Pangobatan alami kanggo anemia
Pangobatan alami kanggo anemia kalebu panganan sing akeh panganan sing akeh wesi, kayata kacang ireng, daging abang, ati sapi, daging pitik, bit, lentil lan kacang polong, kayata.
Deleng jumlah zat besi ing 100 g panganan kasebut ing: Panganan kaya wesi.
Panganan kasebut kudu dikonsumsi saben dina kanggo nambah toko zat besi ing getih lan kudu disebar kanthi sedina muput. Nanging, ora disaranake ngombe susu bebarengan karo panganan sing akeh zat besi amarga kalsium ngganggu penyerapan zat besi.
Mangkene conto menu 1 dina:
Sarapan | 1 gelas jus jeruk, wortel lan Gobis 1 roti karo wiji nganggo madu utawa senggol |
Kumpulan | Teh Artemisia utawa pariri |
Nedha awan | Beras, kacang ireng karo bit, steak lan 1 gelas jus jeruk |
Nedha awan | 1 gelas wortel, apel lan jus watercress |
Nedha bengi | Pasta karo daging panggang lan salad ijo (salad, arugula lan brokoli sing wis dimasak) |
Panganan Makan | teh mugwort utawa pariri |
Sawise miwiti perawatan iki, disaranake ngenteni udakara 90 dina kanggo nindakake tes getih maneh kanggo mriksa manawa sampeyan isih duwe anemia. Nanging, yen ana anemia parah, sing misuwur kanthi jeneng anemia jero, saliyane panganan sing cukup, dhokter bisa menehi rekomendasi suplemen zat besi lan tes getih saben wulan.
Resep kanggo nglawan anemia dianggep obat ing omah sing efektif banget kanggo mbantu ngobati anemia. Deleng sawetara ing: Resep kanggo anemia.
Artikel Seger
17 panganan karbohidrat murah
