Pakaryan mandiri karo ADHD: Dadi Boss Sampeyan dhewe, Kaya Boss

Konten

• Keuntungan kerja mandhiri
• IKEA lan ADHD
• Tetep fokus
• Nggoleki gaya kerja sampeyan dhewe
• Tips kerja mandiri karo ADHD
  

Aku dadi tenaga kerja kanthi ora sengaja. Aku malah ora sadhar yen aku kerja mandhiri nganti sawijining dina aku golek barang sajrone wektu bali pajeg lan aku nindakake sawetara Googling lan sadhar yen aku dadi bosku dhewe. (Apa ora rumangsa mung bisa ditindakake ADHDer? Dadi bos sampeyan suwene setaun tanpa sadhar?)

Aku ora bisa ujar manawa aku dadi bos sing paling apik sing dakkarepake - Maksudku, aku duwe boss sing menehi ulang taun nalika mbayar lan menehi hadiah. (Pancen angel banget ngagetne awakmu - sanajan nganggo ADHD, dak kira luwih gampang lali karo barang sing sampeyan tuku!) Nanging, aku dadi bos sing hebat babagan fleksibilitas, kerja ing wektu sing aneh, lan bisa lelungan nalika aku pengin.

Keuntungan kerja mandhiri

Ana akeh positip kanggo mandhiri, yaiku ora kerja keras. Umume dina, aku turu ing jam 1:30 esuk, lan tangi udakara 10. Aku makarya kanthi sebutan guru gitarku "jam musisi", utawa jam kreatif, sing nduwe dukungan ilmiah (sanajan umume gumantung karo awakmu). Kadhangkala aku miwiti kerja langsung (utawa, sanalika obat ADHD diwiwiti), lan dina-dina liyane, aku bakal kerja ing sawetara jam wiwit jam 8 bengi. nganti jam 12:30 Kadhangkala (utamane ing cuaca sing luwih apik) aku tangi, njupuk meds, mlaku-mlaku kanthi santai, lan banjur ngerjakake akeh tugas. Iki dina sing paling disenengi - olahraga pancen mbantu!

Dina iki aku tangi, nonton udakara 4 jam YouTube, main game ing iPhone, nedha awan, mikir babagan kerjane, nyambutgawe pajeg, banjur kerjaan suwene telung jam seminggu. Aku mulih, terus mbayar pajeg, lan miwiti nggarap tugas jam 11:24. Nalika paling asring miwiti kerja jam 1 utawa 2 awan, aku asring miwiti makarya dina sawise jam 8 sore! Iki minangka tunjangan kerja mandhiri. Minangka panulis, aku nemtokake target adhedhasar pakaryan sing wis rampung, ora jam kerja. Iki tegese aku uga bisa nggarap proyek amarga kekuwatan kreatif sing saya rame.

IKEA lan ADHD

ADHDers asring dadi networker alami, seneng nindakake macem-macem tugas utawa ngrampungake macem-macem jinis proyek, lan bisa mikir ing njaba kothak. Lan, sawise kabeh, kita misuwur amarga kecenderungan wirausaha. Sampeyan bisa uga ora ngerti jenenge Ingvar Kamprad, nanging sing nggawe bun kayu manis wangi kekaisaran Swedia, IKEA, duwe ADHD. Lan sampeyan ngerti jeneng barang Swedia sing nyenengake? Kamprad duwe disleksia uga ADHD. Dheweke nggawe sistem iki kanggo mbantu ngatur produk lan ora sistem numerik. Aku seneng menehi pengalaman pengalaman IKEA sing nyenengake kanggo ADHD Kamprad. Apamaneh, ADHD bisa uga frustasi kadang-kadang, nanging mesthine bisa nyedhaki luwih kreatif lan menarik kanggo jagad. Iki minangka kauntungan gedhe kanggo jinis wirausaha!

Tetep fokus

Ana sisi liyane, mesthi. ADHD kadang dadi perjuangan kanggo aku supaya bisa lungguh ing meja lan ngrampungake. Jam kerja sing fleksibel, macem-macem opsi ruang kerja (kantor, meja pawon, lan Starbucks), lan uga macem-macem opsi kursi utawa ngadeg bisa ngatasi iki. Nanging tetep fokus iku angel, lan yen umume tenggat wektu sampeyan diwajibake, bisa uga angel tetep ing trek. Aku nggunakake Bullet Journaling, sawetara aplikasi, lan spreadsheet kanggo mesthekake yen entuk target. Sistem organisasi bisa dadi tantangan kanggo berkembang lan sampeyan mung kudu golek sing cocog karo sampeyan. Aku nglacak akeh proyek freelance lan penghasilan ing spreadsheet sing dirancang kanthi tliti. Aku duwe cara sing kurang metodhe kanggo nglacak biaya bisnis (aku nggantungake pancing Command sing cetha ing tembok kantor supaya ora katon ing njaba meja, lan kuitansi mung dicekel dening pin klambi sing dipasang ing pancing).

Nggoleki gaya kerja sampeyan dhewe

Pakaryan mandhiri ora kanggo kabeh wong. Kaya sing dak tresnani, ana akeh kahanan sing durung mesthi ing nemokake proyek lan klien, lan ora ngerti apa sing bakal ditindakake beban kerja saben wulan, utawa yen bakal ganti kanthi cepet. Ing umur 25 saiki wis cocog, nanging aku isih aplikasi saben-saben maneh kanggo proyek sing luwih "tradisional". Sanajan aku uga bakal tetep lepas, amarga aku seneng. Lan aku nggrundel saben-saben ndeleng jam 8: 30-4: 30 lan mikir malah duwe kantor "Wong Nyatane".

Dene saiki, aku seneng nerusake kerja ing ruang bawah tanah wong tuwa, kanthi meja IKEA sing jambon, kursi meja ungu, jubin ubin umpluk kanthi warna-warni, lan stiker dot tembok sing ana warna. Aku uga duwe T-Rex plastik lan "mikir apik" ing mejaku, siyap mlebu telpon konferensi utawa nalika aku nyoba supaya otakku bali ing trek kreatif sing dakkarepake .

Tips kerja mandiri karo ADHD

• Nduwe ruang kantor ing omah sampeyan. Yen iki ora bisa dadi ruangan kabeh, bagean saka sisih ruangan dadi ruang kerjane (lan adhep tembok supaya tetep fokus!). Milih kamar kanthi lawang uga bisa mbantu sampeyan gumantung karo kulawarga utawa kanca sakamar, lan yen sampeyan cenderung kerja jam sing ora normal kaya biasane. Jaga ruangan meja sampeyan supaya bisa rapi.
• Gunakake papan putih. Sadurunge mine ambruk ing tembok (oops), aku wis mriksa kothak kanggo proyek sing dibutuhake kanggo ngrampungake sajrone sewulan lan menehi warna nalika rampung, uga tanggalan ringkesan mingguan. Aku nggunakake iki saliyane kanggo perancang kertas.
• Gunakake headphone sing mbatalake swara. Sanajan ora kanggo kabeh wong, earphone sing mbatalake swara minangka investasi sing migunani kanggo aku. Yen biasane nganggo earphone, iki bisa uga dipikirake upgrade.
• Gunakake timer. Kadhangkala hyperfocus bisa dadi masalah, kadhang kala bisa dadi timer berkah kanggo nyuda interval sing ditemtokake bisa mbantu sampeyan tetep ing trek (utawa manawa sampeyan nindakake apa sing kudu sampeyan tindakake!).
• Gunakake ADHD kanggo kauntungan! Sampeyan ngerti manawa sampeyan ngupayakake apa sing sampeyan lakoni, mula sampeyan milih nggawe bisnis. Jaringan, uga duwe kanca sing uga mandhiri, uga bisa mbantu sampeyan tetep lacak. Kancaku Gerry ajeg sms nalika kerja lan takon apa aku produktif. Lan yen ora, aku kudu ngakoni!

Apa sampeyan kerja mandhiri lan manggon karo ADHD? Apa sampeyan nate mikir yen kerja mandhiri cocog kanggo sampeyan? Kahanan Kabeh Sing Dadi Bos Sampeyan bakal beda, nanging aku seneng mangsuli pitakon!

Kerri MacKay minangka Kanada, panulis, mandhiri, lan ePatient kanthi ADHD lan asma. Dheweke minangka mantan pembenci kelas gym sing saiki duwe Sarjana Pendidikan Jasmani & Kesehatan saka Universitas Winnipeg. Dheweke seneng pesawat, kaos, cupcake, lan bola gawang pelatih. Temokake dheweke ing Twitter @KerriYWG utawa KerriOnThePrairies.com.