Menstruasi cendhak: 7 sebab utama lan apa sing kudu ditindakake

Konten

• 1. Stres sing gedhe banget
• 2. Penuaan alamiah
• 3. Pangowahan bobot
• 4. Nglakoni olahraga fisik sing kuat
• 5. Kandhutan
• 6. ovarium polikistik
• 7. Hipertiroidisme
• Nalika wektu sing cendhak bisa dadi sinyal weker

Nyuda aliran menstruasi, uga dikenal kanthi ilmiah minangka hypomenorrhea, bisa kedadeyan kanthi nyuda volume haid, utawa kanthi nyuda durasi menstruasi lan, umume, dudu sebab sing kuatir, muncul, umume, sawetara wektu, utamane sajrone stres dhuwur utawa olahraga fisik sing kuat, kayata.

Nanging, nalika kondhisi iki suwe banget, bisa uga nuduhake manawa ana masalah yaiku ngowahi produksi hormon, kayata ovarium polikistik, nanging uga bisa dadi salah sawijining pratandha kehamilan sing pisanan. Mula, yen ana owah-owahan menstruasi nyebabake keraguan, penting banget konsultasi karo dokter kandungan kanggo nyoba ngenali yen ana masalah sing kudu diobati.

Deleng endi 10 owah-owahan menstruasi sing paling umum lan apa artine.

Penyebab paling asring kanggo nyuda aliran menstruasi kalebu:

1. Stres sing gedhe banget

Sajrone stres dhuwur, kayata kudu nyambut gawe penting utawa kelangan anggota kulawarga, kayata awak ngasilake kortisol lan adrenalin sing akeh. Nalika kedadeyan kasebut, kortisol sing berlebihan nyebabake otak mandheg ngasilake hormon estrogen lan progesteron, sing dibutuhake kanggo ngrangsang siklus menstruasi, nyebabake nyuda aliran menstruasi.

Nanging, sawise periode stres saya apik, siklus menstruasi kudu luwih teratur, bali menyang ciri sing sadurunge.

Apa sing kudu ditindakake: disaranake nyoba melu kegiatan sing mbantu ngatasi stres, kayata olahraga rutin utawa duwe hobbie, contone, saliyane ngonsumsi teh sing nyenengake kayata chamomile, balm lemon utawa valerian. Kajaba iku, sampeyan uga kudu ora kuwatir karo penurunan menstruasi, amarga bakal akumulasi tekanan urip saben dinane lan terus nyebabake pangowahan. Deleng cara liyane alami kanggo nglawan stres.

2. Penuaan alamiah

Sajrone urip, umume umume menstruasi ngalami owah-owahan. Contone, ing antarane 20 lan 30 taun, ana kecenderungan luwih gedhe kanggo kurang menstruasi lan malah bisa kaping pirang-pirang menthelengi. Sawise umur kasebut, haid biasane luwih rutin lan bisa uga sithik.

Nanging, nalika tekane menopause, sawetara wanita bisa uga ngalami penurunan aliran menstruasi maneh nganti siklus mandheg amarga nyuda jumlah estrogen ing awak.

Apa sing kudu ditindakake: Iki minangka pangowahan normal lan mula ora bakal dadi kuwatir. Nanging, yen ana keraguan, konsultasi karo ginekolog.

3. Pangowahan bobot

Owah-owahan bobot awak sing tiba-tiba, bisa ilang utawa entuk, bisa mengaruhi siklus menstruasi, ora mung owah-owahan teratur, nanging uga jumlah aliran. Kajaba iku, wanita kanthi bobote sithik banget bisa uga duwe wektu sing luwih cekak, amarga bisa uga ana sawetara faktor sing mengaruhi siklus menstruasi, kayata kurang nutrisi, olahraga fisik sing kuat banget utawa stres sing luwih dhuwur, kayata.

Apa sing kudu ditindakake: ngindhari panganan sing radikal banget, saengga ora ana owah-owahan tiba-tiba bobot awak, saéngga awak bisa adaptasi suwe-suwe. Dadi, cita cita yaiku njaga panganan sing sehat lan seimbang, supaya ora diet sing luwih radikal. Mangkene conto babagan pola makan sing kudu ditindakake.

4. Nglakoni olahraga fisik sing kuat

Wanita sing ngleksanani olahraga biasane uga ngalami nyuda jumlah menstruasi lan iki biasane ana gandhengane karo kombinasi faktor kalebu stres, lemak awak sing sithik, lan energi sing suda.

Apa sing kudu ditindakake: saenipun, jumlah olahraga kudu ditindakake supaya ora nyebabake kesehatan lan siklus menstruasi wanita, nanging, atlet bisa uga luwih angel, lan kudu ngobrol karo gynecologist yen nyuda aliran nyebabake sawetara rasa ora nyaman.

5. Kandhutan

Menstruasi ora kedadeyan nalika meteng, amarga bayi lagi tuwuh ing rahim. Nanging, sawetara wanita bisa uga ngalami spotting utawa ilang jumlah getih sing sithik ing sawetara minggu pisanan, sing bisa disalahake sajrone wektu sithik. Ngerteni luwih kenapa sebab getihen bisa kedadeyan nalika meteng.

Apa sing kudu ditindakake: yen sampeyan curiga yen meteng, sampeyan kudu nindakake tes apotek utawa konsultasi karo ginekolog kanggo nindakake tes getih lan negesake anggepan kasebut.

6. ovarium polikistik

Kondisi liyane sing umume bisa nyebabake nyuda aliran menstruasi yaiku anané kista ing ovarium. Ing kasus kasebut, ana ketidakseimbangan ing tingkat hormon sing bisa nyegah wanita ovulasi, kanthi langsung nyebabake jumlah aliran menstruasi. Ing kasus kasebut, gejala liyane bisa uga muncul, kayata rambut rontog, kukul, utawa nambah bobot awak.

Apa sing kudu ditindakake: Cara paling apik kanggo ngonfirmasi lan ngobati kahanan ovarium polikistik yaiku takon karo dokter kandungan kanggo tes kayata ultrasonik weteng lan tes getih. Mangkene sing kudu dipangan kanggo ngilangi gejala:

7. Hipertiroidisme

Sanajan rada langka, nyuda jumlah menstruasi uga bisa dadi tandha hipertiroidisme. Iki amarga ing kahanan iki, awak ngasilake luwih akeh hormon tiroid, sing tanggung jawab kanggo nambah metabolisme. Nalika kedadeyan kasebut, awak nggunakake luwih akeh energi tinimbang normal lan bisa nyebabake rasa kuatir terus-terusan lan malah ngilangi bobot awak, sing pungkasane nyebabake siklus menstruasi wanita kasebut.

Apa sing kudu ditindakake: hipertiroidisme bisa dikonfirmasi liwat tes getih sing diprentah dening praktisi umum utawa endokrinologis, uga ultrasonik. Biasane, perawatan kasebut dituduhake dening dhokter lan kalebu panggunaan obat-obatan kanggo mulihake tingkat normal hormon tiroid. Waca liyane babagan hyperthyroidism lan perawatan.

Nalika wektu sing cendhak bisa dadi sinyal weker

Biasane nyuda jumlah menstruasi dudu minangka tandha masalah kesehatan, nanging ana kahanan sing kudu dievaluasi dening dokter. Sawetara kalebu:

• Aja duwe wektu luwih saka 3 siklus;
• Ngalami getihen berulang ing antarane periode;
• Ngrasa lara banget nalika haid.

Wanita sing mesthi ora duwe aliran menstruasi ora kudu kuwatir, amarga pola menstruasi beda-beda gumantung saka siji wanita menyang wanita liyane, kalebu jumlah aliran kasebut.