9 Tandha lan Gejala Kekirangan Vitamin B12

Konten

• 1. Kulit Pucuk utawa Jaundis
• 2. Lemah lan lemes
• 3. Sensasi Pin lan Jarum
• 4. Pangowahan Mobilitas
• 5. Glossitis lan Tutuk Mulut
• 6. Napas lan Pusing
• 7. Sesanti sing Ganggu
• 8. Pangowahan Swasana
• 9. Suhu Dhuwur
• Garis Ngisor

Vitamin B12, uga dikenal minangka cobalamin, minangka vitamin larut banyu sing penting ().

Iki nduweni peran penting ing produksi sel getih abang lan DNA, uga fungsi sistem saraf sing tepat.

Vitamin B12 lumrahe ditemokake ing panganan kewan, kalebu daging, iwak, unggas, endhog lan susu. Nanging, iki uga bisa ditemokake ing produk sing dikuatake karo B12, kayata sawetara jinis roti lan susu adhedhasar tanduran.

Sayange, kurang B12 umum, utamane kanggo wong tuwa. Sampeyan duwe risiko kekurangan yen ora cukup saka panganan utawa ora bisa nyedhot cukup saka panganan sing dipangan.

Wong sing duwe risiko kekurangan B12 kalebu ():

• Para sepuh
• Wong sing wis operasi sing ngilangi bagean saka usus sing nyerep B12
• Wong sing metformin obat kanggo diabetes
• Wong sing ngetutake diet vegan sing ketat
• Sing ngonsumsi obat antacid jangka panjang kanggo heartburn

Sayange, gejala kekurangan vitamin B12 bisa ditindakake nganti pirang-pirang taun, lan diagnosis bisa dadi kompleks. Kekurangan B12 bisa uga disalahake amarga kekurangan folat.

Tingkat B12 sing sithik nyebabake level folat sampeyan mudhun. Nanging, yen sampeyan duwe kekurangan B12, mbenerake level folat sing kurang bisa uga mung nutup kekurangan lan ora bisa ngatasi masalah sing ndasari ().

Mangkene 9 pratandha lan gejala kekurangan vitamin B12 sing sejatine.

Kita kalebu produk sing dianggep migunani kanggo para pamiarsa. Yen sampeyan tuku link ing kaca iki, kita bakal entuk komisi sithik. Mangkene proses kita.

1. Kulit Pucuk utawa Jaundis

Wong sing kekurangan B12 asring katon pucet utawa duwe warna kuning ing kulit lan mripat putih, sawijining kondhisi sing diarani jaundice.

Iki kedadeyan yen kekurangan B12 nyebabake masalah produksi sel getih abang awak ().

Vitamin B12 duwe peran penting ing produksi DNA sing dibutuhake kanggo nggawe sel getih abang. Tanpa, pandhuan kanggo nggawe sel ora lengkap, lan sel ora bisa dipisahake ().

Iki nyebabake jinis anemia sing diarani megaloblastic anemia, ing endi sel getih abang sing diprodhuksi ing sumsum balung sampeyan gedhe lan rapuh.

Sel getih abang iki gedhe banget kanggo ora bisa metu saka sumsum balung lan sirkulasi sampeyan. Mula, sampeyan ora duwe akeh sel getih abang sing ngubengi awak, lan kulit bisa katon ing warna pucet.

Kelemahane sel kasebut uga ateges akeh sing rusak, nyebabake keluwihane bilirubin.

Bilirubin minangka zat warna sing rada abang utawa coklat, sing diprodhuksi dening ati nalika ngrusak sel getih lawas.

Bilirubin sing gedhe yaiku menehi kulit lan mripat kanthi warna kuning (,).

Ringkesan: Yen sampeyan duwe kekurangan B12, kulit bisa katon pucet utawa kuning.

2. Lemah lan lemes

Kekirangan lan lemes minangka gejala kekurangan vitamin B12 sing umum.

Iki kedadeyan amarga awak sampeyan ora duwe cukup vitamin B12 kanggo nggawe sel getih abang, sing ngeterake oksigen ing awak sampeyan.

Akibate, sampeyan ora bisa kanthi efisien ngeterake oksigen menyang sel awak, dadi krasa kesel lan lemes.

Ing wong tuwa, anemia jinis iki asring disebabake dening kahanan otoimun sing diarani anemia pernicious.

Wong sing ngalami anemia pernicious ora cukup ngasilake protein penting sing diarani faktor intrinsik.

Faktor intrinsik penting kanggo nyegah kekurangan B12, amarga ikatan karo vitamin B12 ing usus supaya bisa nyedhot ().

Ringkesan: Yen kurang ing B12, awak ora bisa ngasilake sel getih abang sing cukup kanggo ngangkut oksigen menyang awak kanthi efektif. Iki bisa nggawe sampeyan rumangsa kesel lan lemes.

3. Sensasi Pin lan Jarum

Salah sawijining efek samping sing luwih serius kanggo kekurangan B12 jangka panjang yaiku kerusakan saraf.

Iki bisa kedadeyan suwe-suwe, amarga vitamin B12 minangka kontributor penting kanggo jalur metabolisme sing ngasilake myelin lemak. Myelin ngubengi syaraf minangka proteksi lan insulasi ().

Tanpa B12, myelin diproduksi kanthi beda, lan sistem saraf sampeyan ora bisa dienggo kanthi bener.

Salah sawijining tandha umum kedadeyan iki yaiku paresthesia, utawa sensasi pin lan jarum, sing padha karo sensasi tusukan ing tangan lan sikil sampeyan.

Apike, gejala neurologis sing ana gegayutan karo kekurangan B12 biasane kedadeyan bebarengan karo anemia. Nanging, sawijining panliten nemokake udakara 28% wong sing ngalami gejala neurologis kekurangan B12, tanpa ana tanda anemia ().

Ngandika, sensasi pin lan jarum minangka gejala umum sing bisa nyebabake akeh, mula gejala iki ora biasane minangka tandha kekurangan B12.

Ringkesan: B12 duwe peran penting ing produksi myelin, sing ngisolasi saraf lan kritis kanggo fungsi sistem saraf sampeyan. Tandha umum kerusakan saraf potensial ing kurang B12 yaiku sensasi pin lan jarum.

4. Pangowahan Mobilitas

Yen ora diobati, kerusakan sistem saraf sing disebabake kurang saka B12 bisa nyebabake perubahan cara sampeyan mlaku lan obah.

Sampeyan bisa uga nyebabake keseimbangan lan koordinasi, supaya sampeyan luwih gampang tiba.

Gejala iki asring katon ing kekurangan B12 sing ora didiagnosis ing wong tuwa, amarga wong sing umure luwih saka 60 taun luwih rentan ngalami kekurangan B12. Nanging, nyegah utawa ngobati kekurangan ing grup iki bisa nambah mobilitas (,,).

Uga, gejala iki bisa uga ana ing bocah enom sing kurang, (utawa kurang dirawat).

Ringkesan: Kerusakan sing disebabake amarga kekurangan B12 jangka panjang sing ora ditambani bisa mengaruhi saldo sampeyan lan nyebabake owah-owahan ing cara sampeyan mlaku lan obah.

5. Glossitis lan Tutuk Mulut

Glossitis minangka istilah sing digunakake kanggo nggambarake ilat sing abuh.

Yen sampeyan duwe glossitis, ilat sampeyan bakal ganti warna lan bentuk, dadi lara, abang lan abuh.

Peradangan iki uga bisa nggawe ilat sampeyan katon mulus, amarga kabeh benjolan lidah cilik sing ana ing selera rasa sampeyan banjur ilang.

Uga nglarani, glossitis bisa ngganti cara mangan lan ngomong.

Panliten nuduhake yen ilat abuh lan abuh sing lesi dawa lurus bisa dadi tandha wiwitan kekurangan vitamin B12 (,).

Kajaba iku, sawetara wong kekurangan B12 bisa uga ngalami gejala lisan liyane, kayata ulkus tutuk, rasa pin lan jarum ing ilat utawa sensasi gatel lan gatel ing tutuk (,).

Ringkesan: Tandha awal kekurangan B12 yaiku ilat abang lan abuh. Kondisi iki dikenal minangka glossitis.

6. Napas lan Pusing

Yen ngalami anemia amarga kurang B12, sampeyan bisa uga rasane ambegan lan ngelu, apike nalika sampeyan ngupayakake.

Iki amarga awak sampeyan ora duwe sel getih abang, mula mbutuhake oksigen cukup kanggo sel awak sampeyan.

Nanging, gejala kasebut bisa uga ana sebab akeh, mula yen sampeyan ngelingi yen sampeyan asring napas, sampeyan kudu takon karo dhokter kanggo mriksa penyebabe.

Ringkesan: Anemia sing disebabake amarga kurang vitamin B12 bisa nyebabake sawetara wong krasa ambegan lan ngelu. Iki kedadeyan nalika awak ora bisa ngangkut oksigen sing cukup menyang kabeh sel.

7. Sesanti sing Ganggu

Salah sawijining gejala kekurangan vitamin B12 yaiku penglihatan kabur utawa gangguan.

Iki bisa kedadeyan nalika kekurangan B12 sing ora diatasi nyebabake kerusakan sistem saraf saraf saraf optik sing nyebabake mripatmu ().

Kerusakan bisa ngganggu sinyal saraf sing pindhah saka mripat menyang otak, lan ngganggu penglihatan sampeyan. Kondisi iki dikenal minangka neuropati optik.

Sanajan nguwatirake, asring diganti kanthi tambahan karo B12 (,).

Ringkesan: Ing kasus sing jarang, kerusakan sistem saraf sing disebabake amarga kekurangan B12 bisa nyebabake saraf optik. Iki bisa nyebabake sesanti kabur utawa gangguan.

8. Pangowahan Swasana

Wong kurang B12 asring nglaporake perubahan swasana.

Kasunyatane, tingkat B12 sing sithik gegandhengan karo kelainan swasana ati lan otak kaya depresi lan demensia (,).

"Hipotesis homositistin depresi" disaranake minangka panjelasan potensial kanggo tautan iki (,,).

Teori iki nuduhake manawa tingkat homosistein sing dhuwur amarga tingkat B12 sing sithik bisa nyebabake kerusakan jaringan otak lan ngganggu sinyal menyang lan saka otak sampeyan, sing bakal nyebabake owah-owahan swasana ati.

Sawetara panliten nuduhake manawa ing wong sing kurang ing B12, suplemen karo vitamin bisa malik gejala (,,).

Perlu dielingi manawa pangowahan swasana lan kahanan kaya demensia lan depresi bisa uga ana macem-macem sebab. Mangkono, efek tambahan ing kahanan kasebut isih durung jelas (,).

Yen kurang, njupuk suplemen bisa nambah swasana ati. Nanging, dudu sulih kanggo terapi medis liyane sing wis kabukten ing perawatan depresi utawa demensia.

Ringkesan: Sawetara wong sing duwe B12 bisa uga nuduhake pratandha swasana depresi utawa kahanan sing ditondoi dening penurunan fungsi otak, kayata demensia.

9. Suhu Dhuwur

Gejala kekurangan B12 sing langka banget nanging kadang-kadang yaiku suhu dhuwur.

Ora jelas kenapa kedadeyan kasebut, nanging sawetara dokter nglaporake kasus demam sing wis normal sawise perawatan kanthi kadar vitamin B12 () kurang.

Nanging, penting dielingi manawa suhu dhuwur umume disebabake amarga penyakit, dudu kekurangan B12.

Ringkesan: Ing acara sing arang banget, salah sawijining gejala kekurangan B12 bisa uga suhu sing dhuwur.

Garis Ngisor

Kekirangan vitamin B12 umum lan bisa muncul kanthi macem-macem cara, dadi angel dingerteni.

Yen sampeyan duwe risiko lan duwe gejala ing ndhuwur, gunakake karo dhokter.

Kanggo umume wong, kekurangan B12 kudu gampang dicegah mung kanthi njamin sampeyan entuk cukup B12 ing pola makan.