Cara Nelukake Hangover Gulma

Konten

• Kepiye carane aku nyingkirake?
• Kepiye carane aku ngerti yen mabuk gulma?
• Apa ana riset babagan kasebut?
• Sinau lawas
• Panaliten pungkasan
• Apa bisa dicegah?
• Kapan njaluk pitulung

Sanajan ana debat babagan kesahihane, hangover ganja bisa uga nyata. Nalika riset babagan subyek diwatesi, laporan anekdot nuduhake manawa ngrokok mariyuana bisa nyebabake gejala ing dina sabanjure ing sawetara wong.

Sanajan jenenge padha, hangover gulma ora padha karo sing diombe alkohol. Lan kanggo akeh wong, hangover gulma luwih bisa ditoleransi tinimbang karo alkohol.

Gejala umum mabuk ganja kalebu:

• lemes
• lemes
• kabut otak
• mripat lan cangkem garing
• ngelu
• mual entheng

Waca tips babagan cara ngatasi efek kasebut lan kanggo sinau luwih lengkap babagan debat ing komunitas medis manawa hangover gulma pancen penting.

Kepiye carane aku nyingkirake?

Hangover ganja biasane bakal ilang. Sampeyan ora bisa rampung kanthi cepet, nanging tips iki bisa menehi lega:

• Tetep hidrasi Sing paling penting sampeyan bisa nindakake sadurunge, sajrone, lan sawise nggunakake gulma yaiku ngombe cukup banyu. Iki bakal ngatasi gejala kayata sirah, tutuk garing, lan mripat garing.
• Mangan sarapan sing bergizi. Pilih sarapan sing sehat lan imbang esuk sawise dienggo ganja. Coba porsi karbohidrat gandum sithik lan saliyane sumber protein lan lemak sehat.
• Adus. Pancuran bisa mbantu ngrasakake seger lan hidrasi nalika esuk sawise ngrokok. Uap saka shower banyu panas bisa mbukak dalan napas sampeyan.
• Gawe teh jahe. Jahe bisa mbantu nyuda gejala pencernaan, kayata mual. Tambahake jahe parut ing banyu panas nganggo jeruk nipis lan madu kanggo nyenengake weteng sing lara.
• Ngombe kafein. Secangkir kopi utawa teh sing kafein bisa mbantu sampeyan luwih waspada.
• Coba CBD. Sawetara laporan anekdot nuduhake manawa cannabidiol (CBD) bisa ngatasi sawetara gejala sing ana gandhengane karo mabuk gulma. Cukup jelasake babagan persiyapan sing ngemot THC.
• Ngombe obat lara. Kanggo nyeri sirah sing terus-terusan, jupuk obat penghilang rasa sakit, kayata ibuprofen (Advil, Motrin) utawa acetaminophen (Tylenol).

Yen sampeyan bisa, coba gampangake sedina muput. Kanthi ngaso ing wayah wengi, sampeyan kudu tangi maneh kaya sampeyan.

Kepiye carane aku ngerti yen mabuk gulma?

Yen sampeyan krasa sithik sawise nggunakake gulma, bisa uga ora dadi mabuk sing sampeyan alami.

Mangkene sawetara calon potensial liyane:

• Ngombe alkohol utawa nggunakake obat liya nalika nggunakake ganja. Yen sampeyan cenderung ngonsumsi zat liyane nalika ngrokok mariyuana, bisa nyebabake sampeyan ngrasakake esuke.
• Penarikan ganja. Yen sampeyan ngrokok gulma kanthi rutin, sampeyan bisa ngalami gejala mundur total nalika ora ngrokok. Gejala mundur ganja kalebu pangowahan ing swasana ati, insomnia, lan angel fokus.
• Efek lingering saka suket. Suwene suwene tuwuh ganja gumantung karo faktor kayata dosis, konsentrasi, lan cara pangiriman, saliyane toleransi lan metabolisme sampeyan dhewe. Umume, ganja paling dhuwur antara siji nganti patang jam.

Yen paling ora limang jam wiwit pungkasan nggunakake ganja, lan sampeyan ora duwe alkohol utawa nggunakake zat liyane, mesthine sampeyan bakal ngalami efek sawise gulma.

Apa ana riset babagan kasebut?

Ora ana akeh bukti babagan hangover gulma. Sinau sing ana saiki asring ketinggalan jaman utawa duwe watesan utama.

Sinau lawas

Salah sawijining wong sing ngerti babagan hangover gulma wiwit taun 1985. Ing panliten kasebut, 13 wong lanang melu serangkaian sesi sing nglibatake ngrokok rokok ganja utawa rokok plasebo banjur ngrampungake serangkaian tes.

Tes kasebut kalebu ngurutake kertu lan ngetrapake interval wektu. Nalika tes diulang esuke, klompok sing ngrokok rokok ganja nemtokake interval wektu luwih dawa 10 utawa 30 detik tinimbang sing asline.

Panulis nyimpulake, sanajan efek ganja udud saben dina bisa uga subtile, bisa uga ana. Nanging, ukuran sampel cilik panelitian iki lan peserta kabeh priya kalebu watesan sing signifikan.

Sinau ing taun 1990 duwe watesan sing padha. Nglibatake 12 pangguna ganja lanang sing ngrokok ganja ing sawijining akhir minggu lan plasebo ing liyane, banjur ngrampungake serangkaian tes subyektif lan prilaku. Nanging panganggit iki nyimpulake yen gulma kayane ora akeh efek ing wayah esuk.

Panaliten pungkasan

Anyar, perspektif sing ditliti babagan ganja medis ing antarane wong sing lara nemen. Salah sawijining efek ganja sing dilaporake dhewe yaiku mabuk sing digambarake minangka perasaan kabut, ora waspada nalika esuk.

Nanging, panulis panaliten ora nuduhake manawa akeh peserta sing nglaporake efek iki.

A babagan panggunaan ganja medis nyaranake supaya para profesional kesehatan mulang pasien babagan efek mabuk. Uga menehi saran supaya bisa bertahan paling ora sedina sawise mariyuana pungkasan digunakake.

Mesthi ana akeh laporan anekdot babagan mabuk mariyuana, sing nuduhake bisa uga. Riset luwih akeh kudu dilakoni kanggo ngerti sebab, gejala, lan faktor risiko sing ana gandhengane karo mabuk gulma uga perawatan diri sing disaranake.

Kajaba iku, umume panliten sing diandharake ing ndhuwur fokus marang efek mbesuk nalika ngrokok ganja sawetara esuk. Riset sing njelajah efek saka kakehan konsumsi uga dibutuhake.

Apa bisa dicegah?

Siji-sijine cara kanggo njamin sampeyan ora bakal duwe mabuk gulma yaiku nyegah gulma.Isih ana akeh perkara sing bisa ditindakake amarga minimalake efek negatif saka gulma.

• Aja ngrokok ing wayah wengi sadurunge kegiatan penting. Yen sampeyan cenderung ngalami hangover gulma, coba aja nggunakake ganja ing wayah wengi sadurunge ana prekara sing penting, kayata ujian utawa dina stres nalika kerja.
• Ngaso dina. Yen bisa, aja nggunakake gulma saben dina. Panganggone ganja terus-terusan bisa nambah toleransi sampeyan, sing pungkasane bisa nyebabake gejala mundur total ing wayah esuk.
• Batesan panggunaan sampeyan. Sampeyan bisa uga bakal ngalami mabuk gulma yen nggunakake berlebihan. Temtokake jumlahe sing cocog sadurunge sampeyan dhuwur, lan tetepake.
• Coba ganja kurang THC. THC minangka bahan aktif ing gulma. Ora ana sing yakin kepiye THC mengaruhi gejala mabuk gulma, nanging luwih becik nyoba galur THC sedhih yen bisa nyegah gejala sawise esuk.
• Ati-ati nalika nyoba produk anyar. Sampeyan bisa uga reaksi beda karo ganja gumantung saka dosis, konsentrasi, lan cara pangiriman. Nalika nyoba pisanan, miwiti kanthi dosis sing murah.
• Aja nyampur karo bahan liyane. Efek suket sawise esuk bisa uga luwih kuat yen sampeyan ngrokok gulma nalika ngombe utawa nggunakake obat liya.
• Ngomong karo panyedhiya layanan kesehatan babagan efek gulma lan obat-obatan. Elinga manawa obat sing resep utawa resep sing bisa dijupuk bisa sesambungan karo gulma. Iki bisa mengaruhi perasaan sampeyan ing wayah esuk.

Kapan njaluk pitulung

Beda karo kapercayan umum, gulma bisa gawe ketagihan. Luwih asring nggunakake, sampeyan bakal luwih gumantung karo iku.

Yen sampeyan kerep ngalami hangover gulma, bisa uga dadi tandha yen sampeyan kakehan. Yen sampeyan angel nyepetake panggunaan, bisa uga wayahe njaluk dhokter.

Tandha potensial penyalahgunaan gulma liyane kalebu:

• nggunakake saben dina utawa cedhak saben dinane
• ngalami idaman
• nglampahi akeh wektu kanggo mikir babagan utawa entuk
• nggunakake liyane liwat wektu
• nggunakake luwih saka sing sampeyan karepake
• terus digunakake sanajan konsekuensi negatif
• njaga pasokan sing tetep
• mbuwang akeh dhuwit, sanajan sampeyan ora bisa mbayar
• ngindhari kahanan utawa papan sing ora bisa digunakake
• nyopir utawa mesin operasi nalika dhuwur
• nyoba lan gagal mandheg nggunakake
• ngalami gejala mundur total nalika sampeyan mandheg