Apa sing bakal dipangan ing kasus Virosis
Konten
Sajrone virus, gejala kayata mutah, kurang napsu, lara weteng lan diare umum, mula perawatan nutrisi kalebu njaga hidrasi sing apik, uga mangan panganan sethithik kaping pirang-pirang dina lan njaga panganan. Gampang diserep kanggo mbantu ing pamulihan usus.
Kajaba iku, penting supaya ora ngonsumsi panganan sing akeh serat utawa lemak lan gula sing akeh, amarga bisa nambah pola makan. Kanthi cara iki, awak dibantu kanggo nglawan virus, ngilangi awak lan nyedhiyakake energi sing cukup kanggo nyepetake pemulihan.
Mangan opo
Panganan sing kudu dikonsumsi kudu gampang dicerna kanggo nyegah malaise, mula kudu ngemot sawetara serat lan dianjurake kanggo ngonsumsi panganan sing dimasak, tanpa wiji, lan dikupas. Kajaba iku, panganan sing sithik kudu dipangan, udakara saben 3 jam, sing nggampangake pencernaan panganan, uga pencernaan.
Mula, panganan sing bisa dilebokake ing panganan yaiku wortel, zucchini, kacang ijo, kentang, ubi, apel tanpa kulit, pisang ijo, pir tanpa kulit, persik tanpa kulit lan jambu ijo.
Preferensi uga kudu diwenehake kanggo keju putih, roti panggang, roti putih, tepung jagung, bubur beras, tepung jagung, tapioka, arros, krupuk, roti Prancis, beras, pasta lan daging lemu kayata daging pitik, iwak lan kalkun.
Kanggo ngombe, sampeyan bisa ngombe banyu klapa utawa jus alami, uga teh alami kayata chamomile, jambu, anise utawa melissa. Kajaba iku, kanggo njaga hidrasi, sampeyan bisa nggunakake serum krasan.
Panganan sing Nyingkiri
Panganan sing kudu dicegah nalika ana gejala virosis lan bisa nambah diare yaiku:
- Woh-wohan nganggo pil utawa bagasse, amarga ngrangsang usus, kaya papaya, oranye, plum, alpukat, pisang mateng, ara lan kiwi;
- Sosis, sosis, sosis lan ham;
- Keju lan curd kuning, uga produk susu;
- Saos kaya saos tomat, mayones lan mustar;
- Mrica lan panganan pedhes utawa pedhes;
- Di bumbu bumbu;
- Omben-omben alkohol;
- Kopi lan ombenan kafein, amarga ngrangsang lan ngganggu usus;
- Woh-wohan garing.
Kajaba iku, panganan sing akeh lemu, panganan sing digoreng, panganan siap sedia, gula, madu lan panganan sing ngemot, kayata kue, cookie isi, coklat, minuman ringan lan jus pasteurisasi, kudu dihindari.
Menu conto kanggo ngobati virus kasebut
Ing ngisor iki minangka conto menu 3 dina panganan sing gampang dicerna supaya pulih luwih cepet saka virus:
| Panganan utama | Dina 1 | Dina 2 | Dina 3 |
| Sarapan | 1 cangkir bubur nasi + 1 gelas teh chamomile | 1 cangkir tepung jagung + 1 gelas teh jambu biji | 2 irisan roti karo keju putih + teh tuwung 1 gelas |
| Enjing cemilan | 1 gelas gelatin | 1/2 cangkir apel sing wis masak (ora manis) | 1 woh pir masak |
| Nedha awan nedha awan | Duduh kaldu pitik tanpa lemak | 60 nganti 90 gram pitik tanpa kulit tanpa rambut + 1/2 kentang tumbuk + wortel rebus | 90 gram kalkun tanpa kulit + 4 sendhok beras karo wortel parut lan zucchini sing wis dimasak |
| Cemilan sore | 1 gedhang ijo | 1 paket krupuk karo keju putih | 3 biskuit maria |
Penting, manawa jumlah menu beda-beda saben wong, amarga gumantung saka umur, jinis, bobot lan manawa wong kasebut kena penyakit utawa ora. Yen sampeyan pengin panganan individual, sampeyan kudu golek pandhuan saka ahli nutrisi kanggo menehi pambiji.
Priksa kanthi luwih rinci babagan carane panganan kudu diare amarga infeksi virus:
Publikasi
Latihan Yoga kanggo Wong sing sengit Yoga