Perawatan alami kanggo mungkasi Gas

Konten

• 1. Mangan luwih akeh serat
• 2. Aja nganti panganan sing fermentasi ing usus
• 3. Nyandak teh
• 4. Pijet weteng
• 5. Gawe enema
• Nalika arep menyang dhokter

Pangobatan kanggo gas bisa ditindakake kanthi ngganti pola diet, kanthi ngonsumsi luwih akeh serat lan kurang panganan sing difermentasi ing usus, saliyane teh kaya adas, sing bisa ngatasi rasa ora nyaman sacara cepet.

Nanging, nalika gas kasebut ngganggu banget lan jumlah sing akeh banget, nyebabake rasa nyeri lan nyeri ing weteng, dhokter utawa apoteker bisa menehi saran supaya ngombe obat, kayata Luftal, sing nyuda gejala sing disebabake dening gas, kayata nyeri weteng lan kembung.

Temokake kabeh sing bisa ditindakake kanggo nyingkirake gas ing video ing ngisor iki:

Sawetara pandhuan sing mbantu ngilangi gas yaiku:

1. Mangan luwih akeh serat

Strategi sing apik yaiku nambah konsumsi panganan nganggo serat, kayata sereal Kabeh Bran, kuman gandum, almond ing cangkang lan mangan woh-wohan lan sayuran kaping 5 dina. Priksa dhaptar panganan sing akeh serat.

2. Aja nganti panganan sing fermentasi ing usus

Panganan sing akeh banget sulfur ngombe gas ing usus. Dadi, kudu nyegah mangan:

• Papak;
• Cod, urang, daging, kerang, endhog;
• Gobis;
• Kacang buncis, kacang lan kedele;
• Kuman gandum

Saliyane nyuda konsumsi panganan iki, kudu ngombe banyu, udakara 1,5 nganti 2 liter saben dina. Kanggo sampeyan sing kangelan ngombe banyu, sampeyan bisa nambah setengah jeruk nipis ing 1 liter banyu lan njupuk sedina muput. Nambah godhong mint ing botol banyu lan es uga rada ngganti rasa banyu, saengga luwih gampang ngombe banyu.

3. Nyandak teh

Cara liya kanggo ngombe banyu luwih akeh yaiku nggawe teh khusus sing bisa ngilangi gas, kayata balsem lemon utawa teh adas. Teh iki bisa dijupuk anget utawa es lan bisa mbantu ngilangi gas usus, kanthi cepet ngilangi gejala, lan kanthi cara alami. Sinau luwih lengkap babagan Teas kanggo gas usus.

4. Pijet weteng

Strategi liyane sing mbantu ngeculake usus yaiku mlaku 20-30 menit lan pijet ing antarane puser lan area intim, nalika lungguh ing jamban, kayata. Rangsangan iki mbantu ngeculake usus, sing biasane ningkatake pelepasan gas sing terperangkap, ngatasi rasa ora nyaman.

5. Gawe enema

Kosongake usus kanthi milih enema uga dadi pilihan. Ing apotek ana sawetara pilihan, kayata suplemen glycerin, sing uga bisa mbantu ngilangi kotoran.

Kanggo nglawan gas lambung, sampeyan kudu ngindhari permen karet, ngomong nalika mangan utawa mangan kanthi cepet kanggo ngilangi kasempatan ngulu hawa, uga ngilangi soda lan ombenan karbonat saka panganan.

Nalika arep menyang dhokter

Disaranake njaluk pitulung medis nalika nyeri sing disebabake dening gas kasebut kuat banget lan ora ana pratandha perbaikan sanajan ngetutake pandhuan ing ndhuwur, utawa nalika wong kasebut duwe gas sing rusak banget lan weteng dadi gedhe.

Ing kahanan kasebut, dhokter kudu netepake kesehatan lan mriksa manawa ana owah-owahan usus sing penting, sing kudu diobati, kayata intoleransi panganan utawa penyakit Crohn, kayata. Sawetara gejala sing bisa nyebabake penyakit iki kalebu gangguan ing usus, getihen, sensitivitas kanggo sawetara panganan, diare lan nyeri usus.

Tonton video ing ngisor iki karo Drauzio Varella lan Tatiana Zanin, lan temokake apa sing bisa nyebabake gas usus: