9 Cara Teknologi Bisa Nggawe Urip Kanthi Artritis Psoriatik Luwih gampang

Konten

• Lacak pangobatan sampeyan
• Gawe kantor sampeyan luwih kepenak
• Bantuan karo tugas padinan
• Gawe omah sampeyan dadi pangguna sing luwih ramah
• Sambungake karo navigasi pasien sing bisa njawab pitakon sampeyan
• Lacak gejala lan suar sampeyan
• Ningkatake kesehatan mental sampeyan
• Entuk turu sing luwih apik
• Ayo sampeyan pindhah
• Takeaway

Ringkesan

Psoriatic arthritis (PsA) bisa nyebabake nyeri sendi lan inflamasi sing ndadekake urip saben dinane dadi tantangan, nanging ana cara kanggo nambah kualitas urip sampeyan. Nggunakake piranti bantu, bantuan mobilitas, lan aplikasi smartphone bisa nyuda sendhi lan nggawe tugas saben dina luwih gampang.

Mangkene sawetara cara supaya teknologi bisa nggawe urip karo PsA dadi angel banget.

Lacak pangobatan sampeyan

Sampeyan bisa uga supaya smartphone tetep cedhak karo sampeyan sedina muput. Iki tegese alat sing apik kanggo nglacak pangobatan, kalebu nalika sampeyan ngombe, yen gejala sampeyan tambah apik, lan yen sampeyan ngalami efek samping.

Ing panaliten pungkasan babagan wong sing duwe psoriasis, peneliti nemokake manawa aplikasi smartphone sing dirancang kanggo nglacak obat mbantu nambah ketaatan jangka pendek kanggo perawatan topikal lan keruwetan gejala.

Rxremind (iPhone; Android) lan MyMedSchedule (iPhone; Android) minangka rong aplikasi pangeling obat gratis kanggo nyoba, mula ora bakal lali ngombe obat.

Gawe kantor sampeyan luwih kepenak

Yen sampeyan kerja ing kantor utawa lungguh ing meja kerja, coba takon marang majikan sampeyan kanggo menehi penilaian ing papan makarya supaya lingkungan sampeyan luwih grapyak kanthi ergonomis.

Kursi, keyboard, lan monitor sing ergonomis bisa nyuda sendi lan nggawe sampeyan nyaman. Yen ngetik keyboard iku angel banget, coba teknologi dictasi swara elektronik supaya ora luwih ngetik.

Bantuan karo tugas padinan

Nyeri bebarengan bisa dadi angel kanggo ngrampungake tugas saben dinane, nanging ana akeh teknologi pitulung sing bisa sampeyan tuku supaya luwih gampang ngerjakake tugas. Piranti sing mbantu uga bisa mbantu nglindhungi sendi sing radang.

Kanggo pawon, coba golek pembuka kaleng listrik, prosesor panganan, lan slicers supaya sampeyan ora bisa ngatasi akeh peralatan.

Kanggo jedhing sampeyan, tambahi bar utawa pegangan tangan kanggo mlebu lan metu saka kamar mandhi. Kursi jamban sing diangkat bisa dadi luwih gampang lungguh lan tangi. Sampeyan uga bisa nginstal turner faucet yen angel dicekel.

Gawe omah sampeyan dadi pangguna sing luwih ramah

Sampeyan bisa kanthi gampang nyambungake termostat, lampu, lan piranti liyane menyang ponsel cerdas dadi ora prelu tangi kanggo mateni lan mateni. Sawetara piranti kasebut malah duwe kemampuan prentah swara supaya sampeyan ora prelu nggayuh telpon.

Sambungake karo navigasi pasien sing bisa njawab pitakon sampeyan

Yayasan Obat Nasional wis nggawe Pusat Navigasi Pasien sing nyedhiyakake pitulungan virtual siji-siji liwat email, telpon, Skype, utawa teks.

Tim navigasi pasien kasedhiya kanggo mbantu sampeyan nemokake dokter ing wilayah sampeyan, ngatasi masalah asuransi lan finansial, sesambungan karo sumber daya komunitas lokal, lan liya-liyane.

Lacak gejala lan suar sampeyan

Bebarengan karo nglacak obat-obatan, aplikasi smartphone kasedhiya kanggo mbantu sampeyan njaga gejala lan kesehatan sakabèhé sedina muput.

Yayasan Artritis nggawe aplikasi TRACK + REACT khusus kanggo nglacak gejala sampeyan, kayata nyeri sendi lan kaku.

Aplikasi kasebut uga duwe katrampilan kanggo nggawe diagram sing bisa dituduhake karo dhokter, supaya luwih gampang komunikasi. Kasedhiya kanggo iPhone lan Android.

Aplikasi liyane sing diarani Flaredown (iPhone; Android) minangka cara sing paling apik kanggo mbantu sampeyan ngidentifikasi apa sing nyebabake Flare munggah PsA. Sampeyan ngidini sampeyan nglacak gejala, uga kesehatan mental, kegiyatan, pangobatan, diet, lan kahanan cuaca.

Aplikasi kasebut uga anonimake dhata lan dituduhake karo ilmuwan data lan peneliti. Iki tegese kanthi nggunakake, sampeyan menehi kontribusi ing mangsa ngarep perawatan PsA.

Ningkatake kesehatan mental sampeyan

Wong sing urip karo PsA duwe risiko luwih dhuwur ngalami kuatir lan depresi. Nalika ketemu karo penasihat kesehatan mental iku penting, teknologi bisa njupuk langkah iki luwih adoh. Sampeyan bisa nyambung karo terapi liwat aplikasi terapi online lan ngobrol karo wong liwat obrolan video utawa telpon.

Aplikasi smartphone bisa dadi pelatih kesehatan mental sampeyan dhewe. Uga ana aplikasi kanggo meditasi, latihan napas, lan latihan eling - kabeh sing bisa ningkatake kesehatan mental.

Aplikasi sing diarani Worry Knot, kayata, bisa mbantu sampeyan mbongkar lan mbebasake pikirane lan nyuda masalah sing ngepenakke.

Entuk turu sing luwih apik

Urip kanthi penyakit kronis bisa nggawe turu luwih angel. Turu iku penting kanggo wong sing manggon ing PsA, luwih-luwih yen sampeyan nyoba nglawan lemes.

Praktek higienis turu sing apik iku penting. Aplikasi smartphone sing digawe dening peneliti ing Universitas Northwestern sing diarani Slumber Time bisa nggawa sampeyan ing jalur sing bener. Aplikasi kasebut ora mung nglacak turu sing apik, nanging uga mbantu sampeyan mriksa dhaptar turu sadurunge ngresiki pikiran sadurunge turu.

Ayo sampeyan pindhah

Aplikasi smartphone minangka cara sing apik kanggo nglacak olahraga. Program Walk With Ease, sing digawe dening The Arthritis Foundation, bisa nuduhake sampeyan carane nggawe kegiatan fisik kanthi aman ing saben dinten, sanajan sampeyan ngalami nyeri sendi.

Sampeyan bisa nyetel target, nyusun rencana, lan nglacak kemajuan sampeyan ing aplikasi kasebut. Iki uga ngidini sampeyan nyathet tingkat rasa nyeri lan lemes sadurunge lan sawise saben olahraga.

Takeaway

Sadurunge menehi tugas amarga rasane angel banget kanggo ngrampungake, priksa manawa ana alternatif ing aplikasi utawa piranti. Nggunakake app lan alat kasebut bisa mbantu sampeyan ngrampungake target kaya sing sadurunge sadurunge diagnosis. PsA sampeyan ora kudu ngalang-alangi sampeyan supaya ora rampung dina.