Ora Ana Olahraga Olahraga utawa Kaus Kaki? Cara Ngatasi Lemari Gym Gagal

Konten

• Review kanggo

Wah-oh. Dadi, sampeyan teka ing gym, siyap kanggo olahraga, lan sampeyan ngerti yen sampeyan lali kaos kaki. Utawa, malah luwih elek, sepatu sampeyan! Sadurunge nggunakake iki minangka alesan kanggo metu saka lathian, waca solusi babagan cara nggebug ing lantai gym sanajan ora nganggo sandhangan penting!

Olahraga Bra

Lali kotang olahraga sampeyan cukup kanggo ngrusak olahraga apa wae - aku ngerti, aku wis teka ing kana. Sadurunge sampeyan metu saka gym, ngerti manawa ana olahraga sing isih bisa ditindakake (nanging liyane sing kudu dihindari). Elinga yen kurang dhukungan saka kotang olahraga bisa nyebabake rasa nyeri, kelenturan, lan tandha regangan. Dudu pemandangan sing apik, bener? Nganggo kutang saben dinane sing rutin, pilih kegiyatan sing ora duwe pengaruh sing ora bakal nyebabake mumbul. Angkat bobot, yoga, lan mlaku-mlaku ing treadmill kabeh dadi taruhan sing apik.

Kunci Gym

Sanadyan bisa nggodha kanggo ninggalake barang ing lemari gym tanpa proteksi kunci, aja. Nyolong gym pancen kedadeyan, lan nalika barang sampeyan dicolong saka loker sing ora aman, umume gym ora bakal nutup kerugian. Sanajan ngganggu, nggawa barang-barang menyang lantai gym. Simpen tas sampeyan ing jejere mesin sing sampeyan lakoni; yen sampeyan mlebu kelas, kanthongake sampeyan ing tembok sing bisa dideleng.

Delengen carane nangani lali sepatu, celonone, utawa kaos kaki sawise istirahat!

Sepatu

Kajaba yen sampeyan minangka pelari tanpa alas kaki sing berpengalaman, lali sepatu sampeyan pancen lara. Sepatu mbantu menehi stabilitas lan dhukungan sajrone olahraga, uga menehi perlindungan nalika ngunggahake bobot. Selehake sepasang kaos kaki lan pilih aktivitas sing ora mbutuhake ton dhukungan tungkak utawa mbutuhake sikil kanggo mindhah kanthi gerakan sing bola-bali (kaya treadmill). Delengen yen ana kelas fitness klompok sing bisa ditindakake kaya yoga, Pilates, lan barre, sing ora nganggo alas kaki minangka norma. Pilihan liyane yaiku nganggo sepatu sing sampeyan lakoni - yen flat - lan numpak mancal alat tulis sing lungguh utawa stair-stepper sing sikile tetep.

Kaos kaki

Sampeyan nuduhake munggah menyang gedung olahraga tanpa kaos kaki Kelembapan-wicking Panjenengan; saiki opo? Yen sampeyan cukup begja wis nganggo pasangan biasa, sampeyan mung kudu dadi cah wadon ing treadmill ing kaos kaki celonone. Nanging yen sampeyan nuduhake munggah ing pasangan peep-jempol wedges, sans kaos kaki, iku wektu kanggo ngganti strategi. Nalika sampeyan bisa nyandhang sepatu tanpa kaos kaki, sampeyan bisa uga ngalami lepuh yen sampeyan milih latihan intensitas dhuwur - utamane yen sampeyan ngetokake kringet! Supaya sepatu sampeyan ora bau lan entuk akeh lepuh, pilih latihan kekuatan kanggo dina iki. Utawa, luwih apik, milih njupuk yoga.

Celana

Oalah, ora nganggo celana?! Kajaba sampeyan karo kanca sing nggawa pasangan ekstra, mulih. Nganggo jins, rok, utawa klambi slack iku ora nate dialami dening sapa wae! Sawise sampeyan ana ing kana, ganti menyang peralatan olahraga lan ngilangi stres kanthi salah sawijining ide ing omah iki.

Liyane Saka FitSugar:

Napa Ngleksanani lan Nglewati Latihan Bisa Ngapikake Kesehatan Sampeyan

Rasa Ekstra Bisa Nguripake Bobot Sekilo sajrone Seminggu

10 Kesalahan Paling Gedhe Sampeyan Nggawe ing Gym

Review kanggo