Aku Meneng ing Media Sosial Amarga Lara sing Ora Katon

Konten

• Nggunakake 'teknik sumur' kanggo nggambarake efek penyakit mental
• Senen, tanggal 4 September, aku pengin bunuh diri
• Nanging aku bisa urip lan aku bakal bali

Dina sadurunge episode diwiwiti, aku duwe dina sing apik banget. Aku ora kelingan, mung dina normal, krasa stabil, ora ngerti apa sing bakal kedadeyan.

Jenengku Olivia, lan biyen nglakokake selfloveliv kaca Instagram. Aku uga blogger kesehatan mental sing kelainan bipolar lan aku asring ngomong babagan stigma sing ana ing panyakit mental. Aku nyoba nglakoni sabisane kanggo ningkatake kesadaran kanggo macem-macem jinis penyakit mental lan priksa manawa wong ngerti yen dheweke ora dhewekan.

Aku seneng sosial, ngomong karo wong liya sing duwe penyakit sing padha karo aku, lan responsif. Nanging, ing sawetara minggu kepungkur aku ora ana prekara kasebut. Aku rampung ngilangi jaringan, lan ora bisa ngontrol kabeh penyakit mental.

Nggunakake 'teknik sumur' kanggo nggambarake efek penyakit mental

Cara paling apik kanggo njlentrehake yaiku nggunakake teknik sing digunakake ibu nalika nerangake penyakit mental marang kulawarga lan kanca. Iki teknik "sumur" - kaya sumur sumur sing dikarepake. Sumur kasebut nggambarake mega negatif sing bisa ditindakake dening penyakit jiwa. Sepira cedhak karo sumur kasebut, makili kahanan mental kita.

Contone: Yen sumur ana ing kadohan, adoh saka aku, tegese aku urip miturut kebak. Aku ing ndhuwur jagad. Ora ana sing bisa ngalangi aku lan aku luar biasa. Urip iku apik banget.

Yen aku nggambarake aku "jejere sumur," ora apa-apa - ora apik - nanging bisa ngrampungake lan isih bisa ngontrol.

Yen rumangsa ana ing sumur, iku ala. Aku mungkin ing pojokan nangis, utawa ngadeg isih mandeng ing angkasa, kepengin mati. Oh, wektu sing nyenengake.

Ing ngisor sumur? Iku kode abang. Kode ireng malah. Heck, iku kode bolongan ireng kasusahan lan ora kepenak lan ngipi elek. Kabeh pikiranku saiki kira-kira pati, pemakamanku, lagu apa sing dakkarepake ing kana, kabeh bisa digunakake. Iki dudu papan sing cocog kanggo sapa wae sing melu.

Dadi, kanthi ngelingi iki, coba dakjlentrehake kenapa aku milih "Misi Mustahil: Ghost Protocol" kanggo kabeh wong.

Senen, tanggal 4 September, aku pengin bunuh diri

Iki dudu perasaan sing ora biasa kanggo aku. Nanging, perasaan iki kuwat banget, aku ora bisa ngontrol. Aku lagi kerja, kabeh wuta amarga lara. Untunge, tinimbang ora kepengin ngetrapake rencana bunuh diri, aku banjur mulih lan langsung turu.

Dina-dina sabanjure kabur banget.

Nanging aku isih kelingan sawetara prekara. Aku kelingan mateni kabar amarga aku ora pengin ana wong sing ngubungi aku. Aku ora pengin ana sing ngerti ala aku. Aku banjur mateni Instagram.

Lan aku ditresnani akun iki

Aku seneng sesambungan karo wong, aku seneng ngrasakake prabédan, lan aku seneng dadi bagean saka gerakan. Nanging, nalika nggulung app, aku rumangsa mandhiri lan mandhiri. Aku ora tega ndeleng wong-wong sing seneng, seneng urip, urip kanthi kebak nalika rumangsa ilang banget. Rasane nggawe aku rumangsa gagal.

Wong ngomong babagan pemulihan minangka target pungkasan sing gedhe iki, yen kanggo aku, bisa uga ora bisa kedadeyan.

Aku ora bakal pulih saka kelainan bipolar. Ora ana obat, ora pil ajaib kanggo ngowahi aku saka zombie depresi dadi peri sing cerah, seneng, semangat. Ora ana. Dadi, nalika ndeleng wong sing ngomong babagan pemulihan lan rasa senenge saiki, aku dadi nesu lan dhewekan.

Masalah kasebut mlebu ing siklus iki sing pengin dhewekan lan ora pengin sepi, nanging pungkasane, aku isih rumangsa kesepian amarga aku dhewekan. Waca kahanan kangelanku?

Nanging aku bisa urip lan aku bakal bali

Wis pirang-pirang dina, aku rumangsa saya adoh saka masarakat nanging saya keweden bali. Saya suwe saya adoh, saya angel bali ing media sosial. Apa sing bakal dakkandhakake? Apa wong ngerti? Apa dheweke pengin aku bali?

Apa aku bakal bisa jujur ​​lan mbukak lan nyata?

Wangsulane? Nggih

Wong saiki wis ngerti tenan, lan utamane sing wis ngrasakake perasaan sing padha karo aku. Penyakit mental minangka kasunyatan sing nyata, lan yen kita luwih akeh ngandhakake, bakal kurang stigma.

Aku bakal enggal bali menyang media sosial, suwe-suwe, nalika kekosongan kasebut ditinggalake dhewe. Kanggo saiki, aku bakal. Aku bakal ambegan. Lan kaya sing diarani Gloria Gaynor, aku bakal slamet.

Nyegah bunuh diri:

Yen sampeyan ngira yen ana wong sing duwe risiko nglarani awake dhewe utawa nyerang wong liya:

• Nelpon 911 utawa nomer darurat lokal sampeyan.
• Tetep bareng karo wong kasebut nganti ana pitulung.
• Copot bedhil, pisau, obat, utawa prekara liya sing bisa nyebabake cilaka.
• Rungokake, nanging aja ngadili, udur, ngancam, utawa mbengok.

Yen sampeyan ngira yen ana wong sing mikir lampus, utawa njaluk bantuan cepet saka krisis utawa pencegahan bunuh diri. Coba Jalur Pencegahan Bunuh Diri Nasional ing 800-273-8255.

Olivia - utawa sing paling ringkes Liv - umure 24 taun, saka Inggris, lan blogger kesehatan mental. Dheweke seneng kabeh perkara gothic, utamane Halloween. Dheweke uga penggemar tato kanthi masif, luwih saka 40 nganti saiki. Akun Instagrame, sing bisa uga bisa ilang, bisa ditemokake ing kene.