Tips Ngurangi Bobot: Bebener Babagan Dietox Diet

Konten

• Review kanggo

P. A kanca saka mine ilang akèh bobot dening nindakake diet detox. Apa diet detoks sehat kanggo sampeyan?

A. Mesthi ana cara sing luwih apik kanggo sampeyan ngeculake sawetara kilogram. Detoksifikasi, utawa reresik, diet tujuane kanggo nyisihake awak saka "racun" sing nyebabake penyakit kanthi mbatesi jinis lan jumlah panganan sing bisa dipangan. Sawetara rencana ora ngidini apa-apa kajaba woh-wohan lan sayuran tartamtu (sing asring diolah dadi jus), dene Master Cleanse sing populer cepet matesi sampeyan menyang elixir lada cayenne sajrone 10 dina.

Wiwit count kalori saben dina kanggo akeh rencana detoks ndhuwur metu ing 700, sampeyan bakal slim mudhun yen sampeyan tindakake mau, ngandika David Grotto, R.D., pangadeg Nutrition Housecall, pribadi- consulting perusahaan ing Elmhurst, Illinois. Nanging bobote sing bakal ilang kalebu banyu lan jaringan otot sing ramping tinimbang lemak awak. Lan aja ngarep-arep dadi luwih kurus nganti suwe: Amarga diet detoks iki ndadekake awak dadi mode keluwen, mula gumantung ing saben kalori kanggo ngirit energi. Mundhut massa otot tanpa lemak uga nyuda tungku pembakaran kalori. Dadi yen sampeyan bali menyang kebiasaan mangan sing lawas, ujare Grotto, metabolisme sampeyan bakal saya mudhun, dadi luwih gampang nambah bobot awak. Kekurangan vitamin uga bisa ditindakake, utamane karo rencana sing matesi woh-wohan lan sayuran.

Apa maneh, kabeh konsep diet detoks mblusukake lan dadi strategi sing luwih apik kanggo tetep diet sehat sing seimbang. "Ati lan organ liyane sampeyan alami mbusak sampah sing diarani awak," ujare Grotto. "Mangan biji-bijian, ngasilake, lemak sehat, susu kurang lemak, lan protein tanpa lemak njaga organ kasebut lan proses ngilangi awak sampeyan ing kondisi paling dhuwur. Yen sampeyan ngirangi asupan kalori nganti 1.500 saben dina, sampeyan bakal bobote uga."

Temokake tips mundhut bobot sing bener - lan temokake carane ngilangi bobot kanthi mangan diet sehat sing seimbang.

Review kanggo