Apa sing Perlu Diketahui Babagan Nyegah Diabetes Tipe 2

Konten

• Q&A karo Angela Marshall, MD
• Kepiye sampeyan ngerti yen sampeyan duwe utawa duwe risiko diabetes tipe 2?
• Akeh wanita Ireng sing ngalami diabetes tipe 2 nanging ora ngerti yen nandhang diabetes. Nopo niku
• Apa diabetes utawa prediabetes bisa diganti? Piye carane
• Apa telung perkara sing bisa ditindakake kanggo nyegah diabetes?
• Yen sampeyan duwe kulawarga anggota diabetes, apa sampeyan pancen bakal ngrasakake?

Saka Imperatif Kesehatan Wanita Ireng

Diabetes tipe 2 bisa dicegah, kondhisi kronis sing, yen ora dikelola, bisa nyebabake komplikasi - sawetara sing bisa ngancam nyawa.

Komplikasi bisa kalebu penyakit jantung lan stroke, wuta, penyakit ginjel, amputasi, lan meteng berisiko tinggi ing antarane kahanan liyane.

Nanging diabetes bisa nyerang wanita Ireng. Wanita ireng ngalami diabetes sing luwih dhuwur amarga ana masalah kayata tekanan darah tinggi, obesitas, lan gaya urip sing ora aktif.

Miturut Departemen Kesehatan lan Layanan Manusia A.S., Kantor Kesehatan Minoritas, risiko diabetes sing didiagnosis 80% luwih dhuwur ing antarane wong kulit non-Hispanik tinimbang kanca Putih.

Kajaba iku, wanita sing ngalami diabetes luwih cenderung ngalami komplikasi sing gegandhengan karo meteng lan luwih beresiko luwih gedhe tinimbang pria sing ngalami diabetes amarga lara jantung lan wuta.

Imperatif Kesehatan Wanita Ireng (BWHI) duwe komitmen kanggo mbantu wong ngerti carane bisa nyuda risiko kasebut.

BWHI mbukak CYL², program gaya urip sing nawakake pelatih kanggo mulang wanita lan pria ing saindenging negara carane ngowahi urip kanthi mangan kanthi beda lan mindhah luwih akeh.

CYL² ndadékaké cara mbantu wong nyuda kilogram lan njupuk langkah kanggo nyegah diabetes, penyakit jantung, lan akeh kahanan kronis liyane. Iki minangka bagean saka Program Pencegahan Diabetes Nasional sing dipimpin dening Pusat Kontrol lan Pencegahan Penyakit (CDC).

Wiwit wulan November yaiku Bulan Diabetes Nasional, kita menyang Angela Marshall, MD, sing uga ketua dewan Imperatif Kesehatan Wanita Ireng, kanthi sawetara pitakon penting babagan pencegahan diabetes.

Q&A karo Angela Marshall, MD

Kepiye sampeyan ngerti yen sampeyan duwe utawa duwe risiko diabetes tipe 2?

Dokter sacara rutin nyaring diabetes nalika fisik nalika ditindakake getih. Tingkat gula getih sing pasa kalebu ing panel kerja getih sing paling dhasar. Tingkat 126 mg / dL utawa luwih gedhe nuduhake anane diabetes, lan level antara 100 lan 125 mg / dL biasane nuduhake prediabetes.

Ana tes getih liyane sing asring ditindakake, Hemoglobin A1c, sing uga bisa dadi alat skrining sing migunani. Gambar riwayat gula getih kumulatif 3 wulan kanggo individu kasebut.

Akeh wanita Ireng sing ngalami diabetes tipe 2 nanging ora ngerti yen nandhang diabetes. Nopo niku

Akeh wanita Ireng urip kanthi diabetes tipe 2 nanging ora ngerti yen nandhang diabetes. Ana sawetara sebab kanggo iki.

Kita kudu luwih becik ngurus kesehatan kanthi luwih holistik. Contone, kita asring nganyari smear lan mammogram kita, nanging, kadang-kadang, kita ora waspada babagan ngerti jumlah gula darah, tekanan darah, lan kolesterol.

Kita kabeh kudu prioritas nggawe janji karo panyedhiya layanan utama kanggo ngurus sisa kita.

Bagean liyane saka masalah iki yaiku nolak. Aku duwe akeh pasien sing pancen tegur tembung 'D' nalika dakkandhani yen dheweke duwe. Iki kudu diganti.

Aku mikir ana kahanan sing kudu nambah komunikasi saka panyedhiya layanan kesehatan. Aku asring ndeleng pasien anyar sing kaget banget amarga krungu yen wis ngalami diabetes lan dokter sadurunge ora nate ngandhani. Iki uga kudu diganti.

Apa diabetes utawa prediabetes bisa diganti? Piye carane

Komplikasi diabetes lan prediabetes bisa dicegah, sanajan sawise didiagnosis, kita terus ujar manawa sampeyan nandhang penyakit kasebut. Cara paling apik kanggo 'mbalikke' yaiku diet, olahraga, lan bobot awak, yen cocog.

Yen wong bisa nggayuh gula getih sing normal banget, kita ujar manawa wong kasebut 'target', lan ujar manawa dheweke wis ora duwe. Kaget, kanggo wong sing nandhang diabetes, kadang sing dibutuhake yaiku nyuda bobot 5% kanggo nggayuh gula getih normal.

Apa telung perkara sing bisa ditindakake kanggo nyegah diabetes?

Telung perkara sing bisa ditindakake kanggo nyegah diabetes yaiku:

1. Jaga bobot normal.
2. Mangan panganan sing sehat lan imbang sing cukup karo gula sing wis disaring.
3. Olahraga kanthi rutin.

Yen sampeyan duwe kulawarga anggota diabetes, apa sampeyan pancen bakal ngrasakake?

Nduwe anggota kulawarga sing ngalami diabetes ora ateges sampeyan bakal entuk; nanging, nambah kemungkinan entuk.

Sawetara ahli percaya manawa individu sing duwe riwayat kulawarga sing kuwat kudu otomatis nganggep awake dhewe ‘beresiko.’ Ora nate nuruti rekomendasi sing diwenehake marang wong sing ngalami diabetes.

Saran kaya mangan panganan sing sehat, olahraga kanthi rutin, lan mriksa rutin dianjurake kanggo kabeh wong.

Imperatif Kesehatan Wanita Ireng (BWHI) minangka organisasi nirlaba pertama sing didegake wanita Ireng kanggo nglindhungi lan ningkatake kesehatan lan kesejahteraan wanita Ireng lan bocah-bocah wadon. Sinau luwih lengkap babagan BWHI kanthi mbukak www.bwhi.org.