Napa Duwe Buddy Fitness minangka Sing Paling Apik

Konten

• 1. Sampeyan bakal luwih seneng olahraga.
• 2. Sampeyan bakal ora cilaka.
• 3. Sampeyan bakal rumangsa kurang stres.
• 4. Sampeyan bakal luwih meksa.
• 5. Sampeyan bakal mandheg mandheg.
• 6. Sampeyan bakal entuk target luwih cepet.
• 7. Sampeyan bakal duwe jinis liyane.
• 8. Sampeyan bakal metu saka rut.
• Ngendi golek kanca olahraga
• Review kanggo

Yen sampeyan mung bisa nindakake rong perkara kanggo ningkatake kesehatan, kita saranake olahraga lan nglampahi wektu sing berkualitas karo kanca-kanca. Tilas kasebut jelas banget, nanging sing terakhir bisa uga luwih penting tinimbang sing sampeyan kira: Kesepian uga mbebayani tumrap kesejahteraan sampeyan kaya ngrokok 15 rokok saben dina, miturut panliten ing Perspektif Ilmu Psikologi.

Dadi kita ngomong, kenapa ora gabungke loro: nyekel kanca olahraga lan kringet bebarengan. Saliyane mateni manuk loro nganggo watu siji, sampeyan bakal entuk akeh keuntungan. Ing kene, wolung ndhuwur.

1. Sampeyan bakal luwih seneng olahraga.

Ing panliten 117 wong diwasa ing Universitas California Selatan, wong-wong sing kerja bareng kanca (utawa pasangan utawa kanca kerja) ujar manawa seneng olahraga kasebut luwih akeh tinimbang sing kringet kanthi solo. Nduwe arti: sampeyan seneng nongkrong karo kanca-kanca, sampeyan (biasane) seneng olahraga-gabung karo loro lan sampeyan nambah rasa seneng.

2. Sampeyan bakal ora cilaka.

Pangilon gym mung bisa menehi katrangan marang sampeyan. Yen sampeyan duwe kanca olahraga, dheweke bakal bisa menehi mriksa formulir cepet lan ngandhani nalika punggung sampeyan kendur nalika plank utawa yen sampeyan condhong banget nalika jongkok. Lan sing bisa nylametake sampeyan akeh rasa lara mengko. (Lan aja nganti 10 pelatih pamindhahan iki ujar manawa ora bisa tumindak maneh.)

3. Sampeyan bakal rumangsa kurang stres.

Wong sing olah raga ing sepeda stasioner sajrone 30 menit karo kanca ujar manawa dheweke rumangsa luwih tenang sawise olahraga tinimbang wong sing sepedaan dhewe, miturut panaliten ing Jurnal Manajemen Stress Internasional. Duos ora kudu ngobrol sajrone latihan kanggo ngrasakake efek stres, mula nggawa kanca olahraga menyang kelas spin, sanajan sampeyan ngerti sampeyan bakal angel banget kanggo ngucapake tembung.

4. Sampeyan bakal luwih meksa.

Kuwatir yen kanca olahraga sampeyan luwih fit tinimbang sampeyan? apik. Wong sing olahraga karo wong sing dianggep luwih apik tinimbang dheweke kerja nganti 200 persen luwih angel lan luwih dawa tinimbang wong liya, ujare sawijining panelitian ing Universitas Negeri Kansas. Iki amarga sampeyan kompetitif - yen sampeyan duwe kanca sing cocog, sampeyan bakal luwih gampang meksa supaya bisa terus maju. (Related: Kepiye Kanca Latihan Ngatasi Mamang Dhewe kanggo Mlaku Setengah Marathon Pertama)

5. Sampeyan bakal mandheg mandheg.

Nalika sampeyan mung esuk menyang gym ing wayah esuk utawa sawise nyambut gawe, luwih gampang ngomongake sampeyan kanthi ora gampang, mula yen sampeyan ngerti bakal ketemu kanca olahraga ing kana. Mengkono uga kanggo kendur nalika olahraga: Sampeyan ora bakal mandheg supaya akeh "banyu" (maca: Instagram lan teks) nalika sampeyan duwe kanca ing kana kanggo ngundang sampeyan.

6. Sampeyan bakal entuk target luwih cepet.

Iki cocog karo rong poin sadurunge: yen sampeyan terus-terusan terus meksa, kinerja sampeyan bakal luwih cepet tinimbang nalika mung mlebu gym kanthi sporadis lan kendur nalika sukses tekan kono.

7. Sampeyan bakal duwe jinis liyane.

Siji-sijine sing bener yen mitra olahraga sampeyan uga pasangan seksual sampeyan. Gejala fisik sing sampeyan alami sawise nggarap kulit sing kemerahan, detak jantung sing luwih cepet, adrenalin-bener-bener niru efek gairah. Sing bisa mbantu nerangake sebabe panliten nuduhake manawa pria lan wanita rumangsa luwih kepenak sawise nindakake kegiatan pamompa adrenalin bebarengan, kaya olahraga. (Psst...iki pinten kalori sampeyan sejatine kobong nalika jinis.)

8. Sampeyan bakal metu saka rut.

Yen sampeyan kringet kanthi solo, pancen gampang banget supaya ora bisa latihan maneh. Nanging iku cara sing gampang kanggo tiba ing dataran tinggi fitness. Kanca bisa uga duwe saran kanggo ngganti rutinitas sing ora bakal sampeyan pikirake dhewe, lan bakal nggawe perkara sing menarik lan nantang otot lan pikiran sampeyan.

Ngendi golek kanca olahraga

Inspirasi kringet minangka duo-utawa grup? Goleki saran lan sambungan saka salah sawijining sumber online utawa IRL kasebut.

1. Gabung karo Liga Zogsports

Kanthi fokus ing profesional enom, organisasi iki minangka cara sing apik kanggo ndhaptar tim intramural, kelas, klinik, lan acara sosial. Bagéyan saka asil kasebut entuk amal, nggawe cara iki migunani kanggo ketemu kanca olahraga.

2. Entuk Inspirasi ing Meetup.com

Minangka jaringan paling gedhe ing donya kanggo klompok kepentingan khusus, angel banget ora inspirasi karo perkara sing disenengi para wong ing situs iki. Sampeyan bisa nemokake apa-apa saka klompok hiking lokal sing diisi karo kanca olahraga kanggo ketemu olahraga karo kewan ingon-ingon.

3. Goleki Deal Groupon

Thanks kanggo rega diskon sing murah kanggo kelas sing gegandhengan karo fitness, luwih gampang saka saiki kanggo mlebu apa wae saka kelas yoga nganti pelajaran minggat ing LivingSocial utawa Groupon. Cepet-cepet dopamin kanggo nyoba sing anyar (kaya trapeze, mbok ?! !

4. Takon Pelatih / Pelatih Sampeyan

Diajak profesional ing gym sampeyan kanggo ngerti apa dheweke ngerti sapa sing kepengin golek mitra olahraga. Pelatih bakal ngerti katrampilan lan kapentingan sampeyan - lan ora bakal angel kanggo kenalan.

5. Tekan Kanca

Iki bisa uga katon jelas, nanging olahraga pancen cara sing apik kanggo nglampahi wektu karo kanca sing wis ilang kontak utawa wis pirang-pirang wulan tanpa ndeleng. Tinimbang supaya urip sibuk njaluk ing cara ikatan wektu, sampeyan bisa njupuk kelas saben wulan utawa mingguan bebarengan kanggo tetep fit-nalika sampeyan nyekel munggah.

6. Takon Mubeng ing Pakaryan

Apa duwe kanca kerja sing kayane kepengin banget urip sehat kaya sampeyan? Dhiskusi karo dheweke babagan iki! Sampeyan bisa uga nemokake yen sampeyan duwe tujuan fitness sing padha, lan amarga sampeyan ndeleng saben dina lan duwe jadwal sing padha, bakal gampang ngrancang wektu kanggo olahraga bebarengan minangka kanca olahraga.

Review kanggo