Anggur (Kaya Yogurt!) Kontribusi kanggo Usus Sehat

Konten

• Review kanggo

Ing taun-taun pungkasan, kita wis ndeleng akeh berita utama sing ujar manawa alkohol, utamane anggur, bisa duwe sawetara mupangat kesehatan utama nalika dikonsumsi kanthi moderat - warta kesehatan sing paling apik tenan sing wis dirungokake. Ton riset wis muji manfaat jantung-sehat sing gegandhengan karo ngombe sawetara kaca tingal anggur saben minggu (utamané abang) lan ombenan anggur favorit wis disambung kanggo ngurangi risiko stroke lan penyakit jantung koroner. (Lan, Iki Dikonfirmasi: 2 Kacamata Anggur Sadurunge Bed Mbantu Sampeyan Kurangi Bobot.) Deleng, mbagi botol karo gals nalika nedha bengi pancen dudu sing salah.

Nanging miturut panaliten anyar saka Universitas Groningen ing Walanda, saiki kita duwe alasan luwih akeh kanggo ngrasakake segelas utawa loro nalika mulih saka kerja. Saliyane panganan tradisional sing ramah usus kaya yogurt (hey, probiotik), anggur uga duwe pengaruh positif marang macem-macem mikroba ing usus.

Penelitian sing dianalisis peneliti babagan sampel bangku luwih saka 1.000 wong diwasa Walanda sing ditetepake kanggo mriksa pengaruh macem-macem panganan ing komunitas mikroba awak kita, keseimbangan bakteri sing bisa urip lan ing awak sing nulungi ngolah panganan, ngatur kekebalan awak. sistem, lan umume supaya kabeh mlaku lancar. Malah ana sawetara bukti awal manawa keragaman komunitas mikroba ing awak bisa nyebabake gangguan swasana ati lan macem-macem penyakit kayata Irritable Bowl Syndrome. Kanthi tembung liyane, njaga campuran keragaman sing sehat bisa dadi kapentingan sampeyan. (Priksa 6 Cara kanggo Nguatake Bakteri Usus Apik (Saliyane Mangan Yogurt).)

Peneliti nemokake yen anggur, kopi, lan teh ningkatake keragaman mikroba ing usus. "Ana korélasi sing apik ing antarane macem-macem lan kesehatan: keragaman sing luwih gedhe luwih apik," ujare Dr. Alexandra Zhernakova, peneliti ing Universitas Groningen ing Walanda lan panulis panelitian pertama, ing sawijining pernyataan.

Dheweke uga nemokake manawa gula lan karbohidrat duwe efek ngelawan, mula yen sampeyan pengin nyedhot sing apik kanggo usus, adoh saka latte lan ngombe segelas rosé kanthi woh irisan tinimbang keju lan krupuk.

Review kanggo