Pangobatan alami kanggo fibromyalgia

Konten

• 1. Teh kanggo fibromyalgia
• 2. Aromaterapi nganggo minyak esensial
• 3. Pijet relaksasi
• 4. Diet kanggo fibromyalgia

Sawetara conto pangobatan alami sing apik kanggo fibromyalgia yaiku teh kanthi tanduran obat, kayata Ginkgo biloba, aromaterapi kanthi minyak esensial, pijet relaksasi utawa nambah konsumsi sawetara jinis panganan, utamane sing sugih karo vitamin D lan magnesium.

Penting, kanggo elinga, amarga fibromyalgia durung mari, kabeh perawatan kasebut bisa digunakake, nanging ora ngilangi kebutuhan kanggo ngombe obat-obatan sing diwènèhaké dhokter. Deleng rincian liyane babagan perawatan fibromyalgia.

1. Teh kanggo fibromyalgia

Sawetara teh duwe sifat sing apik banget kanggo ningkatake sirkulasi, ngendhokke otot lan mbusak metabolit saka awak, dadi pitulung banget kanggo ngatasi rasa sakit sing disebabake dening fibromyalgia lan nyuda jumlah serangan. Sawetara conto tanduran sing bisa digunakake yaiku:

• Ginkgo biloba;
• Ramuan Santo John;
• ROOT emas;
• Ginseng India.

Teh iki bisa digunakake ing wayah awan lan digabung karo siji liyane, uga teknik alami liyane kanggo ngilangi gejala fibromyalgia. Priksa opsi obat ing omah liyane kanggo fibromyalgia.

2. Aromaterapi nganggo minyak esensial

Aroma tanduran obat tekan sel olfactory lan stimulasi area otak tartamtu, ngasilake efek sing dikarepake. Ing kasus fibromyalgia, aromaterapi sing paling cocog yaiku inti lavender, sing ngasilake kesejahteraan, tenang lan santai otot.

3. Pijet relaksasi

Pijet terapeutik lan pijet relaksasi bisa nambah sirkulasi getih, ngilangi racun sing ana ing otot, tendon lan ligamen, santai, nyuda rasa lara lan lemes. Nalika lenga sing digunakake yaiku lenga wiji anggur, mupangate luwih gedhe, amarga nduweni sifat anti-inflamasi lan antioksidan.

Coba deleng pijet santai.

4. Diet kanggo fibromyalgia

Diet uga duwe peran sing penting banget kanggo ngatasi serangan fibromyalgia, amarga sawetara vitamin lan mineral sing penting banget kanggo awak, kayata vitamin D utawa magnesium, kayane dikurangi ing umume wong sing fibromyalgia.

Dadi, kanggo nambah level vitamin D, sampeyan kudu milih panganan kaya tuna, kuning telur, panganan sing diperkaya karo vitamin D lan sardin kalengan. Kanggo nambah jumlah magnesium, penting nambah asupan gedhang, alpukat, wiji kembang srengenge, susu, granola lan gandum, kayata.

Priksa sawetara latihan sing bisa ngatasi rasa nyeri lan rasa ora nyaman sacara: