2 Langkah sing Sampeyan Perlu Ditindakake Yen Sampeyan Kepengin Nggawe Owah-owahan Urip sing Gedhe

Konten

• # 1 Mulai karo bang.
• # 2 Main game dawa.
• Review kanggo

Ngganggu eksistensi sampeyan kanthi, ngomong, njupuk sabbatical saka karya kanggo lelungan, miwiti bisnis dhewe, utawa obah lintas negara iku salah siji sing paling exhilarating lan maringi hadiah sampeyan bakal nindakake. Wis tau. "Nggawe owah-owahan gedhe bisa nambah raos kemungkinan urip, lan nalika sampeyan munggah kanggo tantangan anyar, iki uga bisa nambah daya tahan," ngandika Rick Hanson, Ph.D., psikolog lan penulis Tangguh: Cara Ngembangake Inti Tenang, Kekuwatan, lan Rasa Seneng. "Gerakan sing kendel uga bisa nyebabake tuwuh pribadi kanthi cepet, bisa nggawe mandhiri lan percaya diri, lan bisa nambah rasa seneng ing urip sampeyan." (Ayo buku, blog, lan podcast iki menehi inspirasi kanggo ngowahi urip sampeyan.)

Lompatan iman sing dibutuhake kanggo nindakake babar pisan beda-beda sing nduwe pengaruh kuat ing otak, tambah Hanson. "Owah-owahan gedhe mbutuhake sikap kreatif, malah seneng-seneng, lan pasinaon nuduhake yen playfulness ningkatake aktivitas kimia neurotropik ing otak sing mbantu sampeyan sinau lan tuwuh saka pengalaman sampeyan," ujare. "Iki nggawe piwulang urip saka owah-owahan gedhene bakal mudhun, mula sampeyan bisa motivasi." Owah-owahan uga menehi munggah emosi ageng. Wong sing nggawe transformasi gedhe, kayata ninggali lapangan kerja utawa sekolah maneh, luwih seneng nem wulan mengko tinimbang sing tetep status quo, miturut survey saka National Bureau of Economic Research.

Paling apik, percikan sing dirasakake nalika urip sampeyan terus saya padhang. "Owah-owahan ndadékaké owah-owahan luwih akeh," ujare B.J. Fogg, Ph.D., ilmuwan prilaku lan pangadeg Behavior Design Lab ing Universitas Stanford. "Yen sampeyan nyetel amba, sampeyan uga bisa nggeser lingkungan, jadwal, lan lingkaran sosial. Banjur sampeyan bisa terus berkembang lan maju." (Related: Aku Miwiti Nindakake Yoga Saben Dina lan Rampung Ngganti Uripku)

Sisih paling angel babagan pangowahan yaiku miwiti. We takon ahli kanggo Sastranegara paling apik kanggo kick iku, lan padha menehi kita loro saran ngageti sing lumaku nalisir saran standar-lan wis mbuktekaken luwih efektif.

# 1 Mulai karo bang.

Sawise sampeyan mutusake kanggo maju kanthi pangowahan gedhe, coba luwih becik. Yen sampeyan pengin pindhah menyang wilayah sing beda, contone, tinimbang nindakake riset lan macet ing data kaya rega omah-sing nyedhot kabungahan saka keputusan sampeyan-njupuk lelungan menyang tujuan sing dikarepake lan rasakake dhewe apa iku. seneng manggon ing kana. "Nindakake tumindak dhisik tanpa dipikirake bisa nyebabake motivasi, utamane yen ana unsur kesenengan utawa perayaan kanggo apa sing sampeyan lakoni," ujare Stephen Guise, penulis buku. Carane Dadi Imperfectionist. Miwiti lelampahan kanthi perkara biasa kaya riset, ing sisih liya, bakal nyepetake kemajuan sampeyan lan bisa uga nggawe sampeyan mandheg.

# 2 Main game dawa.

Menehi dhewe deadline tartamtu kanggo sukses muni kaya idea cukup kanggo wong looking kanggo nggawe ngalih urip. Nanging sing bener bisa nglawan sampeyan kanthi nggawe tekanan banget, ujare Guise. Yen sampeyan pancene pengin ngowahi pengalaman, dheweke menehi saran supaya ora menehi wates pungkasan. "Nalika sampeyan miwiti arah sing anyar, sampeyan kudu mikir, aku bakal nindakake iki lan nikmati kanggo jangka panjang, ora kudu ngrampungake iki sajrone 60 dina," jarene. Owah-owahan mental iki ndadekake sampeyan luwih tahan kanggo alangan sing bisa ditindakake, ujare Guise. Yen sampeyan ora nguber tanggal pungkasan tartamtu, masalah lan setbacks kurang nyurung, lan iku luwih gampang kanggo sijine dina ala ing perspektif lan maju maneh sesuk. (Tips liyane: Cara Ngowahi Uripmu Dadi Luwih Apik (Tanpa Ngerteni))

Review kanggo