Minggu Kaloro: Apa sing sampeyan lakoni yen lara nandhang lara?

Konten

• Review kanggo

Aku wis rampung karo latihan minggu setengah maraton lan aku rumangsa apik banget saiki (uga kuwat, kuat, lan inspirasi supaya bisa mlaku maneh)! Sanajan aku ndhaptar balapan iki kanthi sukarela, lan biasane minangka keputusan sing cepet-cepet, aku ora mesthi manawa dalan kanggo balapan dina. Taun kepungkur udakara setengah latihan liwat triathlon, aku mundur lan mikir, apa aku entuk dhewe? Mungkin aku kudu miwiti jarak adoh utawa ora nemen. Nanging wiwit aku ngrampungake lomba kasebut, aku ngerti yen bisa nindakake apa wae kanggo nyoba awak.

Dadi minggu siji latihan setengah maraton wis rampung lan aku tengah minggu loro, nanging ora tanpa perjuangan sithik. Aku tangi Minggu esuk disiapake kanggo ketemu konco mlaku ing Central Park kanggo latihan 6-miler-in marathon kita, Setu lan Minggu tansah dina maneh-distance; sajrone seminggu roto sampeyan ora luwih saka limang mil. Ayo kula jelasake cara kerjaku, nalika aku prasetya, kayata maraton utawa proyek anyar ing papan kerja, aku ora mung nindakake apa sing dakkarepake, aku nyoba terus maju lan ngluwihi, kadang aku rada saka perfeksionis-dadi yen aku latihan lan aku kudu munggah awal kanggo mbukak, Aku skip arep metu lan aku nyerah gulali, alkohol, utawa tetep munggah pungkasan; apa wae sing bisa nyebabake dadi sing paling apik. Nanging aku tangi Minggu krasa krasa krasa krasa krasa krasa krasa krasa krasa lara, sesak, lan tenggorokan luwih krasa lara - tandha-tandha pisanan yen aku bakal duwe apa-apa. Aku milih kanggo turu lan skip sandi esuk mbukak lan nindakaken mengko ing dina dhewe.

Nalika wis nyedhaki jam 8, aku isih durung nindakake 6-miler. Aku ora ngerti apa sing paling apik sing kudu dilakoni nalika aku ngerti aku kudu olahraga, nanging aku ora rumangsa 100% -karo wong ujar manawa bisa ngupayakake atimu lan tenaga luwih cepet, lan kadang-kadang bisa sukses. Nanging, wong liya bisa uga ujar kanggo ngrungokake awak, njupuk dina, lan njupuk esuk. Aku biasane nindakake kalorone, gumantung saka apa sing dak rasakake. Nanging, aku tenan pengin rampung seminggu latihan lan miwiti sikil tengen kanthi tantangan anyar iki (13 mil bakal luwih angel tinimbang sing dakkarepake - aku wis krasa angin sawise mung 4!).

Aku kelingan bab sing diwartakake dening pamaca (wanita ing salah sawijining Crita Sukses): yen sampeyan mung ngaturake limang utawa sepuluh menit kanggo olahraga, lan sampeyan isih durung ngerti, mula lungane banjur entuk ngaso kebutuhan awak (lan pikiran) sampeyan. Yen wis dikandhani, aku lunga menyang gym kanggo nyoba pikiranku lan sawise rong mil aku rumangsa kuwat lan siyap nindakake enem mil kebak. Aku isih ora sehat saiki, nanging aku bakal terus mantra iki - coba lan yen ora bisa nerusake, paling ora aku nyoba!

Apa sing sampeyan lakoni yen ora sehat, nanging sampeyan ngerti kudu olahraga balapan?

Review kanggo