Ngerti Balung Rawan, Sendi, lan Proses Penuaan

Konten

• Struktur sendi
• Awak tuwa
• Faktor risiko OA
• Bobot
• Riwayat kulawarga
• Jinis
• Pakaryan
• Pangobatan
• Pangobatan
• Injeksi
• Bedah
• Pangobatan gaya urip lan ing omah
• Olahraga
• Terapi panas / adhem
• Piranti sing nulungi
• Ngaso
• Ngurangi bobote
• Outlook

Apa sing diarani osteoarthritis?

Mlaku mlaku-mlaku, olahraga, lan obah bisa nyebabake tulang rawan sampeyan - jaringan ikat sing alus lan karet nutupi ujung balung. Degenerasi balung rawan bisa nyebabake pembengkakan kronis ing sendi, kanthi bisa nyebabake arthritis.

Osteoarthritis (OA) minangka bentuk arthritis paling umum. OA uga dikenal minangka penyakit sendi degeneratif. Miturut, udakara 30 yuta wong diwasa ing Amerika Serikat duwe OA. Iki nggawe OA minangka salah sawijining panyebab utama cacat wong diwasa.

Struktur sendi

Balung bantal balung sendi lan mbantu supaya bisa lancar lan gampang. Membran sing diarani sinovium ngasilake cairan kenthel sing mbantu njaga tulang rawan dadi sehat. Sinovium bisa dadi radang lan kenthel nalika nyandhang tulang rawan. Iki bisa nyebabake peradangan, sing ngasilake cairan ekstra ing sendi, nyebabake pembengkakan-lan bisa uga tuwuh OA.

Sendi sing paling umum kena pengaruh OA yaiku:

• tangan
• sikil
• balung mburi
• pinggul
• dhengkul

Nalika balung nom saya tambah parah, balung sing ana ing jejere bisa uga ora cukup ndhuk saka cairan sinovial lan bantalan saka balung rawan. Sawise lumahing balung duwe kontak langsung, bisa uga nyebabake rasa nyeri lan inflamasi tambahan ing jaringan sekitar.

Nalika balung terus dikikis, bisa dadi luwih kenthel lan wiwit tuwuh osteofit, utawa balung balung.

Awak tuwa

Yen wis tuwa, umume ngalami lara utawa lara nalika ngadeg, munggah tangga, utawa olahraga. Awak ora pulih cepet kaya taun-taun enom.

Uga, balung nom kanthi alami saya rusak, sing bisa nyebabake lara. Jaringan alus sing ndadekake sendhi lan mbantu dheweke luwih gampang pindhah ilang nalika saya tuwa. Penyerap kejut alami awak wis udan. Dadi, sampeyan bakal rumangsa luwih akeh babagan korban fisik awak.

Sampeyan uga bakal ilang nada otot lan kekuwatan balung sing wis tuwa. Iki bisa nggawe tugas sing nuntut kanthi fisik luwih angel lan dadi pajeg ing awak.

Faktor risiko OA

Faktor risiko umum kanggo ngembangake OA yaiku umur. Umume wong sing duwe OA luwih saka umur 55 taun. Faktor liyane nambah kemungkinan wong ngalami penyakit iki. Iki kalebu:

Bobot

Keuntungan bobot bobot nambah stres ing sendi, balung nom, lan balung, utamane ing dhengkul lan pinggul. Iki uga tegese sampeyan cenderung ora aktif sacara fisik. Aktivitas fisik sing rutin, kaya mlaku-mlaku saben dina, bisa nyuda kemungkinan ngalami OA.

Riwayat kulawarga

Genetika bisa nggawe wong luwih seneng ngalami OA. Yen sampeyan duwe anggota kulawarga sing nandhang penyakit iki, sampeyan bisa uga bakal ngalami risiko kena OA.

Jinis

Sadurunge umur 45 taun, pria luwih bisa ngalami OA. Sawise 50, wanita luwih cenderung ngalami OA tinimbang pria. Kemungkinan ngembangake OA ing kaloro jinis dadi meh udakara 80 taun.

Pakaryan

Pendhudhukan tartamtu nambah resiko wong kanggo ngalami OA, kayata:

• pambangunan
• tani
• reresik
• eceran

Wong ing pendhudhukan kasebut nggunakake awak kanthi luwih kuat minangka bagean saka pakaryan kasebut. Iki tegese luwih akeh nyandhang sendhi, nyebabake luwih akeh pembengkakan.

Wong sing luwih enom, luwih aktif uga bisa ngalami OA. Nanging, asring dadi akibat saka trauma, kayata cedera olahraga utawa kacilakan. Riwayat cedera fisik utawa kacilakan bisa nambah kasempatan wong mengko ngalami OA.

Pangobatan

OA ora duwe tamba. Nanging, tujuan perawatan yaiku ngatasi rasa nyeri, lan banjur nyuda panyebab sing nyebabake gejala OA dadi luwih parah. Langkah kapisan kanggo ngrawat OA yaiku nyuda rasa nyeri. Iki asring ditindakake kanthi kombinasi obat, olahraga, lan terapi fisik.

Perawatan kanggo OA asring disesuaikan karo gaya urip wong lan apa sing nyebabake rasa sakit lan lara. Kasedhiya macem-macem pilihan perawatan. Iki kalebu:

Pangobatan

Pereda nyeri over-the-counter (OTC) biasane kabeh wong sing OA kudu nambani rasa nyeri. Contone kalebu obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAIDs) - kayata aspirin (Bufferin) lan ibuprofen (Advil, Motrin IB) - utawa acetaminophen (Tylenol).

Nanging, yen rasa sakit saya parah utawa obat OTC ora efektif, bisa uga butuh obat lara sing luwih kuwat.

Injeksi

Injeksi asam hyaluronic lan kortikosteroid bisa nyuda rasa nyuda sendi sing kena pengaruh. Nanging, suntikan steroid biasane ora digunakake kanthi bola-bali amarga bisa nyebabake kerusakan sendi tambahan suwe-suwe.

Injeksi asam hyaluronic lan triamcinolone acetonide kortikosteroid (Zilretta) mung disetujoni kanggo lutut. Injeksi liyane kayata PRP (protein kaya plasma) lan injeksi sel induk digunakake kanthi eksperimen.

Bedah

Operasi biasane dikatutake kanggo wong sing duwe OA sing parah lan nyuda.

Osteotomi minangka prosedur ngilangi sing bisa nyuda ukuran tengkorak balung yen ngganggu gerakan sendhi. Osteotomi uga minangka pilihan sing kurang invasi kanggo wong sing pengin ngindhari operasi panggantos gabungan.

Yen osteotomi dudu pilihan utawa ora bisa digunakake, dhokter bisa menehi saran fusi tulang (arthrodesis) kanggo ngobati sendhi sing parah banget. Arthrodesis pinggul utawa dhengkul wis arang ditindakake maneh, nanging bisa ditindakake ing sendi liyane kayata driji utawa pergelangan tangan.

Kanggo sendi pinggul lan dhengkul, pilihan pungkasan yaiku total penggantian sendi (arthroplasty).

Pangobatan gaya urip lan ing omah

Kanggo mbantu ngatasi rasa nyuda lan nyuda gejala, sampeyan bisa uga nyoba sawetara pangaturan gaya urip supaya luwih gampang ing sendi lan balung. Penyesuaian kasebut bisa nambah fungsi uga kualitas urip sampeyan. Pilihan kalebu:

Olahraga

Olahraga kanthi pengaruh sedheng bisa ngiyatake otot lan njaga balung sing kuwat. Olahraga uga bisa nambah mobilitas sendi.

Lali latihan sing duweni pengaruh abot, kayata tenis lan bisbol, lan wiwiti olahraga sing luwih sithik. Golf, renang, yoga, lan muter kabeh luwih gampang ing sendi.

Terapi panas / adhem

Gunakake kompres anget utawa bungkus adhem menyang sendi nalika lara utawa lara. Iki bisa ngatasi rasa nyuda lan nyuda inflamasi.

Piranti sing nulungi

Nggunakake piranti kayata kurung kurung, belat, lan tebu bisa mbantu awak nyokong sendhi sing ringkih.

Ngaso

Nyandhang sendhi sing nyeri lan lara bisa nyuda rasa nyeri lan nyuda pembengkakan.

Ngurangi bobote

Kelangan sekedhik 5 kilogram saged nyuda gejala OA, langkung-langkung ing sendi gedhe kayata pinggul lan dhengkul.

Outlook

Biasa yen sampeyan wis tuwa bakal ngalami lara lan lara ing sendhi - luwih-luwih nalika ngadeg, munggah tangga, utawa olahraga. Lan bisa uga yen saya suwe, degenerasi tulang rawan bisa nyebabake peradangan lan OA.

Nanging, ana perawatan medis lan pangowahan gaya urip sing bisa ditindakake kanggo nyuda rasa sakit lan ngatur gejala liyane. Yen sampeyan duwe OA, guneman karo dhokter lan jelajahi pilihan perawatan sampeyan.