Wêdakakêna Protein Tanpa Rasa Sampeyan Bisa Nambahake Kabeh lan Kabeh

Konten

• Apa Bubuk Protein Tanpa Rasa?
• Cara Nggunakake Bubuk Protein Tanpa Rasa
• Where tuku bubuk Protein Unflavored
• Revly Grass-Fed Whey Protein Isolate Powder, Tanpa Rasa
• Bubuk Protein Berbasis Organik Orgain, Alami Tanpa Gizi
• Bubuk Protein Tanpa Rasa Isopure Zero Carb
• Whey Nutrition Whey Whey Wêdakakêna Nutrition wuda
• Bubuk Huel v3.0
• Review kanggo

Kanthi sawetara perkara ing urip, rasa luwih apik: kapribaden, urip seks, salsa verde. Nalika nerangake bubuk protein, nanging mupangat kanggo nambah rasa ora bisa dibahas. Sawetara wong seneng bledosan manis, wong liya ora perlu lan kuwat banget.

Ketik: bubuk protein tanpa rasa, cara sing trep kanggo nambah asupan protein yen sampeyan luwih seneng ngindhari pemanis. Punika scoop (pun intended) ing bubuk protein tanpa rasa, kalebu cara nggunakake ing resep-resep lan pilihan sing paling apik kanggo tuku. (Related: Apa Luwih Apik Ngombe Protein Shake Sadurunge utawa Sawise Latihan?)

Apa Bubuk Protein Tanpa Rasa?

Wêdakakêna protein tanpa rasa kaya apa sing diarani-karo caveat. "Unflavored tegese ora ana rasa sing ditambahake," ujare Amy Shapiro, M.S., R.D., C.D.N., pendiri Nutrisi Nyata. "Kanggo umume bubuk protein, tegese ora nambahake rasa utawa pemanis tambahan. Nanging gumantung saka merek kasebut, amarga sawetara merek nambah bahan tambahan kanggo nambah tekstur lan rasa. Penting kanggo maca label nutrisi lan ora mung nampa apa wae. kacathet ing ngarep paket. " Administrasi Pangan lan Narkoba ora ngatur suplemen diet kanthi ketat kaya obat-obatan, lan perusahaan bisa menehi label bubuk "tanpa rasa" nalika ngemot bahan rasa tambahan.

Kauntungan utama nggunakake bubuk protein sing ora dicampur yaiku (biasane) ora ngemot pemanis. Nyingkiri pemanis bisa dadi masalah rasa - akeh wong sing nemokake bahan kaya stevia sing rasane legi - utawa bisa dadi pilihan sing fokus ing kesehatan. "Sawetara pemanis, kayata sucralose, ora sehat tanpa dipikirake yen ora kalori, lan liya-liyane bisa nyebabake weteng utawa kembung," ujare Shapiro.

Cara Nggunakake Bubuk Protein Tanpa Rasa

Yen wis ngerti babagan protein sing kudu didhahar saben dina, mula bisa kreatif nganggo resep. Smoothie lan shake minangka pilihan sing jelas, nanging sampeyan ora diwatesi karo omben-omben manis nalika nambahake bubuk protein (utawa loro). Amarga wêdakakêna protein tanpa rasa ora manis, dadi luwih serbaguna.Nalika sampeyan mbokmenawa ora bakal ngimpi kanggo sprinkling bubuk protein rasa Fruity Pebbles menyang resep gurih, bubuk protein unflavored luwih netral. Roti bawang putih, ayam goreng, pasta krasan ... kemungkinan ora ana enteke.

Elinga yen mung amarga ora ana rasa ora ateges rasane kaya hawa. Nanging, wêdakakêna protein tanpa rasa cenderung duwe rasa manis lan / utawa tekstur kasar - loro-lorone bisa gampang ditutupi karo bahan kayata mentega kacang, woh-wohan, kakao, utawa jamu yen sampeyan dudu penggemar. Yen sampeyan mamang, Shapiro nyaranake nambahake bubuk cilik (malah seprapat scoop ing wiwitan) lan nambah jumlah nganti sampeyan wis biasa karo rasa. (Related: Bubuk Protein Paling Apik kanggo Wanita, Miturut Ahli Gizi)

Where tuku bubuk Protein Unflavored

Sampeyan bisa nglampahi pirang-pirang jam kanggo mbandhingake macem-macem bubuk protein sing kasedhiya, sanajan sampeyan wis nyempetake telusuran menyang pilihan sing ora disenengi. Iku bakal mbantu yen sampeyan ngerti apa sing kudu diwaspadai. Kanggo milih salah siji opsi bubuk protein tanpa rasa sing paling apik, Shapiro nyaranake mbudidaya ing ngisor iki:

• Pilihan sing paling apik nggunakake bahan organik, diproses kanthi minimal, lan sumber sing apik. "Kanthi sumber sing apik, maksudku nggawe panganan suket, tanpa timbal, digawe saka bahan sing resik saka manufaktur lan peternakan sing dipercaya, lan liya-liyane," ujare Shapiro. (Sampeyan mbokmenawa kudu nindakake sawetara ngeduk ing situs web perusahaan dhewe.)
• Priksa kaping pindho ing dhaptar bahan sing ngemot jinis protein sing bakal dikonsumsi (whey, pea, lsp).
• Ngindhari tambahan soy kaya lesitin soy. Soy iku inflamasi kanggo akeh wong lan wangun ing bubuk cenderung diproses banget, ujare Shapiro.
• Sawetara merek gumantung banget marang pengisi lan pengemulsi, yaiku bahan sing nambah tekstur lan nyegah clumping. (Carrageenan, maltodextrin, lan lecithin minangka conto umum.) Err ing sisih dhaptar bahan sing cendhak lan jumlah protein sing dhuwur saben porsi. Elinga yen sumber protein vegan kanthi otomatis bakal luwih murah ing protein kanthi volume dibandhingake karo protein adhedhasar kewan.

Kanthi dipikirake kabeh, ing ngisor iki sawetara bubuk protein sing paling ora karat:

Revly Grass-Fed Whey Protein Isolate Powder, Tanpa Rasa

Whey dianggep minangka protèin kanthi kualitas dhuwur amarga ngandhut sangang asam amino esensial - pamblokiran protein - lan cenderung luwih gampang ing weteng (kajaba, mesthi, sampeyan sensitif marang susu). Wêdakakêna protein whey tanpa rasa iki mung ngandhut rong bahan: isolat protein whey (sing ngandhut konsentrasi protein sing luwih dhuwur tinimbang konsentrat whey) saka sapi sing dipakani suket lan lesitin kembang srengenge. Lan iku relatif inexpensive, kang mesthi ora babras.

Tuku: Revly Grass-Fed Whey Protein Isolate Powder, Unflavored, $21, amazon.com

Bubuk Protein Berbasis Organik Orgain, Alami Tanpa Gizi

Wêdakakêna protein tanpa rasa Orgain minangka pilihan vegan, bebas gluten, bebas soya sing digawe karo protein kacang polong, protein beras coklat, lan wiji chia wutuh. Iku organik sing disertifikasi USDA, gampang dicampur dadi cairan, lan ora duwe rasa kasar sing bakal dirasakake.

Tuku: Orgain Bubuk Protein Berbasis Tumbuhan Organik, Tanpa Gula Alami, $25, amazon.com

Bubuk Protein Tanpa Rasa Isopure Zero Carb

Yen sampeyan lagi diet kurang karbohidrat, sampeyan bakal ngormati manawa Isopure Unflavored Whey Protein Isolate duwe karbohidrat nol (ya, nol). Digawe nganggo isolasi protein whey, bubuk protein whey tanpa rasa ngemas 25 gram protein ing sajian 100 kalori.

Tuku: Isopure Zero Carb Unflavored Protein Powder, $47, amazon.com

Whey Nutrition Whey Whey Wêdakakêna Nutrition wuda

Nutrisi Naked khusus ing suplemen tanpa aditif-lan bubuk protein tanpa rasa iki ora ana sing istiméwa. Wêdakakêna protein siji-bahan iki digawe saka whey saka sapi sing dipakani suket ing peternakan susu organik cilik Rumiano ing California.

Tuku: Whey Protein Whey Nutrition Nutrition Whey, $ 90, amazon.com

Bubuk Huel v3.0

Yen sampeyan nggoleki pengganti panganan sing lengkap nutrisi tinimbang mung bubuk protein, coba Huel Powder v3.0. Siji porsi 400 kalori saka bubuk vegan tanpa rasa duwe 38 gram karbohidrat, 29 gram protein, lan 13 gram lemak kanthi 27 vitamin lan mineral. Huel kanthi trep nggawe macem-macem "peningkatan rasa" sing bisa sampeyan lakoni yen sampeyan pengin ngowahi bubuk dadi pilihan rasa.

Tuku: Huel Powder v3.0, $103, huel.com

Review kanggo