Napa Iki Ing Taun Iki Aku Pecah karo Diet kanggo Kabecikan

Konten

• Review kanggo

Nalika umur 29, ing pucuk 30 taun, aku gupuh. Bobotku, sumber stres lan kuatir terus-terusan sajrone uripku, saya dhuwur. Sanajan aku ngimpi kaya dadi panulis ing Manhattan à la Carrie Bradshaw, aku sangsara. Lemari klambi kurang saka "landasan pacu" lan liyane "rak reresik ing Lane Bryant." Aku ora duwe "Pak. Big" kanggo ngomong-sanadyan aku krungu akeh potensial suitors nyebut kula minangka "Ms. Big" sadurunge kabeh nanging ilang. Aku luwih seneng melu dina Setu bengi karo pizza (kulit medium, biasa saka Domino karo pepperoni lan nanas, yen sampeyan kudu ngerti) tinimbang nyoba nyoba dadi gamelan "metu" kabeh-ireng sing dakkarepake bakal ndhelikake gulung lemak nalika lungguh ing pojokan nonton kanca-kanca sing lancip, ayu, lan seneng ditabuh lan pungkasane ninggalake aku golek cara mulih - ing endi aku bakal pesen pizza kasebut. (Penting: Napa Gerakan Bentuk Cinta Aku Nguatake banget)

Kira-kira limang wulan nganti umur 30 taun, aku tekan titik putus. Aku ora bisa duwe pilihan lemari klambi sing winates saka loro toko sing nggawa ukurane kajaba muumuus. Aku ora bisa ngrasa suram babagan masa depanku sing kaya-kaya ora duwe bojo lan ora duwe anak. Lan aku ora bisa ngrasakake pedhut, kembung, lan ambegan sedina muput.

Dadi sawise taun gagal saben diet ing srengenge-kita lagi ngomong Bobot Watchers, Jenny Craig, babak saka wonder tamba Fen-Phen, Atkins, LA Bobot Mundhut, Nutrisystem, "ilmiah buktiaken" plans aku tiba kanggo sak pungkasan wengi. infomersial, panganan sup, lan rencana sing ora kaetung sing disesuaikan karo para ahli nutrisi - Pungkasane, aku ngakoni yen aku ora duwe kekuwatan tumrap panganan (ora liya, aku arep ngilangi panganan sing ora ana enteke, aku banjur "mlebu kabeh) lan melu program 12 langkah kanggo kecanduan panganan. Nemen banget - aku duwe "sponsor", ora mangan kabeh glepung lan gula, lan mangan telung panganan sing ditimbang kanthi tliti lan ngukur saben dina. Yaiku perkara sing padha saben dina: kanggo sarapan, aku mangan 1 ons oatmeal kanthi pilihan woh lan 6 ons yogurt kosong kanggo sarapan. Kanggo nedha awan lan nedha bengi, ana 4 ons protein tanpa lemak karo 8 ons salad, tablespoon lemak lan 6 ons sayuran masak. Ora ana cemilan. Ora ana panganan cuci mulut. Ora ana leewayangan. Nyatane, saben esuk, aku kudu ngandhani sponsor babagan barang sing bakal dakpangan sedina muput. Yen aku kandha, aku bakal duwe pitik kanggo nedha bengi, nanging mengko mengko milih salmon, mula ora ana gunane. Pancen angel, iku neraka, lan minangka tes kekarepan sing aku ora ngerti.

Lan iku bisa digunakake. Ing ulang taun kaping 30, aku wis ilang 40 kilogram. Ing pungkasan taun kasebut, aku wis ilang 70 kilogram, nganggo ukuran 2 (mudhun saka ukuran 16/18), kencan karo badai lan seneng karo pujian "sampeyan katon luar biasa" saka kanca, kulawarga, lan kolega. .

Nanging iku meh 10 taun kepungkur lan saiki, aku adoh sangang wulan wiwit ulang taune sing kaping 40 taun. Lan 10 taun sawise aku njupuk langkah kanggo ngowahi urip lan awakku kanthi langkah paling ekstrim sajrone sejarah karir profesional dietku wis bola-bali. (Deleng uga: Napa Sejatine Nggayuh Resolusi Aku Dadi Ora Seneng)

Inggih, jenis.

Aku wis gained paling saka bobot bali. Lan saiki, nalika aku ndeleng papat gedhe (tanggal 18 September 2017, dina iki), sepisan maneh aku pengin ngilangi bobot, lan aku kepengin rumangsa luwih sehat. Nanging motif saya beda ing wektu iki. Aku ora nyoba ketemu wong ing klub maneh. Aku duwe bojo sing dadi jodhoku, putri ayu sing bakal umur 2 taun, dhuwit ing bank, urip tentrem ing pinggiran kutha, lan ngontrol karirku sing sukses. Aku ora gelem nempatake panganan lan diet ing tengah jagad maneh - ing kana dununge anakku.

Isih, aku ngerti panganan duwe kekuwatan sing luwih gedhe tumrap aku - iku mesthi nolak lan aku ora trima lan ngajeni kabeh sing dakwujudake sajrone 10 taun kepungkur. Kepiye aku bisa maju yen aku kepikiran kaya, "Apa aku katon lemu?" "Apa uripku bakal luwih apik yen aku kurus maneh?" "Aku pengin pizza." "Aku ora pengin pizza." "Apa dina iki aku bakal tangi lancip?" Jinis-jinis pikirane terus-terusan mumbul-mumbul ing sirahku, tegese angel tetep saiki lan luwih angel nyingkirake lan mikir babagan apa crita gedhe sabanjure sing dakkarepake utawa mung seneng kencan karo bojoku kanthi tentrem.

Iki ora ateges aku durung nyoba lan gagal ngontrol apa-apa wiwit bobote wiwit mrambat maneh, mula banjur saya mara nalika putri lair. Aku nyerah ing program 12 langkah amarga meh ora bisa dipertahankan, nanging meh kabeh nyoba. Aku lunga kanthi bebas gluten, aku lunga menyang Paleo, aku nyoba luwih akeh telung Piraji Bobot, lan aku setya arep muter limang dina seminggu. Aku nyoba akupunktur.

Sanajan diet iki ora bisa digunakake, sing sejatine aku digunakake kanggo lagi diet Dheweke biasa wae. Dheweke menehi rasa tenang lan ngarep-arep yen aku bakal tangi lancip. Dheweke ujar marang kabeh wong, "Aku ngerti kudu ngilangi bobot, nanging aku nglakoni sing paling apik." Nindakake rencana diet nggawe aku rumangsa bisa ngontrol, nanging dheweke uga bakal rumangsa salah, kaya aku bocah sing nantang sing bakal entuk mangan karbohidrat. Ing wektu liyane, dheweke nggawe aku rumangsa kaya ngapusi, kaya gagal. Nanging sing bener, diet wis gagal kula. Sampeyan mung bisa sukses ing diet kanggo dangu nganti nguripake ing sampeyan.

Mula, aku mrene kanggo pamitan kanggo diet nalika aku miwiti dalan menyang 40. Diet nggawe aku akeh tembung "ora bisa". Lan akeh negativitas sing bakal ditindakake ing jagad iki. Terus ucapake kaya "Aku ora bisa mangan roti" utawa "Aku ora bisa mangan ing restoran kasebut" utawa "Aku ora bisa metu amarga ora bisa ngombe" ngrasakake aku lan nggawe aku rumangsa dadi wong sing diasingkan. Luwih elek, dheweke ngonsumsi aku lan ngisi otakku nganggo "obrolan" sing ora ana gunane. Aku terus-terusan mikir yen aku mangan barang sing luwih akeh tinimbang sing diwenehake kanggo dina liyane utawa yen aku kudu mencet telung toko kanggo entuk saben item khusus ing dhaptar. Pancen mbantah amarga diet bisa nggawe saya mikir babagan panganan tinimbang nalika ora diet. Ngalahake otak dadi overdrive lan nyebabake aku kepengin banget kabeh babagan pirang-pirang cookie sing bisa dakbebayani lan mikir apa sing dipikirake wong liya babagan awakku. Cekakipun, ngirim metu saka kontrol lan langsung menyang kulkas.

Dadi, nalika umur 40 taun, saiki waktune kanggo njupuk kontrol maneh. Wis wayahe aku sinau percaya marang awakku dhewe lan percaya karo awakku. Aku ora ngerti sepira kuate awakku maneh nalika rong puluh taun kepungkur. Nanging wiwit iku, aku nggawa urip ing donya. Aku nglairake awak sing padha isin lan dakkuwatirake. Pantes luwih saka iku. Aku pantes luwih saka iku.

Yen aku pengin ganti 40 rumangsa sehat, kuwat, lan percaya dhiri, aku kudu nindakake prekara sing bakal dak rasakake, sehat, kuat, lan percaya diri. Aku kudu netepake target supaya aku rumangsa sukses, ora kaya kegagalan utawa apus-apus. Saiki, tinimbang ngetung kalori, aku bakal meksa menyang yoga utawa tapa. Lan ora ngethok kabeh karbohidrat utawa gula, aku bakal eling yen ana karbohidrat nalika sarapan kanggo mangan karbohidrat sing luwih sithik nalika nedha awan. Iki minangka gol sing bisa daklakoni.

Pamit, dieting. Sawise urip suwene 40 taun ing bumi iki - lan ngentekake 30 wong kanggo diet - saiki kita bakal pisah. Lan wektu iki, aku ngerti dudu aku. Paling mesthi kowe.

Review kanggo