Perawatan krasan kanggo ngilangi weteng

Konten

• 1. Olahraga kanggo ngilangi weteng
• 2. Diet kanggo ngilangi bobot awak kanthi cepet
• 3. Krim kanggo ngilangi weteng

Perawatan ing omah sing apik kanggo ngilangi weteng yaiku olahraga sing diarani plank perut saben dinane amarga nguatake otot ing wilayah iki, nanging nggunakake krim khusus kanggo ngobong lemak lan nggunakake perawatan estetis uga minangka pilihan sing apik.

Nanging saliyane nggunakake strategi kasebut, penting uga adaptasi panganan, nggawe diet kalori sing murah supaya ora akumulasi sel lemak anyar. Sampeyan bisa ndeleng ing kene obat omah sing apik sing bisa mbantu ngilangi weteng

1. Olahraga kanggo ngilangi weteng

Olahraga sing apik kanggo ngilangi weteng, sing bisa ditindakake ing omah, tanpa ngrusak tulang punggung, yaiku papan weteng. Kanggo nindakake plancongan weteng, cukup ing weteng ing lantai banjur dhukung awak mung ing driji sikil lan tangan, supaya awak ditundha kaya sing ditampilake ing gambar ing ngisor iki, paling ora ngadeg ing posisi kasebut. dadi luwih gampang, tambahake wektu nganti 30 detik.

Yen olahraga wis gampang, lan bisa nggunakake luwih saka 2 menit ing posisi kasebut, sampeyan bisa nggunakake versi anyar saka latihan iki sing mung kalebu ndhukung siji tangan, kaya sing ditampilake ing gambar iki:

Penting, sampeyan ngerti manawa olahraga iki ora duwe pengeluaran kalori sing dhuwur, mula, kanggo ngilangi bobot, kudu digandhengake karo diet kalori sing kurang lan olahraga fisik sing rutin. Iki luwih efektif tinimbang olahraga weteng tradisional, nanging pendidik fisik bisa nuduhake olahraga sing ilang kanggo weteng sing paling cocog kanggo saben kasus.

2. Diet kanggo ngilangi bobot awak kanthi cepet

Tonton video ing ngisor iki kanggo sinau babagan cara nyetel panganan:

3. Krim kanggo ngilangi weteng

Krim sing apik kanggo ngilangi weteng yaiku sing dimanipulasi kanthi 8% Xanthine, sing bisa disaranake dening dermatologis lan sing bisa dipesan ing apotek penanganan. Krim kasebut kudu ditrapake kaping 2 dina, ing saindenging wilayah weteng. Kanggo nambah efek, sampeyan bisa mbungkus wilayah kasebut supaya bisa diolah nganggo film plastik, supaya bisa tumindak nganti 2 jam.

Xanthine minangka zat sing bisa ngilangi kaping pindho lemak sing awak mung bisa ngilangi kanthi diet lan olahraga. Sampeyan bisa ngilangi lemak nganti 11 cm mung sajrone 12 minggu.