Napa Wetengku Dadi Sehat Dadi Sumban Toilet?

Konten

• Apa tenan kotoran sing gedhe?
• Ukuran rata-rata tahi
• Napa kotoranku gedhe banget?
• Apa sing bisa aku lakoni kanggo nyuda ukurane weteng?
• Apa aku kudu nemoni dokter?
• Takeaway

Kita kabeh wis ana ing kono: Kadhangkala sampeyan entuk poop sing gedhe banget, sampeyan ora yakin manawa sampeyan kudu nelpon dhokter utawa menehi medali emas nalika ngombe.

Kotoran gedhe bisa amarga sampeyan mangan akeh - utawa amarga mung. Iki bisa uga ateges sampeyan duwe sawetara ruang kanggo nambah nalika njaga kesehatan pencernaan.

Terus maca kanggo pandhuan babagan cara menehi tahu nalika kotoran gedhe sing kuwatir.

Apa tenan kotoran sing gedhe?

Poop asale saka bahan panganan sing dicerna sing dipangan, lan bisa nganggo macem-macem bentuk, ukuran, lan warna. Umume, nalika duwe siji utawa rong episode saka kotoran sing bentuke ora normal utawa ora umum, ora kuwatir.

Nanging, bisa uga ana sampeyan utawa bocah cilik ing omah sampeyan nggawe kotoran sing ora normal. Sawetara ciri kotoran gedhe kalebu kotoran yaiku:

• gedhene nyandhet jamban sampeyan
• dadi gedhe ngiseni umume toilet
• mirip kelereng gedhe lan keras
• mbok bilih wiwitane angel dilewati, mula kayane tetep teka

Kadhangkala sampeyan kudu nimbang ukuran rata-rata saka kotoran, banjur bandhakake manawa weteng sing sampeyan gawe luwih gedhe.

Ukuran rata-rata tahi

Pracaya utawa ora, sejatine ana skala visual sing diarani Skala Bentuk Bangku Bristol sing nyedhiyakake gambar kanthi macem-macem jinis tampilan tahi sing kabeh ana ing kisaran normal.

Apa sing dicritakake dening skala yaiku sawetara wong ora pop-up, dene sing liyane umure luwih akeh, luwih dawa. Ora ana sing salah. Umume poops ukurane sawetara inci amarga iki jumlah sing ngisi lan mbentuk rektum, nuduhake yen sampeyan kudu golek kotoran.

Kotoran "ideal" yaiku salah siji sing padha karo jagung ing sosis utawa sosis amarga biasane luwih alus lan gampang dilewati.

Napa kotoranku gedhe banget?

Kadhangkala, kotoran sampeyan gedhe banget amarga sampeyan mung mangan panganan sing luwih gedhe. Yen sampeyan duwe akeh serat lan banyu (sing loro-lorone bisa nambah laju kacepetan tinja ing usus), jupuk kasebut metu saka awak luwih cepet lan kanthi jumlah akeh.

Ing wektu liyane, duwe kotoran gedhe bisa dadi kuwatir. Sawetara conto jaman iki kalebu:

• Sembelit. Sembelit kedadeyan yen sampeyan duwe poop sing angel dilewati, utawa sampeyan ora asring liwat bangku (biasane kaping telu utawa kurang seminggu). Iki bisa nggawe bangku sing amba banget lan angel dilewati.
• Megacolon. Wong sing ngalami konstipasi kronis utawa sing duwe riwayat alangan usus bisa tuwuh sing diarani megacolon. Iki nalika usus besar (usus gedhe) dadi overtretched. Usus gedhe banjur bakal nahan jupuk luwih akeh mula bisa diarani kotoran sing luwih gedhe. Megacolon bisa dadi komplikasi penyakit usus radang (IBD) lan bisa uga kuwatir.
• Encopresis. Encopresis minangka kondhisi sing bisa kedadeyan ing bocah-bocah, utamane bocah sing berjuang kanggo sembelit kronis. Bocah cilik wis ora bisa ngrasakake nalika jenggot sing luwih gedhe ana ing rektum lan pungkasane ngliwati gerakan usus gedhe banget (asring ing jeroan) amarga ora ngerti sensasi tinja.

Iki minangka sawetara conto sebab-sebab panyebab potensial kanggo kotoran gedhe.

Apa sing bisa aku lakoni kanggo nyuda ukurane weteng?

Yen sampeyan terus-terusan nggawe poops gedhe, iki bisa uga nuduhake kesempatan kanggo owah-owahan ing diet lan kegiatan. Pangowahan kasebut bisa nggawe bangku sampeyan luwih gampang dilewati, sing bisa nyuda kemungkinan kotoran sampeyan bakal gedhe banget.

Sawetara langkah sing kudu ditindakake kalebu:

• Tambahake asupan panganan sing akeh serat, kayata pari-parian, sayuran, lan woh-wohan. Serat nambah akeh ing dhingklik, supaya luwih gampang dilewati. Coba tambahake sajian utawa loro kanggo panganan saben dina, kanggo ndeleng manawa bisa nambah lawuhe.
• Nambah level aktivitas fisik sampeyan. Contone kalebu mlaku-mlaku, nglangi, utawa kegiyatan liyane sing bisa ngrangsang gerakan tambahan ing usus.
• Coba mangan sawetara panganan cilik sedina muput dudu panganan sing gedhe banget sekaligus. Iki bisa nyuda volume panganan sing diolah usus ing saben wektu lan njaga gula getih kanthi ideal ing level sing tetep.
• Ngombe banyu akeh (cukup supaya kencing sampeyan warnane kuning kuning). Iki bisa nggawe bangku luwih alus lan gampang dilewati.
• Coba lunga menyang jedhing ing wektu sing tetep saben dina. Tuladhane bisa kalebu esuk lan wengi nalika mulih saka kerja utawa sekolah. Nyedhiyakake sawetara wektu tanpa kuatir, nanging coba ora lungguh ing jamban luwih saka 10 menit. Ngencengi utawa berjuang ngupayakake bisa gawe piala tinimbang gawe piala.
• Tansah poop nalika awak ngandhani sing sampeyan butuhake. Nyekel ing bangku bisa nambah kedadeyan konstipasi.
• Aja nggunakake obat pencahar (pangobatan sing nggawe sampeyan ngombe) kajaba dhokter sing tartamtu ngandhani.

Sampeyan uga bisa ngobrol karo dhokter yen tips iki ora bisa ngowahi ukuran gerakan usus.

Apa aku kudu nemoni dokter?

Nalika episode siji saka tahi sing gedhe biasane ora kuwatir, ana kalane sampeyan kudu golek dhokter sing ana gandhengane karo ukuran bangku lan gejala sing asring ana. Tuladhane kalebu:

• Terus-terusan arep telung dina utawa luwih suwene tanpa gerakan usus. Iki bisa nuduhake konstipasi kronis.
• Ngalami panjaluk mendadak, sing ora dingerteni, kanggo poop lan pooping jumlah sing signifikan. Iki bisa nuduhake IBD utawa massa rektum sing nyebabake sensasi saraf ing usus.
• Ngalami rasa nyeri weteng sing parah sawise nggawe kotoran gedhe. Iki bisa nuduhake sawetara panyebab gastrointestinal.

Dokter sampeyan bakal takon babagan:

• kebiasaan usus biasane sampeyan
• pola apa wae sing sampeyan bisa weruh nalika duwe kotoran gedhe
• panganan sampeyan
• pangobatan sing lagi dijupuk

Dheweke bisa menehi rekomendasi pangowahan gaya urip uga resep obat sing bisa mbantu sampeyan supaya luwih kerep lunga. Nindakake gerakan usus luwih asring nyuda kemungkinan sampeyan bakal entuk kotoran sing gedhe banget.

Aturan umum manawa ana prekara sing kudu sampeyan priksa, mula ditrapake. Janjian karo dhokter utawa ahli gastroenterologis (yen sampeyan duwe) bisa menehi katenangan.

Takeaway

Titik sing gedhe banget bisa uga asil saka mangan panganan sing gedhe banget utawa asil saka konstipasi kronis sing ngowahi kebiasaan usus.

Yen sampeyan wis nyoba nambah kegiatan fisik lan nambah serat lan asupan banyu, lan tahi isih ngisi jamban, saiki wayahe ngobrol karo dokter. Mengkono bisa nyedhiyani katenangan lan sampeyan ora nggunakake plunger.