Ngerteni Hubungan Antarane Penyakit Jantung lan Diabetes

Konten

• Ringkesan
• Apa diabetes nyebabake penyakit jantung?
• Tekanan getih dhuwur
• Kolesterol dhuwur
• Kelemon
• Gaya urip sedentary
• Ngrokok
• Gejala
• Diet
• Statistik
• Nyegah
• Pangobatan penyakit jantung ing diabetes
• Komplikasi kardiovaskular liyane
• Serangan jantung
• Gagal jantung
• Nalika arep golek dhokter

Ringkesan

Yen sampeyan duwe diabetes, risiko nandhang penyakit kardiovaskular luwih saka kaping pindho saka populasi umume, miturut American Heart Association.

Kanggo wong sing duwe diabetes tipe 2, penyakit jantung minangka penyebab umum kematian.

Ana sawetara perkara sing bisa ditindakake kanggo nyuda resiko penyakit jantung. Ngerti hubungane antarane diabetes lan penyakit jantung minangka langkah pertama kanggo nyegah.

Apa diabetes nyebabake penyakit jantung?

Tingkat glukosa (gula) sing dhuwur ing getih wong sing ngalami diabetes pungkasane bisa ngrusak pembuluh getih uga syaraf sing ngontrol.

Jaringan awak biasane nggunakake gula minangka sumber energi. Disimpen ing ati minangka bentuk glikogen.

Yen sampeyan duwe diabetes, gula bisa tetep ing aliran getih lan bocor saka ati menyang getih, kanthi karusakan ing pembuluh getih lan syaraf sing ngontrol.

Arteri koroner sing diblokir bisa nyuda utawa nyetop getih supaya ora nyedhiyakake oksigen lan nutrisi ing jantung sampeyan. Risiko penyakit jantung nambah saya suwe sampeyan ngalami diabetes.

Ngawasi gula getih minangka bagean penting kanggo ngatur diabetes kanthi bener. Priksa level nganggo piranti ngawasi dhewe miturut pandhuan dhokter.

Simpen jurnal level sampeyan lan wenehake menyang janjian kedokteran sabanjure supaya sampeyan lan dokter bisa mriksa maneh.

Ing ngisor iki minangka sawetara faktor tambahan sing bisa nambah risiko penyakit jantung yen ngalami diabetes.

Tekanan getih dhuwur

Tekanan getih dhuwur minangka salah sawijining faktor risiko penyakit jantung sing asring ditemokake ing antarane penderita diabetes.

Iki nyebabake tekanan ing ati lan ngrusak pembuluh getih sampeyan. Iki nggawe sampeyan luwih rentan karo macem-macem komplikasi kalebu:

• serangan jantung
• stroke
• masalah ginjel
• masalah sesanti

Yen sampeyan duwe diabetes lan tekanan darah tinggi, paling ora ana kaping pindho sampeyan bisa ngalami penyakit jantung tinimbang wong sing ora duwe diabetes.

Cara paling gampang kanggo ngatur tekanan getih yaiku nggunakake panganan sing sehat, olahraga kanthi rutin, lan yen dibutuhake, ngombe obat kaya resep dokter.

Kolesterol dhuwur

Tingkat lemak getih sing kurang dikelola kaya kolesterol lan trigliserida umume tumrap penderita diabetes. Dheweke uga bisa nambah risiko kena penyakit jantung.

Akeh kolesterol LDL ("ala") lan kolesterol HDL ("apik") bisa nyebabake plak lemak ing pembuluh getih sampeyan. Iki bisa nggawe penyumbatan lan nyebabake serangan jantung utawa stroke.

Sanajan ing pirang-pirang kasus, genetika mengaruhi tingkat kolesterol, sampeyan isih bisa ngatur lan nambah level kanthi nggawe gaya urip kanthi pilihan sehat lan njaga rutinitas olahraga rutin.

Kelemon

Wong sing ngalami diabetes cenderung duwe bobot gedhe utawa obesitas. Kaloro kahanan kasebut minangka faktor risiko penyakit jantung.

Obesitas duwe pengaruh sing kuat kanggo:

• tekanan getih
• gula getih
• tingkat kolesterol

Nyuda bobot bisa nyuda resiko penyakit jantung.

Salah sawijining cara sing paling efektif kanggo ngatur bobot awak yaiku kerja bareng ahli diet utawa ahli nutrisi kanggo nggawe rencana mangan sing sehat. Olahraga rutin uga duwe peran penting ing manajemen bobot awak.

Gaya urip sedentary

Duwe gaya urip sing ora suwe bisa nambah faktor risiko penyakit jantung kaya tekanan darah tinggi lan obesitas.

Rekomendasi supaya saben wong diwasa entuk paling ora 2 jam 30 menit olahraga aerobik intensitas moderat saben minggu.

Tuladhane kalebu:

• mlaku-mlaku
• muter-muter
• nari

CDC uga nyaranake latihan latihan kekuatan paling ora kaping pindho saben minggu ing dina-dina sing ora berturut-turut.

Dhiskusi karo dhokter sampeyan kanggo nemokake olahraga sing cocog kanggo kebutuhan fitness sampeyan.

Ngrokok

Yen sampeyan duwe diabetes lan sampeyan ngrokok, risiko nandhang penyakit jantung luwih dhuwur tinimbang karo wong sing ora ngrokok.

Asap rokok lan diabetes nggawe plak ing arteri, sing nyebabake sempit.

Iki bisa nyebabake macem-macem komplikasi, wiwit saka serangan jantung lan stroke nganti masalah sikil. Ing kasus sing parah, masalah sikil bisa uga nyebabake amputasi.

Elinga yen ora kasep kanggo mandheg. Takon menyang dhokter babagan cara mandheg ngrokok sing paling cocog kanggo sampeyan.

Gejala

Gejala penyakit jantung bisa beda-beda adhedhasar keruwetan. Sawetara wong ora ngalami gejala apa-apa. Iki minangka sawetara gejala sing umum:

• tekanan, sesak, utawa nyeri ing dodo ing balung dada sing bisa nyebar menyang tangan, gulu, utawa punggung
• sesak ambegan
• lemes
• krasa mumet utawa lemes

Diet

Kanggo ngindhari penyakit jantung yen ngalami diabetes, coba tindakake panganan sing sehat ing jantung, sing bisa nyuda kolesterol lan tekanan getih sakabèhé, ing antarane mupangat liyane. Tuladha panganan sing sehat ing jantung kalebu:

• sayuran ijo kayata bayem lan kale
• iwak banyu adhem, kayata salmon lan sardin
• kacang almond, pecan lan kacang-kacangan liyane
• gandum lengkap lan gandum

Coba matesi asupan sampeyan:

• natrium
• gula
• lemak trans
• lemak jenuh

Tansah nyoba milih pilihan sing kurang lemak ing toko utawa ing restoran.

Statistik

Pati amarga penyakit kardiovaskular luwih akeh tinimbang sing ora ana, laporan CDC.

Udakara 32 persen wong sing duwe diabetes tipe 2 ngalami penyakit jantung, miturut panliten ing taun 2017.

Paling ora 68 persen wong sing duwe diabetes umur 65 utawa luwih bakal tiwas amarga sawetara penyakit jantung, miturut Asosiasi Jantung Amerika.

Wong sing umur 65 taun duwe diabetes uga duwe risiko luwih dhuwur:

• serangan jantung
• stroke
• penyakit ginjel

Nyegah

Ana cara kanggo nyegah penyakit jantung yen sampeyan ngalami diabetes.

Kanggo nindakake iki, National Diabetes and Digestive and Kidney Diseases nyaranake ngatur diabetes "ABCs":

• Tes A1C. Tes getih iki nuduhake rata-rata tingkat glukosa getih sajrone 3 wulan kepungkur. Kanggo umume wong diabetes, asile kudu kurang saka 7 persen.
• Tekanan getih. Tujuan meksa getih kanggo akeh wong sing ngalami diabetes kurang saka 140/90 mm Hg.
• Kolesterol. Kolesterol LDL ("ala") ing getih sampeyan bisa nyebabake penyumbatan ing pembuluh getih sampeyan. Takon karo dhokter apa level kolesterol sampeyan.
• Ngrokok. Bebarengan karo diabetes, ngrokok nyuda pembuluh getih sampeyan. Yen mandheg ngrokok, sampeyan bakal nyuda resiko penyakit jantung uga serangan jantung, stroke, lan masalah kesehatan liyane.

Pangobatan penyakit jantung ing diabetes

Saliyane menehi saran supaya sampeyan mangan panganan sing sehat lan olahraga rutin, dhokter bisa menehi resep obat kanggo ngobati penyakit jantung yen sampeyan ngalami diabetes.

Dhiskusi karo dhokter sadurunge njupuk obat sing bisa tuku obat kanggo ngobati penyakit jantung.

Sawetara bisa uga sesambungan karo obat diabetes, utawa bisa ngemot gula lan karbohidrat liyane sing bisa nyebabake tingkat gula getih.

Ing ngisor iki minangka conto obat sing bisa diresepake dhokter:

• Liraglutide (Victoza). Liraglutide (Victoza) diwenehake minangka injeksi saben dina. Ing 2017, Administrasi Pangan lan Obat (FDA) nyetujoni obat kasebut kanggo nyuda resiko serangan jantung lan stroke kanggo wong diwasa diabetes tipe 2 lan penyakit jantung.
• Empagliflozin (Jardiance). Ing 2016, FDA nyetujoni Empagliflozin () kanggo nyuda gula getih lan ngobati penyakit jantung kanggo wong diwasa diabetes tipe 2.
• Statin. Statin, kayata atorvastatin (Lipitor) lan rosuvastatin (Crestor), nyuda tingkat kolesterol, utamane kolesterol LDL ("ala").
• Antihipertensi. Antihipertensi, kalebu diuretik lan beta-blocker, tekanan getih luwih murah.

Komplikasi kardiovaskular liyane

Yen sampeyan ngalami diabetes lan penyakit jantung sing ora ditambani, sampeyan bakal nandhang komplikasi serius kayata:

• gagal jantung
• serangan jantung
• stroke

Serangan jantung

Sampeyan bisa kena serangan jantung yen bagean saka otot jantung ora cukup getih amarga diabetes bisa ngrusak prau.

Sawise ngalami serangan jantung, wong sing ngalami diabetes duwe risiko gagal jantung luwih gedhe tinimbang wong sing ora ngalami diabetes.

Gejala serangan jantung bisa uga kalebu:

• nyeri dada utawa rasa ora nyaman
• kekirangan utawa ringan
• nyeri utawa rasa ora nyaman ing tangan, pundhak, punggung, gulu, utawa rahang
• mual utawa mutah lan wis kesel banget, sing katon khusus ing wanita sing kena serangan jantung

Yen sampeyan ngalami gejala kasebut, hubungi 911 langsung.

Yen sampeyan duwe diabetes, gula sing akeh ing getih pungkasane bisa ngalangi pembuluh getih sampeyan, supaya getih ora tekan otak sampeyan. Iki bisa nyebabake stroke.

Wong sing ngalami diabetes 1,5 kaping luwih kena stroke tinimbang karo diabetes.

Faktor risiko penyakit jantung lan stroke padha. Faktor kasebut kalebu:

• tingkat kolesterol LDL ("ala") lan HDL kurang ("apik")
• tekanan getih dhuwur
• kelemon

Ing ngisor iki minangka sawetara gejala sing sampeyan bisa dumadakan ngalami stroke:

• pasuryan, lengen utawa sikil sampeyan mati rasa, biasane ing sisih awak sampeyan
• kangelan ngomong utawa ngerteni wong liya sing ngomong
• pusing
• masalah sesanti ing siji utawa loro mripat
• sakit sirah parah

Hubungi 911 langsung yen sampeyan ngalami gejala kasebut. Pangobatan sing sukses biasane bisa digunakake nganti 3 jam sawise stroke.

Gagal jantung

Wong sing duwe diabetes duwe risiko luwih gedhe ngalami gagal jantung, sing disebabake amarga ora bisa jantung mompa cukup getih menyang awak. Gagal jantung minangka salah sawijining komplikasi diabetes kardiovaskular sing paling serius.

Iki minangka sawetara gejala gagal jantung:

• sesak ambegan
• watuk lan wheezing
• sikil, sikil, lan tungkak abuh
• lemes

Temokake dhokter sampeyan yen sampeyan ngalami gejala kasebut. Sanajan gagal jantung ora bisa diobati, bisa diobati kanthi obat-obatan utawa operasi.

Nalika arep golek dhokter

Yen sampeyan ngalami diabetes lan ngalami gejala penyakit jantung kayata nyeri utawa tekanan ing dada, sesak ambegan, utawa lemes, sampeyan kudu langsung menyang dokter.

Dheweke bisa menehi saran supaya ngowahi gaya urip lan mangan panganan sing sehat. Dheweke uga bisa menehi resep obat. Rekomendasi kasebut bisa nylametake nyawane sampeyan.

Saiki sampeyan wis luwih ngerti babagan hubungane penyakit jantung lan diabetes, saiki kudu tumindak.

Yen bisa, mangan sehat, tetep aktif, lan ngupayakake sampeyan kanggo ngatasi tekanan getih, gula darah, lan kadar kolesterol.

Ngalami diabetes ora ateges sampeyan uga bakal ngalami kahanan liyane, kayata penyakit jantung.

Sampeyan duwe kekuwatan kanggo ngatur faktor risiko dhewe lan ningkatake kesehatan jantung liwat owah-owahan gaya urip lan kerja bareng karo dokter kanggo nggawe rencana perawatan sing cocog kanggo sampeyan.