Cara ngrampungake depresi

Konten

• Nalika dituduhake obat
• Perawatan psikologis kanggo depresi
• Terapi liyane
• 1. Pangobatan alami
• 2. Pangobatan alternatif
• 3. Program interaktif Deprexis
• 4. Electroshock
• Tandha asil dandan
• Tandhane saya parah

Perawatan depresi biasane ditindakake kanthi obat antidepresan, kayata Fluoxetine utawa Paroxetine, kayata, uga sesi psikoterapi karo psikolog. Sampeyan uga penting banget kanggo nglengkapi perawatan kanthi terapi alternatif lan alami, kayata kegiyatan santai, mlaku-mlaku ing njobo, maca utawa nindakake tapa, kanggo nambah kesejahteraan lan rasa seneng.

Dokter apa wae bisa nuntun perawatan depresi, bisa uga dening SUS utawa pribadi, nanging dianjurake supaya ana tindak lanjut karo psikiater, yaiku dokter spesialis sing bisa luwih bisa ngevaluasi gejala lan nunjukake alternatif sing paling apik. Mula, yen ana pratandha lan gejala sing nuduhake rasa sedhih terus-terusan utawa kurang nyenengake kegiyatan saben dinane, penting banget ngomong karo dokter. Priksa gejala utama sing bisa nuduhake depresi.

Ora ana wektu sing tepat kanggo ngobati depresi, mula sawetara wong dadi luwih apik sajrone sawetara wulan, dene wong liya kudu nambani pirang-pirang taun, amarga kahanan kaya sebab, keruwetan lan intensitas gejala, kajaba kemungkinan lan kekarepane wong kasebut ngetutake perawatan kanthi bener duwe akeh pengaruhe ing saben kasus.

Nalika dituduhake obat

Obat antidepresan, kayata Fluoxetine, Sertraline, Amitriptyline, Nortriptyline, Paroxetine utawa Citalopram, dituduhake kanggo meh kabeh kasus depresi, utamane kasus moderat utawa parah. Dheweke penting amarga bisa mbantu ngganti neurotransmitter otak penting sing kurang depresi, kayata Serotonin lan Noradrenaline, sing ningkatake swasana lan kesejahteraan.

Amarga ana sawetara jinis obat, sing paling apik kanggo saben kasus dituduhake dening dokter miturut reaksi sing bisa ditindakake. Efek obat kasebut ditrapake sawise udakara 3 wulan panggunaan, sing kudu saben dina lan luwih apik ing wektu sing padha, supaya efek kasebut bisa memuaskan.

Wektu perawatan uga bisa beda-beda saben wong, beda-beda udakara 6 wulan nganti pirang-pirang taun, amarga dandan depresi kedadeyan kanthi individu. Ngerteni luwih lengkap babagan antidepresan sing paling umum lan cara njupuk.

Perawatan psikologis kanggo depresi

Psikoterapi mbantu nyuda kesulitan emosional, menehi stimulasi pengetahuan awake dhewe lan ngrampungake konflik internal. Mung psikoterapi bisa cekap kanggo ngrampungake kasus depresi ringan, nanging uga penting, sanajan depresi parah utawa wong wis nggunakake obat-obatan, amarga mbantu nyusun pikiran, perasaan lan sensasi kabungahan.

Psikoterapi kudu ditindakake dening psikolog utawa psikoterapis, sing ngevaluasi jinis pendekatan paling apik kanggo kabutuhan wong kasebut. Contone, terapi kognitif-perilaku, utawa CBT, minangka salah sawijining jinis psikoterapi sing digunakake kanggo nyuda serangan kuatir utawa ngontrol prilaku kompulsif utawa obsesif sing umum ing OCD.

Terapi liyane

Sanajan panggunaan obat lan psikoterapi minangka bentuk utama perawatan depresi, alternatif liyane sing bisa dituduhake yaiku:

1. Pangobatan alami

Perawatan alami kanggo depresi mbantu nglengkapi, nanging ora ngganti, perawatan medis, kalebu:

• Mangan panganan sing ngandung omega 3: kaya salmon, tuna, sardin, wiji chia utawa kacang, minangka tumindak omega 3 ing otak, mbantu nglawan depresi;
• Mangan panganan sing sugih ing vitamin B lan D: kaya pitik, kalkun utawa endhog, amarga bisa ngilangake lemes fisik lan mental;
• Ngombe teh wort St. John utawa teh willow putih sedina muput: mbantu tenang, nambah rasa seneng;
• Ngombe anggur, apel lan jus buah sing semangat: mbantu tenang, kanggo nglawan lemes fisik lan mental lan depresi.

Saliyane tips kasebut, penting yen pasien nindakake kegiatan fisik rutin kayata Pilates, lumampah mlaku-mlaku utawa renang, amarga olahraga uga ngrangsang rasa seneng lan sehat.

2. Pangobatan alternatif

Terapi alternatif kayata akupunktur, yoga, Reiki lan meditasi minangka cara sing paling apik kanggo mbantu ngrampungake depresi, amarga bisa menehi istirahat lan kesejahteraan, lan migunani kanggo nglawan gejala depresi.

Kajaba iku, kegiyatan santai kayata maca, nglukis, nari utawa ngrungokake musik dianjurake kanggo ngatasi stres lan kuatir.

3. Program interaktif Deprexis

Program interaktif sing bisa diakses ing ponsel, tablet utawa komputer, lan sing disetujoni dening ANVISA, uga minangka pilihan perawatan tumrap depresi. Program iki kalebu analisis dhiri saka gejala sing ditampilake lan bisa digunakake kaya ing ngisor iki:

• Wong kasebut ndaftar lan duwe akses, banjur ana pitakon babagan perasaan,
• Kanthi cara interaktif, wong kasebut nanggapi kanthi milih pilihan, lan
• Program nanggapi kanthi menehi solusi kanggo masalah saben dina.

Sesi interaktif ing aplikasi iki suwene udakara 30 menit, lan kudu dianakake nganti 2 kali seminggu.

Kanggo ngakses informasi ing program iki babagan depresi, lan kanggo bisa ngevaluasi gejala sampeyan lan melu perawatan, sampeyan kudu tuku program lan nambah nomer CRM dhokter.

Program online Deprexis regane udakara R $ 1.000 lan suwene 90 dina, nanging ora ngilangi kebutuhan ngombe obat lan psikoterapi, nanging iki minangka pitulung sing apik kanggo ngrampungake perawatan ing negara depresi.

4. Electroshock

Pangobatan jinis iki mung dituduhake kanggo kasus depresi sing parah banget, sing durung ana perbaikan karo perawatan liyane sing kasedhiya, lan kalebu nindakake electroshock otak kanthi cara sing dikendhaleni lan ora krasa lara, sing nggampangake reorganisasi kegiatan otak.

Saliyane terapi elektrokonvulsif, terapi modern liyane, kayata stimulasi magnetik transkranial lan stimulasi otak jero, minangka cara sing njanjeni kanggo ngrampungake depresi sing angel diatasi.Sinau luwih lengkap babagan cara elektrostimulasi otak jero lan apa sing ditindakake.

Tandha asil dandan

Tanda-tanda dandan depresi katon biasane, udakara 1 wulan sawise wiwitan perawatan lan kalebu kurang semangat nangis, optimisme sing luwih gedhe lan kepinginan kanggo nindakake kegiyatan saben dinane, kayata. Nanging, pasien ora kudu mandheg ngombe obat nganti rekomendasi dokter, yen dheweke rumangsa luwih apik, amarga perawatan kasebut paling ora kudu sawetara wulan nganti 1 taun utawa bisa uga ana kondhisi sing saya parah.

Tandhane saya parah

Tanda-tanda depresi saya parah kalebu tambah akeh rasa seneng nangis, sedhih lan kurang minat ing urip, kayata, lan katon, biasane nalika pasien mandheg ngombe obat tanpa indikasi dhokter amarga dheweke wis ngrasakake luwih becik, utawa uga nemen kasus sing perlu kanggo nyetel perawatan.

Penting, kanggo elinga, yen kepinginan utawa rencana lampus minangka tandha depresi serius, lan nuduhake perlune dirawat ing rumah sakit kanggo tindak lanjut medis sing luwih cedhak. Priksa sawetara pratandha sing bisa uga nuduhake tumindak bunuh diri.