Napa Mate Bir Yerba Kadhemen Bakal Nggawe Sampeyan Mikir maneh Ketagihan Kopi

Konten

• Cold Brew Yerba Mate
• Bahan-bahan
• Pitunjuk

Yen sampeyan golek alternatif kanggo cangkir joe esuk, coba luwih becik.

Keuntungan saka teh iki bisa uga nggawe sampeyan pengin ngombe kopi esuk kanggo sakelas pasangan yerba.

Yen sampeyan nganggep iki konyol, rungokna.

Yerba mate, ramuan kaya teh digawe saka Ilex paraguariensis wit, wis digunakake obat lan sosial ing Amerika Selatan wiwit pirang-pirang atus taun kepungkur.

• nambah energi
• ngemot antioksidan luwih akeh tinimbang ngombe kaya teh liyane
• bisa nyuda tingkat kolesterol

Godhong saka wit iki ngemot macem-macem mupangat terapi amarga akeh vitamin, mineral, asam amino, lan antioksidan. Yerba mate ngemot antioksidan luwih akeh tinimbang teh ijo.

Saliyane 24 vitamin lan mineral lan 15 asam amino, pasangan yerba uga ngemot polifenol. Iki minangka mikronutrien sing ditemokake ing panganan adhedhasar tanduran tartamtu sing bisa menehi sawetara mupangat kesehatan, kayata mbantu ngatasi masalah pencernaan lan penyakit kardiovaskular.

Uga duwe kafein - udakara 85 miligram (mg) saben cangkir. Nanging ora kaya kopi, ana sawetara sing ngandhakake ekstrak pasangan yerba, yen dikombinasikake karo bahan liyane kayata ekstrak teh ijo lan ngemot nganti 340 mg kafein, bisa mbantu nambah energi tanpa nyebabake kuatir utawa owah-owahan denyut jantung utawa tekanan getih.

Senyawa aktif 196 sing ditemokake ing pasangan yerba uga nyedhiyakake akeh sebab sing apik kanggo ngombe omben-omben saben dina, kalebu nyuda tingkat kolesterol. Ing siji, peserta sing ngonsumsi 11 ons mate yerba saben dina nyuda tingkat LDL.

Pungkasan, iki uga ana gandhengane karo njaga bobot sing sehat, kaya sing ditemokake ing. Peserta diwenehi telung kapsul YGD (sing ngemot pasangan yerba) sadurunge saben mangan sajrone 10 dina 45 dina. Nyuda bobot signifikan ing klompok perawatan lan uga njaga ngilangi bobot sajrone 12 wulan.

Sampeyan bisa ngrasakake teh sing diseduh panas ing teh, nanging versi es iki minangka semangat kanggo musim panas. Teh sing adhem adhem nyedhiyakake kabeh khasiat nutrisi sing luar biasa.

Amarga kandungan kafein, siji gelas yerba paling apik dikonsumsi nalika esuk utawa luwih saka telung jam sadurunge turu.

Cold Brew Yerba Mate

Bahan bintang: Yerba mate

Bahan-bahan

• 1/4 cangkir godhong longgar yerba mate
• 4 gelas banyu adhem
• 2– 4 sdm. agave utawa madu
• 1 jeruk nipis, diiris
• mint seger

Pitunjuk

1. Gabungke teh godhong sing longgar lan banyu adhem ing kendi. Tutup kendi lan adhem ing wayah wengi.
2. Sadurunge disajikake, saring teh lan tambahkan pemanis kanggo rasa, irisan lemon, lan mint seger.

Tiffany La Forge minangka koki profesional, pangembang resep, lan panulis panganan sing mbukak blog Parsnips and Pastries. Blog dheweke fokus ing panganan nyata kanggo urip sing seimbang, resep musiman, lan saran kesehatan sing bisa dicedhaki. Nalika dheweke ora ing pawon, Tiffany seneng yoga, hiking, plancongan, ngolah kebon organik, lan nongkrong karo corgi, Kakao. Dolan maring dheweke ing blog utawa ing Instagram.