat kanggo Gunakake Tracker Kebugaran Sampeyan kanggo ngoptimalake fitur-fitur kasebut. Isih pengin tuku? Temokake Tracker Kebugaran Paling Apik Kanggo Gaya Latihan Sampeyan.

Review kanggo