Coba sawetara gerakan anyar! Nonton video latihan iki kanggo ide lan inspirasi. Entuk saran saka pelatih, selebriti lan liya-liyane!

Konten

• Review kanggo

Entuk tips fitness saka pelatih ndhuwur lan deleng gerakan favorit. Nonton latihan sing dituduhake lan ngrampungake formulir sampeyan. Coba rutinitas sing beda lan tantang dhewe kanthi cara anyar

Video latihan kasebut bakal nuduhake gerakan anyar sing bakal digawa menyang gym utawa ing omah. Isi ulang latihan lan awak.

Ora yakin gerakan apa sing kudu sampeyan lakoni? Priksa gerakan latihan iki.

Bali menyang rutinitas sing dhuwur. Fokus ing latihan kekuatan utawa kardio.

Kanthi video olahraga kasebut, sampeyan bakal bisa olahraga.

Ana wektu ing urip sampeyan nalika sampeyan ora ngerti apa sing sampeyan lakoni diarani olahraga aerobik utawa kardio. Salah sawijining strategi perawatan bobot jangka panjang sing paling sukses yaiku priksa manawa sampeyan ngobong 1.000 kalori liwat olahraga saben minggu. Nanging sampeyan carane ngobong dheweke dhewe. Sampeyan bisa nindakake apa wae wiwit main basket (400 kalori sakjam *) nganti tali jumping (658 kalori sak jam) nganti nari (300 kalori sakjam). Ora ana sebab apa-apa sing sampeyan lakoni kudu ngrasakake "latihan." Dadi ngilangi kabeh "Aku wis mbuwang" lan "Aku kudu" saka kosakata, lan coba sawetara ide kasebut kanggo main kaya bocah maneh. Perkiraan kalori adhedhasar wanita 145-pound.

Priksa video latihan iki.

Review kanggo