Tips Ngurangi Bobot saka Ladies of Georgetown Cupcake

Konten

• Review kanggo

Sapunika, sampeyan mbokmenawa ngidam cupcake. Cukup maca jeneng Georgetown Cupcakes kanthi praktis, supaya kita salivasi nganggo cangkir sing dihiasi kanthi permen sing apik banget, kanthi irisan aing. Sing nggawe kita kepengin weruh: Kepiye persis sadulur-wadon Katherine Berman lan Sophie LaMontagne, uga lintang-lintang ing TLC Cupcakes DC- tetep langsing? Ternyata, butuh kerjaan. Sajrone taun kepungkur, sawise gelut karo bobot awak sing meteng (lan nambah bobot simpati), wanita loro kasebut ngetokake 100 kilogram. Lan padha ora malah kudu nyerah cupcakes misuwur sing! Kita entuk sendok langsung saka Berman lan LaMontagne babagan carane ngilangi bobote-lan tetep ora diatasi.

Kepiye Kadadeyane

Berman: Wiwit cilik, kita wis aktif banget lan main olahraga - bobot awak ora dadi perhatian tumrap kita. Sanajan miwiti Georgetown Cupcake lan diubengi cupcakes panggang saben dina, kita ora nate berjuang kanthi bobot. Nanging, nalika aku ngandut, kabeh owah akeh. Sajrone meteng, aku mangan-akeh. Sadurunge ngerti, aku wis entuk 60 pon. Bojoku entuk tendhangan gedhe amarga kasunyatane aku luwih bobot tinimbang dheweke. Kaya wanita hamil liyane, aku ora rumangsa ana ing awakku dhewe, lan rasane saya kewalahan amarga nambah bobot awak. (Pinten bobot meteng sing kudu sampeyan tambah?)

LaMontagne: Katherine lan aku ngentekake sedina muput, saben dina, bareng-bareng, lan iku mesthi ora owah nalika meteng. Cekap semanten, nunggil karo mbakyu sing hamil sedina muput ora mbantu kabiasaan mangan pribadi. Katherine lagi mangan wong loro, nanging masalahe yaiku aku mangan kaya Katherine. Sawise Katherine nglairake lan wiwit sesambat babagan bobote, aku entuk timbangan kanggo pisanan ing wektu sing suwe lan weruh yen aku mundhak. 40 pon. Wis jelas kepiye kedadeyane, nanging aku ora gelem percaya. Aku dumadakan kepengin ngerti kepiye maneh menyang "aku sing wis lawas".

Carane Kita Apa Iku

Berman: Sawise aku nglairake, aku lan Sophie mutusake kanggo fokus supaya bobote bali ing trek-lan kita mutusake kanggo nindakake bebarengan. Nanging, "diet" dudu tembung sing ana ing kosa kata kita. Makarya ing donya pangan, kita seneng mangan, kita tresna cupcakes lan kabeh iku manis, lan kita ngerti sing kita ora pengin dadi sengsara lan nyerah kabeh iku kita tresna lan ngganti karo panganan diet lan shake. Apa gunane urip yen sampeyan ora bisa nikmati? Kita pengin ngilangi bobot kanthi cara sing realistis sing bakal ditindakake.

LaMontagne: Kita mutusake yen kita ora pengin nyerahake panganan favorit, kita bakal nemokake cara kanggo ngobong kalori. Lan sing paling penting, kita kudu ngobong kalori kanthi cara sing ngerti yen bisa ditindakake, mula ora bakal nyerah sawise pirang-pirang minggu. Dadi, kepiye cara kita nindakake? Siji bab sing gampang: mlaku-mlaku. Kita mlaku 6 mil sedina. Limang dina seminggu. Ngono wae.

Berman: Sawetara wong bisa mikir, "Nem mil? Aku ora bisa nindakake iku! "Lan wong liya bisa nganggep" Mlaku? iku iku? "Sejatine, mlaku-mlaku nem mil saben dina pancen bisa ditindakake - lan iya iku. Kita mangan panganan sing seimbang kanggo kabeh panganan lan panganan cuci mulut favorit (kalebu cupcakes) lan mlaku enem mil sedina-suwene sangang wulan, aku ilang 60 pon lan Sophie kelangan 40 kilogram! (Lan yen sampeyan bisa ngerteni mlaku 6-mil, sampeyan mesthi bisa ngrampungake 10 Cara Ngurangi Bobot Tanpa Nyoba.)

Napa Makarya

Berman: Salah sawijining sebab utama aku lan Sophie bisa nindakake iki yaiku kasunyatane manawa kita nindakake bebarengan. Duwe kanca sing bisa dadi sistem dhukungan liwat perjalanan iki nggawe prabédan gedhe. Nalika wong-wong sing bisa dadi pengaruh sing ora sehat ngubengi sampeyan, bisa nggawe sampeyan tetep dadi luwih angel. Yen sampeyan ngepung karo wong-wong sing ana ing omah, sampeyan bisa ndhukung lan menehi semangat saben liyane lan tetep tanggung jawab saben liyane. Coba goleki kanca utawa anggota kulawarga banjur lakoni bebarengan. (Sampeyan ora mung bakal ngilangi bobot, nanging sampeyan uga bakal entuk skor kesehatan utama! Ing kene, 12 Cara Kanca Paling Apik Meningkat Kesehatan Sampeyan.)

LaMontagne: Coba pendekatan minangka pangowahan gaya urip permanen, dudu "pola makan nabrak" kanthi tanggal target tartamtu utawa acara khusus sing dielingi. Aktif kanthi mlaku enem mil sedina lan mangan kanthi masuk akal dudu "diet nabrak" - iku pilihan sing sadar kanggo urip sing sehat. Lan ora ateges nyerah kabeh panganan sing disenengi. Sampeyan uga bisa duwe cupcake lan mangan!

Cupcake Wortel Mini saka Georgetown Cupcake

Terusake, nikmati cupcakes wortel mini iki mung 50 kalori!

Review kanggo