8 Tandha lan Gejala Kekirangan Vitamin A

Konten

• 1. Kulit Kering
• 2. Mripat Garing
• 3. Wuta Wengi
• 4. Kasus subur lan Nyusoni Masalah
• 5. Wutah sing Ditundha
• 6. Infeksi Tenggorokan lan Dada
• 7. Marasake awak lara
• 8. Kukul lan Breakout
• Bebayane Akeh Vitamin A
• Garis Ngisor

Vitamin A minangka vitamin larut lemak sing penting kanggo akeh fungsi awak, kalebu sesanti sing pas, sistem kekebalan sing kuat, reproduksi lan kesehatan kulit sing apik.

Ana rong jinis vitamin A sing ditemokake ing panganan: vitamin A sing wis diowahi lan provitamin A (1).

Vitamin A sing wis digawe sadurunge uga dikenal minangka retinol lan umume ditemokake ing daging, iwak, endhog lan produk susu.

Saliyane, awak ngonversi karotenoid ing panganan tanduran, kayata woh-wohan lan sayuran abang, ijo, kuning lan oranye, dadi vitamin A ().

Nalika kekurangan langka ing negara maju, akeh wong ing negara berkembang ora cukup vitamin A.

Sing paling kekurangan risiko yaiku wanita hamil, ibu sing nyusoni, bayi lan bocah-bocah. Fibrosis kistik lan diare kronis uga bisa nambah risiko kekurangan.

Mangkene 8 pratandha lan gejala kekurangan vitamin A.

1. Kulit Kering

Vitamin A penting kanggo nggawe lan ndandani sel kulit. Iki uga mbantu nglawan peradangan amarga ana masalah kulit tartamtu ().

Ora cukup vitamin A bisa disalahake kanggo pangembangan eksim lan masalah kulit liyane ().

Eczema minangka kondhisi sing nyebabake kulit garing, gatel lan radhang. Sawetara panaliten klinis nuduhake alitretinoin, obat resep kanthi aktivitas vitamin A, kanthi efektif kanggo ngobati eksim (, 5,).

Ing salah sawijining panaliten 12 minggu, wong sing ngalami eksim kronis sing njupuk 10-40 mg alitretinoin saben dina ngalami penurunan 53% saka gejala ().

Elinga yen kulit garing bisa uga akeh sebab, nanging kurang vitamin A kronis bisa dadi sebab.

Vitamin A duwe peran penting kanggo ndandani kulit lan mbantu nglawan radang. Kekurangan nutrisi iki bisa nyebabake kahanan kulit sing natoni.

2. Mripat Garing

Masalah mripat minangka sawetara masalah sing paling misuwur sing gegandhengan karo kekurangan vitamin A.

Ing kasus ekstrem, ora entuk cukup vitamin A bisa nyebabake wuta utawa kornea sing bakal mati, sing ditandhani kanthi tandha sing diarani bintik-bintik Bitot (,).

Mripat sing garing, utawa ora bisa ngasilake luh, minangka salah sawijining pratandha kekurangan vitamin A.

Bocah-bocah cilik ing India, Afrika, lan Asia Tenggara sing diet kurang saka vitamin A paling beresiko ngalami mripat garing ().

Suplemen karo vitamin A bisa nambah kondisi iki.

Siji panliten nemokake yen dosis vitamin A sing akeh nyuda prevalensi mata garing nganti 63% ing antarane bayi lan bocah sing ngonsumsi suplemen sajrone 16 wulan ().

Kekirangan vitamin A bisa nyebabake mripat garing, wuta utawa kornea sing bakal mati, uga dikenal minangka bintik-bintik Bitot. Salah sawijining pratandha kekurangan pisanan asringe ora bisa ngasilake luh.

3. Wuta Wengi

Kekirangan vitamin A sing parah bisa nyebabake buta wengi ().

Sawetara panliten observasional nglaporake prevalensi wuta wengi ing negara-negara berkembang (,,).

Amarga akeh masalah iki, para profesional kesehatan ngupayakake nambah tingkat vitamin A ing wong sing bisa ngalami wuta ing wayah wengi.

Ing sawijining panliten, wanita sing wuta ing wayah wengi diwenehi vitamin A ing panganan utawa suplemen. Kaloro bentuk vitamin A nambah kondhisi. Kemampuan wanita kanggo adaptasi karo peteng mundhak luwih saka 50% sajrone nem minggu perawatan ().

Entuk jumlah vitamin A sing cukup penting kanggo kesehatan mata. Sawetara pratandha kekurangan vitamin A pisanan yaiku mripat sing garing lan wuta wengi.

4. Kasus subur lan Nyusoni Masalah

Vitamin A perlu kanggo reproduksi kanggo pria lan wanita, uga pangembangan bayi sing tepat.

Yen sampeyan ngalami masalah nalika hamil, kekurangan vitamin A bisa dadi salah sawijining sebab. Kekirangan vitamin A bisa nyebabake subur ing pria lan wanita.

Panliten nuduhake yen tikus wanita kanthi kekurangan vitamin A kangelan meteng lan bisa uga duwe embrio kanthi cacat lair (17).

Panalitiyan liya nuduhake manawa pria subur bisa uga butuh antioksidan sing luwih gedhe amarga stres oksidatif sing luwih dhuwur ing awake. Vitamin A minangka salah sawijining nutrisi sing dadi antioksidan ing awak ().

Kekirangan vitamin A uga ana gandhengane karo keguguran.

Panaliten sing nganalisa tingkat getih macem-macem nutrisi kanggo wanita sing ngalami keguguran berulang nemokake yen vitamin A () kurang.

Kaloro pria lan wanita sing ora duwe vitamin A cukup bisa ngalami masalah kesuburan. Vitamin A sing kurang ing wong tuwa uga bisa nyebabake keguguran utawa cacat lair.

5. Wutah sing Ditundha

Bocah-bocah sing ora duwe cukup vitamin A bisa ngalami tuwuh sithik. Iki amarga vitamin A perlu kanggo pangembangan awak manungsa sing pas.

Sawetara panliten nuduhake manawa suplemen vitamin A, dhewe utawa kanthi nutrisi liyane, bisa nambah tuwuhing tuwuh. Umume panliten kasebut ditindakake ing bocah-bocah ing negara-negara berkembang (,,,).

Kasunyatane, sawijining panaliten ing luwih saka 1.000 bocah ing Indonesia nemokake manawa wong sing kekurangan vitamin A sing ngonsumsi suplemen dosis tinggi luwih saka patang wulan tuwuh 0,15 inci (0,39 cm) luwih akeh tinimbang bocah sing njupuk plasebo ().

Nanging, panliten panelitian nemokake manawa suplemen karo vitamin A sing dikombinasikake karo nutrisi liyane bisa uga menehi pengaruh luwih gedhe tumrap pertumbuhan tinimbang suplemen karo vitamin A ().

Contone, bocah sing tuwuh stunted ing Afrika Selatan sing nampa pirang-pirang vitamin lan mineral duwe skor umur dawa sing setengah poin luwih apik tinimbang sing mung nampa vitamin A ().

Kekirangan vitamin A bisa nyebabake tuwuh bocah ing bocah cilik. Suplemen karo vitamin A sing dikombinasikake karo nutrisi liyane bisa nambah tuwuh luwih akeh tinimbang nambah karo vitamin A.

6. Infeksi Tenggorokan lan Dada

Infeksi sing asring, utamane ing tenggorokan utawa dada, bisa uga minangka tandha kekurangan vitamin A.

Suplemen vitamin A bisa uga mbantu infeksi saluran pernapasan, nanging asil riset beda-beda.

Panaliten ing bocah-bocah ing Ekuador nuduhake manawa bocah-bocah kurang bobot sing njupuk 10.000 IU vitamin A saben minggu luwih infeksi pernafasan tinimbang sing nampa plasebo ().

Saliyane, kajian babagan pasinaon ing bocah-bocah nemokake suplemen vitamin A bisa nambah risiko kena infeksi tenggorokan lan dada 8% ().

Panulis nyaranake suplemen mung kudu diwenehake kanggo wong sing kekurangan ().

Salajengipun, miturut sawijining panaliten ing wong tuwa, tingkat getih dhuwur ing provitamin A carotenoid beta-carotene bisa nglindhungi infeksi pernafasan ().

Suplemen Vitamin A bisa nglindhungi bocah sing kurang bobot saka infeksi nanging nambah risiko kena infeksi ing klompok liya. Wong diwasa kanthi kadar vitamin A sing dhuwur bisa ngalami infeksi tenggorokan lan dada sing luwih sithik.

7. Marasake awak lara

Luka sing ora mari sawise ciloko utawa operasi bisa uga ana gandhengane karo tingkat vitamin A sing sithik.

Iki amarga vitamin A nyengkuyung nggawe kolagen, komponen penting ing kulit sing sehat. Penelitian nuduhake manawa vitamin A oral lan topikal bisa nguatake kulit.

Panaliten ing tikus nemokake yen vitamin oral A nambah produksi kolagen. Vitamin kasebut duwe efek kasebut sanajan tikus njupuk steroid, sing bisa nyegah penyembuhan luka ().

Penelitian tambahan ing tikus nemokake manawa ngobati kulit kanthi vitamin A topikal katon kanggo nyegah luka sing ana gandhengane karo diabetes ().

Riset ing manungsa nuduhake asil sing padha. Wong tuwa sing ngobati luka karo vitamin A topikal duwe ukuran 50% ukurane tatu, dibandhingake karo pria sing ora nggunakake krim ().

Wangun vitamin A lisan lan topik bisa nyebabake penyembuhan luka, utamane ing populasi sing rentan lara.

8. Kukul lan Breakout

Amarga vitamin A nyengkuyung pangembangan kulit lan nglawan peradangan, bisa mbantu nyegah utawa ngobati kukul.

Multiple panelitian wis nggandhengake tingkat vitamin A sing kurang karo anane kukul (,).

Ing sawijining panaliten ing 200 wong diwasa, tingkat vitamin A kanggo kukul luwih saka 80 MCG luwih murah tinimbang sing ora duwe kondhisi ().

Vitamin A topikal lan oral bisa uga ngrawat kukul. Panliten nuduhake manawa krim sing ngemot vitamin A bisa nyuda cacah lesi kukul 50% ().

Wangun vitamin oral A sing paling misuwur sing digunakake kanggo ngobati kukul yaiku isotretinoin, utawa Accutane. Obat iki bisa dadi efektif banget kanggo ngobati kukul nanging bisa uga duwe sawetara efek samping, kalebu pangowahan swasana lan cacat lair ().

Kukul wis digandhengake karo tingkat kurang vitamin A. Wujud vitamin A lisan lan topik uga efektif kanggo ngobati kukul nanging bisa uga efek samping sing ora dikarepake.

Bebayane Akeh Vitamin A

Vitamin A migunani kanggo kesehatan umum. Nanging, kakehan bisa mbebayani.

Hypervitaminosis A, utawa toksisitas vitamin A, biasane asil saka suplemen dosis tinggi sajrone wektu sing suwe. Wong arang banget entuk vitamin A saka diet (34).

Kelebihan vitamin A disimpen ing ati lan bisa nyebabake keracunan lan gejala sing bermasalah, kayata pangowahan paningal, pembengkakan balung, kulit garing lan kasar, ulkus tutuk lan kebingungan.

Wanita hamil kudu luwih ati-ati supaya ora kakehan ngonsumsi vitamin A kanggo nyegah cacat lair.

Tansah mriksa karo panyedhiya layanan kesehatan sadurunge miwiti suplemen vitamin A.

Wong sing duwe kahanan kesehatan tartamtu bisa uga butuh vitamin A. Sing luwih akeh, umume wong diwasa sing sehat kudu 700-900 mcg saben dina. Wanita sing nyusoni butuh luwih akeh, dene bocah kurang butuh (1).

Toksisitas Vitamin A biasane nyebabake akeh banget vitamin ing bentuk suplemen. Bisa nyebabake masalah serius, kalebu pangowahan paningal, ulkus tutuk, kebingungan lan cacat lair.

Garis Ngisor

Kekirangan vitamin A nyebar ing negara berkembang nanging langka ing Amerika lan negara maju liyane.

Vitamin A sing sithik bisa nyebabake kulit sing radang, wuta ing wayah wengi, subur, infeksi ambegan sing telat.

Wong sing lara lan kukul bisa duwe kadar vitamin A sing luwih murah lan entuk manfaat saka perawatan kanthi dosis vitamin sing luwih dhuwur.

Vitamin A ditemokake ing daging, susu lan endhog, uga panganan tanduran abang, oranye, kuning lan ijo. Kanggo mesthekake yen cukup vitamin A, mangan macem-macem panganan iki.

Yen sampeyan ngira yen kekurangan vitamin A, gunakake karo dhokter utawa panyedhiya layanan kesehatan. Kanthi panganan lan suplemen sing pas, bisa ngrampungake kekurangan bisa dadi gampang.