Apa nutul driji ala utawa mitos?

Konten

• Apa sing kedadeyan nalika njupuk driji
• Napa wong keprungu driji
• Nalika njupuk driji sampeyan bisa nyebabake cilaka
• Kepiye carane mandheg

Nemokake driji minangka pakulinan umum, uga bebaya lan peringatan yen cilaka lan nyebabake kerusakan kayata sendhi sing kenthel, sing misuwur diarani "sendi", utawa nyebabake kekuwatan tangan. Nanging, ana panelitian ilmiah lan eksperimen sing mbuktekake manawa nyentak driji ora lara, ora nggawe sendhi luwih gedhe utawa nyuda kekuwatan, lan dudu faktor risiko osteoarthritis ing tangan.

Eksperimen sing ditindakake dening dhokter Donald Unger, sing nyentak driji tangan kiwa saben dina, nanging ora driji sisih tengene, suwene 60 taun, mbuktekake manawa, sawise wektu kasebut, ora ana bedane ing antarane tangan, uga tandha-tandha sing nuduhake artritis utawa penyakit osteoartikular.

Saliyane pengalaman iki, riset liyane ngevaluasi pamriksan gambar kanggo wong sing duwe kebiasaan nutupi driji lan mbandhingake karo wong sing ora duwe, uga nganalisa wektu lan wektu nalika wong-wong keplok driji, lan uga ora beda utawa cilaka sing dideteksi amarga praktik iki. Yaiku, yen pakulinan iki nuwuhake lega, ora ana sebab.

Apa sing kedadeyan nalika njupuk driji

Retakan kasebut ana ing sendi, yaiku wilayah sing ana rong utawa luwih balung sing nyambung, lan supaya bisa obah, bisa nggunakake cairan sinovial sing ana ing sendi. Swara popping kedadeyan amarga ana gelembung gas cilik ing njero cairan iki, nanging popping ora tekan komponen padhet ing sendi kasebut. Mula, swara iki mung umpluk gas sing pecah, ora nyebabake stres utawa cilaka.

Napa wong keprungu driji

Nemokake driji minangka praktik sing bisa menehi kesejahteraan lan rasa lega tumrap wong sing nindakake, lan ing umume kasus, masarakat klik mung kanggo kebiasaan utawa amarga seneng ngrungokake swara.

Kajaba iku, sawetara wong rumangsa lan percaya manawa nyentak driji mbebasake ruang ing sendi, dadi ora tegang lan luwih mobile. Wong liya ndeleng praktik kasebut minangka cara kanggo ngrebut tangan nalika gugup, nggunakake praktik iki kanggo nglawan stres.

Nalika njupuk driji sampeyan bisa nyebabake cilaka

Sanajan prakteke nggegirisi driji ora nyebabake cilaka, keluwihane kekuwatan lan kakehan wektu nalika driji jepret bisa nyebabake kerusakan sendi lan uga pecah ing ligamen. Iki amarga nalika njupuk driji, butuh wektu udakara 20 menit kanggo pop maneh, amarga suwene gas kasebut kudu digawe gelembung anyar. Yen sendi dipeksa sajrone wektu iki, utawa sanajan kekuwatan banget digunakake kanggo nyepetake driji, ciloko bisa kedadeyan.

Indikasi cedera, kayata atritis, yaiku ngrasakake rasa sakit sing parah nalika sworo seru driji utawa sendhi wis lara lan abuh nganti suwe. Yen kedadeyan kasebut, luwih becik njaluk perawatan medis. Priksa luwih lengkap babagan arthritis, gejala lan perawatan.

Minangka kanggo sendhi awak liyane, ora cukup pasinaon kanggo ujar manawa kebiasaan retak bisa nyebabake cilaka.

Kepiye carane mandheg

Sanajan prakteke nggegem driji sampeyan ora mbebayani, akeh wong sing bakal ora kepenak utawa ora ngganggu swara, mula ana sing pengin mandheg.

Cocog kanggo sing pengin mandheg mbentengi driji yaiku ngenali sebab-sebab kedadeyan kasebut, dadi ngerti tumindak iki lan pilih kanggo praktik kayata peregangan lan cara liya kanggo ngatasi rasa kuatir lan stres kayata ngrebut tangan sampeyan kanthi meres anti- bola stres utawa nyoba cara wong liya sing bisa mbantu proses iki. Mangkene sawetara cara alami kanggo nglawan stres lan kuatir.