Kok Sejatine Nggayuh Resolusiku Nggawe Aku Kurang Seneng

Konten

• Review kanggo

Sajrone uripku, aku nemtokake nomer siji: 125, uga dikenal minangka bobot "ideal" ing kilogram. Nanging aku tansah berjuang njaga bobot kasebut, mula enem taun kepungkur, aku nggawe resolusi Taun Anyar iki bakal dadi taun pungkasane aku bakal kelangan 15 kilogram pungkasan lan entuk impen awak sing super pas. Iku ora mung babagan katon. Aku kerja ing industri fitness-aku dadi pendiri ATP Fitness Coaching lan direktur program ing Green Mountain at Fox Run-lan aku rumangsa kudu nggoleki bagean kasebut yen pengin klien lan pro pas liyane nganggep serius. Aku nggawe goal, nggawe rencana, lan mbuwang dhewe menyang dieting.

Iku bisa! Ing paling pisanan. Aku lagi nindakake panganan "ngresiki" sing populer lan nalika kilogram cepet mudhun, aku wiwit nampa pujian sing apik banget. Klien, kolega, lan kanca-kanca kabeh komentar babagan carane aku katon apik, congratulated kula ing bobot mundhut, lan wanted kanggo ngerti rahasia sandi. Iki nyenengake banget lan aku seneng banget karo perhatian, nanging kabeh komentar ngasilake sawetara pikiran sing peteng banget. Batinku sing banter banget. Wah, yen kabeh wong nganggep aku katon apik banget saiki, mesthine aku dadi lemu. Napa ora ana sing ngandhani sadurunge aku lemu banget? Banjur, aku kuwatir apa sing bakal kelakon yen bobote saya mundhak maneh. Aku ora bisa njaga panganan iki selawase! Aku wedi yen banjur wong bisa ndeleng yen sejatine aku ringkih. Aku tekan target 15-pound, nanging aku yakin yen aku kudu ngilangi bobot luwih akeh, yen ngono. (Iki kaya sing duwe bulimia olahraga.)

Lan kaya ngono, aku mlebu prilaku kelainan mangan, olahraga kanthi kompulsif lan mbatesi panganan luwih akeh. Aku kelainan mangan sadurunge-aku ngenteni pirang-pirang taun kanthi olahraga lan matesi panganan, mula aku ngerti banget gejala kasebut lan bisa ndeleng siklus mbebayani sing dakgayuh. Isih, aku rumangsa ora kuwat nahan. Akhire aku duwe awak impenku, nanging aku ora bisa nikmati. Mundhut bobot mundhut pikiran lan uripku lan saben-saben aku katon ing pangilon kabeh sing bisa dakdeleng yaiku bagean-bagean sing isih perlu "ndandani."

Pungkasane, bobote saya ilang nganti wong liya uga bisa ndeleng apa sing kedadeyan. Ing sawijining dina, bosku narik aku, crita yen kabeh prihatin karo kesehatanku lan ngajak aku njaluk pitulung. Aku dadi titik balik kanggo aku. Aku njaluk pitulung lan nggunakake obat-obatan lan terapi, aku dadi luwih apik lan nambah bobot. Aku wiwit kepengin ngilangi bobot awak supaya bisa katon kaya gambar sing ana ing kepala "profesional fitness sing kompeten," kanggo nggawe kapercayan ing awak lan karir. Nanging aku pungkasane pancen ngelawan karo sing dakkarepake mulang. Apa sing diarani bobot "sampurna"? Aku pungkasane bisa ndeleng manawa iki ora lestari kanggo aku, lan sing luwih penting, ora sehat kanggo awak utawa kondusif kanggo urip sing dakkarepake.

Aku ora nggawe resolusi bobot awak maneh. Aku pengin urip saiki, ora "bobote" nganti aku sampurna bisa urip. Dina iki kabeh babagan mbangun lan nguatake dhiri sing asli lan unik, saka njero njaba. Daripada fokus ing nomer konyol, aku ngupayakake nggawe swara batin sing apikan, welas asih, lan dhukungan. Aku wis nyingkirake bocah wadon batinku sing ora bisa dilalekake lan uripku. Iki ora mung nggawe aku luwih bahagia lan sehat, nanging uga dadi pelatih kesehatan sing luwih apik. Awak lan pikiranku saiki luwih kuwat lan aku bisa mlayu, nari, lan ngobahake awak kanthi cara sing dikarepake tanpa kuwatir babagan pangilon utawa skala.

Saiki aku nggawe sing diarani "rilis". Aku nggawe target kanggo ngeculake pengaruh negatif ing uripku kaya bocah wadon batinku, nggoleki kesempurnaan, kebutuhan sing tanpa kendhat, rasa getun, dukane, wong sing nyedhot energi, lan apa wae utawa wong liya sing nolak aku. mbangun kula. Aku saiki ndeleng awakku dhewe lan aku ngerti manawa awakku ora sampurna, awakku pas banget kaya sing dakkarepake, lan iku perkara sing nggumunake. Awakku bisa nindakake apa wae sing dakkarepake, wiwit nggawa kothak abot nganti njupuk bocah nganti tangga utawa mudhun ing dalan. Lan bagean sing paling apik? Aku rumangsa bebas banget. Aku olahraga amarga aku seneng. Aku mangan jajanan sehat amarga padha nggawe kula aran apik. Lan kadang mangan cookie Natal kanggo sarapan uga. Aku dadi luwih seneng ing bobot iki lan, cukup menarik, iku panggonan sampurna kanggo dadi.

Review kanggo