Aku Rampung Tetep Tenang Babagan Bunuh Diri

Konten

• Review kanggo

Kaya umume sampeyan, aku kaget lan lara ati amarga ngerti sedane Chester Bennington, apamaneh sawise ngilang Chris Chrisell sawetara wulan kepungkur. Linkin Park minangka bagean sing pengaruh saka masa remaja. Aku kelingan tuku album Teori Hibrida nalika isih sekolah dhasar lan ngrungokake bola-bali, karo kanca lan aku dhewe. Iku swara anyar, lan mentahan. Sampeyan bisa ngrasakake semangat lan rasa lara ing tembunge Chester, lan dheweke mbantu kita supaya bisa ngatasi remaja. Kita seneng banget yen dheweke nggawe musik iki kanggo kita, nanging ora nate mikir apa sing sejatine dialami nalika nggawe.

Saya tuwa, remaja saya malih dadi diwasa: Aku kalebu 43.8 yuta wong Amerika sing apes sing ngalami masalah kesehatan mental. Aku berjuang karo OCD (fokus ing O), depresi, kuatir, lan pikiran bunuh diri. Aku wis nyalahake alkohol nalika lara. Aku wis ngethok awakku-loro-lorone kanggo nyuda rasa lara emosiku lan kanggo mesthekake yen aku bisa ngrasakake apa wae-lan aku isih ndeleng bekas kasebut saben dina.

Titik paling sithik saya kedadeyan ing Maret 2016, nalika aku mlebu rumah sakit amarga bunuh diri. Ranjang ing amben rumah sakit ing wayah peteng, nonton perawat nggawe lemari lan ngamanake kabeh instrumen sing bisa digunakake minangka gaman, aku banjur tangis. Aku kepingin weruh kepiye carane aku tekan kene, kepiye carane bisa ngalami ala. Aku wis nemplek ing pikiranku. Untunge, kuwi sing tak tangekake kanggo nguripake uripku. Aku miwiti nulis blog babagan lelunganku, lan aku ora percaya dhukungan sing dakkirim. Wong wiwit nggayuh crita dhewe, lan aku ngerti yen ana akeh wong sing menengan ngatasi iki tinimbang sing dakkarepake. Aku mandegake kroso piyambak.

Budaya kita umume ora nggatekake masalah kesehatan mental (kita isih nyebut lampus minangka "tilar donya" supaya ora ngrembug kasunyatan sing luwih angel), nanging aku rampung ora nggatekake topik bunuh diri. Aku ora isin mbahas babagan perjuanganku, lan ora ana wong liya sing lagi nandhang penyakit jiwa uga kudu isin. Nalika pisanan miwiti blog, aku rumangsa duwe kekuwatan ngerti yen aku bisa nulungi wong-wong sing duwe masalah.

Uripku nindakake 180 nalika miwiti nampa manawa aku ana ing planet iki. Aku wiwit arep therapy, njupuk pengobatan lan vitamins, esthi yoga, meditasi, mangan sehat, lilo tanpo pekso, lan bener tekan metu kanggo wong nalika aku felt aku arep mudhun bolongan peteng maneh. Sing terakhir bisa dadi pakulinan sing paling angel ditindakake, nanging minangka salah sawijining prekara sing paling penting. Kita ora dimaksudake kanggo dadi siji ing jagad iki.

Lirik lagu duwe cara ngelingake babagan iki. Dheweke bisa nerangake apa sing dirasakake utawa dipikirake, lan dadi terapi sajrone wektu sing angel. Ora ana sangsi manawa Chester nulungi wong liya supaya ora bisa ngatasi wektu angel ing urip liwat musik lan nggawe dheweke rumangsa kurang masalah. Minangka penggemar, aku rumangsa berjuang karo dheweke, lan sedhih banget yen aku ora bakal bisa ngrayakake bareng dheweke uga-ngrayakake nemokake cahya ing peteng, ngrayakake golek panglipur sawise perjuangan. Kayane iki lagu kanggo nulis liyane.

Apa kita lara? Nggih Apa kita rusak permanen? Ora. Apa kita ngluwihi bantuan? Mesthi ora. Kaya wong sing ngalami penyakit jantung utawa diabetes pengin (lan pantes) ditrapake, kita uga. Masalahe, wong sing ora duwe penyakit mental utawa empati amarga dheweke ora kepenak dirembug. Kita diarep-arep bisa nggabungake awake dhewe, amarga kabeh kadang kadang depresi, bener? Dheweke tumindak kaya ora ana acara sing lucu ing Netflix utawa mlaku-mlaku ing taman sing ora bisa diatasi, lan iki dudu akhir donya! Nanging kadang iku ora rasane kaya pungkasane jagad. Pramila kula krasa lara nalika krungu wong nyebut Chester "egois" utawa "pengecut" amarga tumindake. Dheweke dudu salah sawijining perkara kasebut; dheweke minangka manungsa sing ilang kontrol lan ora duwe pitulung sing dibutuhake kanggo urip.

Aku dudu profesional kesehatan mental, nanging minangka wong sing wis ana ing kana, aku mung bisa ujar manawa dhukungan lan komunitas iku penting banget yen kita kepengin ngalami perubahan kesehatan mental. Yen sampeyan ngira wong sing sampeyan kenal lagi nandhang sangsara (ing ngisor iki ana sawetara faktor risiko) mangga, mangga mangga pacelathon "ora nyaman" kasebut. Aku ora ngerti ing endi papane tanpa ibune, sing menehi priksa manawa kerep mriksa apa sing dakkirim. Luwih saka setengah wong diwasa mental ing negara iki ora entuk pitulung sing dibutuhake. Iki wektu kanggo ngganti statistik kasebut.

Yen sampeyan lagi ngalami pikiran bunuh diri, ngerti sejatine sampeyan ora wong ala utawa ora pantes amarga krasa kaya ngono. Lan sampeyan mesthi ora dhewekan. Pancen angel banget navigasi urip kanthi penyakit mental, lan kasunyatane sampeyan isih ana ing kene minangka bukti kekuatan sampeyan. Yen sampeyan rumangsa bisa nggunakake pitulungan ekstra utawa malah wong sing bisa ngobrol karo sawetara wektu, sampeyan bisa nelpon 1-800-273-8255, sms 741741, utawa ngobrol kanthi online ing suicidepreventionlifeline.org.

Review kanggo