Alat Pamulihan $35 Iki minangka Alternatif Ramah Anggaran kanggo Pijet Pasca Latihan

Konten

• Review kanggo

Apa sampeyan ngetutake gym kanggo pisanan ing sawetara minggu utawa mung nantang awak kanthi rutinitas kebugaran sing luwih angel, nyeri post-latihan cukup diwenehake. Uga ditepungi minangka rasa nyeri otot onset (DOMS) sing tundha, cramping utawa kaku sing lara bisa muncul nganti 72 jam sawise olahraga lan suwene pirang-pirang dina. Untunge, ana cara sing bisa dibuktekake kanthi ilmiah kanggo nyuda DOMS: rolling busa.

Nalika busa muter bisa uga mung nyeri banget kaya otot sing dikepengini, para pengulas nemokake rol sing jarene nggawe proses kasebut kurang nyiksa: TriggerPoint Grid Foam Roller. Alat sing dirating dhuwur nduweni inti kaku sing dibangun kanggo daya tahan sing diubengi dening njaba busa, supaya sampeyan bisa pijet otot, ngatasi knot, lan nambah aliran getih tanpa rasa ora nyaman. (Gegandhengan: Roller Foam Paling Apik kanggo Pemulihan Otot)

Bebarengan karo rollout sing kurang nglarani, desain unik TriggerPoint digawe kanggo niru perasaan tangan terapi pijet ing awak. Ana macem-macem alur lan pola sing ana ing umpluk — kanggo simulasi driji, driji, lan telapak tangan terapi pijet — menehi level intensitas kanggo ngoptimalake peluncuran kabutuhan awak.

TriggerPoint Grid Foam Roller, Tuku, $ 35, walmart.com

Rol bisa digunakake sadurunge olahraga kanggo mbantu ngeculake otot lan siyap-siyap kanggo latihan sing kuat, utawa kirim sesi kringet kanggo mbiyantu pemulihan. Iki uga nduweni katrampilan sing sampurna kanggo kabeh pangguna, manawa sampeyan minangka pamula sing durung nate umpluk utawa pangguna sing berpengalaman sing pengin ngatasi rutinitas olahraga sing intensif.

Yen sampeyan urip kanthi langsung, sampeyan uga bakal seneng ukuran kompak: Dawane mung 13 inci, ambané enem inci, lan bobote kurang saka rong ons, amarga inti kothong. Iki tegese sampeyan bisa kanthi gampang nggawa ing plancongan utawa digawa menyang kantor kanthi cepet muter awan. Sanajan tilas minimalis, roller isih bisa nahan bobote nganti 550 pon lan bisa dibangun kanthi tetep kanggo nggunakake bentuk saben dinane. (Ora menyang roller busa? Priksa alat pemulihan sing luwih apik ing kene.)

Kabeh sing dianggep, ora kaget yen TriggerPoint's Grid Foam Roller wis entuk rating bintang 4.9 sing meh sampurna saka panemu sing ujar manawa mbantu nambah keluwesan lan nyuda rasa lara. Ing kasunyatan, mung shocker titik rega kurang roller: iku mung $ 35 kanggo resmi Kiss soreness pamit.

Review kanggo