Instruktur Yoga Iki Mulang Kelas Gratis karo Tenaga Kesehatan Kanggo Ngumpulake Dhuwit kanggo PPE

Konten

• Review kanggo

Apa sampeyan minangka tenaga kerja penting sing nglawan COVID-19 ing garis ngarep utawa sampeyan nindakake bagean kanthi karantina ing omah, kabeh wong bisa nggunakake outlet sing sehat kanggo stres saiki. Yen sampeyan nggoleki cara sing gampang kanggo santai, siji guru yoga lan iparane, mahasiswa kedokteran, gabung kanggo tujuan sing ora mung ningkatake kesehatan pikiran-awak nanging uga ndhukung para pekerja kesehatan sing nambani wong sing nandhang COVID- 19.

Alexandra Samet, panulis, instruktur yoga sing disertifikasi, lan pelatih kesehatan ing New York City, gabung karo kakak ipare Ian Persits, mahasiswa medis taun katelu sing sinau kardiologi ing New York Institute of Technology College of Osteopathic Medicine, kanggo nggawe Meditasi4Medis. Inisiatif kasebut nyedhiyakake kelas yoga adhedhasar sumbangan kanggo mbantu wong ora stres sajrone wektu kasebut, lan kanthi bebarengan nglumpukake dhuwit kanggo peralatan proteksi pribadi (PPE) kanggo rumah sakit sing kurang dibayar ing wilayah kutha New York sing luwih gedhe.

Sadurunge pandemi koronavirus, Samet paling anyar mulang ing lokasi Upper East Side New York Yoga lan nawakake instruksi pribadi ing situs ing perusahaan lan ing omah klien individu. Nalika Persits ora sinau, dheweke kerja dadi tutor ujian mlebu kuliah. Nanging yen wong loro kasebut wiwit kerja adoh ing karantina, dheweke entuk inspirasi kanggo nggawe Meditation4Medicine, dheweke ngandhani Wangun. Samet ujar manawa dheweke ora mung ora kejawab mulang kelas yoga pribadi, nanging dheweke uga pengin nggunakake wektu ekstra ing omah kanggo menehi bali menyang komunitas - yaiku, kolega Persits sing kerja ing rumah sakit lokal sing berjuang golek PPE sing tepat.

Refresh: Nalika kahanan COVID-19 terus, sawetara rumah sakit ora bisa entuk pasokan topeng N95 sing cukup, bisa dibantah "bagean paling penting PPE kanggo nyegah panyebaran COVID-19 ing rumah sakit," ujare Persits. (Tanpa anané topeng N95, akeh tenaga kesehatan kudu nganggo kain sing kurang protèktif lan masker bedah.)

Nanging sanajan topeng N95 kasedhiya, para pemasok cenderung adol kanthi akeh, ujare Persits. Dadi, kanggo ngoleksi dana sing dibutuhake kanggo tuku topeng akeh, Persits lan Samet dadi tuan rumah kelas yoga adhedhasar sumbangan gratis ing Instagram.

Paling ora sepisan seminggu, wong loro kasebut ketemu ing apartemen studio Persits (miturut rekomendasi karantina lan jarak adoh sosial, jarene dheweke wis setuju mung bakal kontak fisik siji-sijine), nggawa meja kopine saka dalan, lan nyiyapake ngadeg karo iPhones kanggo manggon-stream kelas yoga sing. "Umume wong sing milih kanca yaiku kanca kita sing uga manggon ing kutha, mula kelas ing ruang apartemen cilik mbantu wong-wong ngerti yen dheweke uga bisa sukses," ujare Samet. "Sawetara wong nemokake yen makarya ing papan yoga non-tradisional nambah nyenengake lan ndadekake luwih gampang adaptasi. Kita uga nyengkuyung wong metu yen bisa latihan ing papan sing sepi ing ngendi wong liya ora ana." (Gegandhengan: Apa Sampeyan Nganggo Topeng Wajah kanggo Mlayu ing Ruangan Sajrone Pandemi Coronavirus?)

Ora yogi sing duwe pengalaman kaya Samet? Ora masalah - uga Persits. Sadurunge Meditation4Medicine, dheweke ujar yen dheweke mung melu sawetara kelas karo mbakyune, ngakoni yen dheweke duwe kurva sinau karo kelas urip ing wiwitan. Dheweke menehi kritik babagan latar mburi kanggo ngangkat bobot — bebarengan karo pandhuane Samet — kanggo mbantu dheweke supaya cepet. "[Dheweke] wis nyoba supaya aku rutin nindakake yoga sajrone sawetara taun kepungkur, amarga ngangkat bobot mung ora menehi keluwesan, lan nggabungake yoga mesthi dadi tambahan sing apik kanggo rutin latihan bobot," ujare. . "Kelas wis mesthi ana gunane, sanajan dheweke nendhang bokongku dhisik." (Gegandhengan: Yoga Paling Pose sing Bisa ditindakake Sawise Ngangkat Bobot)

Sajrone kelas - sing biasane mbukak antarane 30 menit lan jam (BTW, stream urip kabeh disimpen yen sampeyan ora kejawab kanthi nyata) --Samet mbukak urutan yoga nalika uga menehi instruksi Pers. Kelas beda-beda kanthi intensitas (sawetara luwih akeh babagan cahya lan fokus ing teknik meditasi lan napas, dene sing liyane bakal nggawe sampeyan pindhah kringet lan kringet, ujare Samet), lan saben sesi diwiwiti kanthi mantra supaya pamirsa bisa mikir lan nyambung. . Sawetara kelas uga ditindakake kanthi cahya lilin kanggo nambah efek sing nyenengake.

Sakabèhé, tujuane supaya yoga bisa dicedhaki saben wong, sanajan wong anyar sing bisa ngrasa wedi karo latihan kasebut, ujare Samet. "Kasunyatan manawa para pamirsa bisa ndeleng aku nyetel pose [Persits] lan ngewangi dheweke nggawe modifikasi mbantu para pamula ngerti manawa praktik kasebut bisa diakses para yoga saka kabeh level," jarene."Seneng banget nyekseni transformasi fisik lan mental ing [Persit], sing diakoni dudu yogi, sing muga-muga bisa uga nyoba karo sapa wae sing pengin nyoba yoga." (Related: Poses Yoga Penting kanggo Pamula)

Minangka kanggo sumbangan, Persits lan Samet miwiti kampanye penggalangan dana kanthi kontribusi masing-masing $ 100 lan $ 120. Nganti saiki, dheweke wis nglumpukake $ 3,560 saka target $ 100.000. Dheweke isih tuku akeh tuku topeng N95 saiki, amarga butuh dana sing cukup kanggo nggayuh minimum supplier kanggo PPE iki, ujare Persits. Minimal kasebut cenderung udakara $ 5,000 nganti $ 12,000, ujare. "Yen kita ora entuk ngetokake jumlah dolar minimal sing dibutuhake kanggo nggawe pesenan N95, kita bakal nggunakake dhuwit kanggo tuku PPE wujud penting liyane kayata jas / gaun hazmat, sarung tangan, lan tameng rai sing luwih gampang kasedhiya , "jarene.

Sanajan ora ana sumbangan sing dibutuhake utawa disaranake kanggo kelas Samet lan Persits, dheweke nemokake manawa akeh peserta loman. Nanging, dheweke ora pengin sapa wae rumangsa nyegah melu kelas yen ora bisa menehi sumbangan. "Kita pengin nyedhiyakake uwal mental lan fisik saka stres sing lagi ditindakake," ujare Samet. "Kita ngarep-arep yen sampeyan ngrasakake entuk bathi kanthi positif saka sesi kasebut lan dadi santai lan kaya latihan sing apik, sampeyan bakal menehi inspirasi kanggo menehi kanthi bebas lan menehi apa sing bisa. Pesen kita yaiku: 'Yen sampeyan bisa 'Aja nyumbang, aja kuwatir, mung melu kelas lan seneng.'"

Yen sampeyan kepengin melu sesi, Meditation4Medicine nawakake kelas udakara kaping pindho saben minggu. Priksa manawa mriksa halaman Instagram lan Facebook kampanye, ing endi garwane Persits (mbakyune Samet), Mackenzie, ngirim jadwal lan rincian sekolah. FYI: Sampeyan ora mbutuhake peralatan apa wae kanggo melu, nanging Samet nyaranake matras yoga supaya latihan luwih nyaman lan, yen sampeyan pengin, barang-barang kluwarga sing ana ing tangan sing bisa diganti minangka blok. (Gegandhengan: Pelatih Iki Nuduhake Cara Nggunakake Item Kluwarga kanggo Latihan Serius)

Malah sawise wilayah New York City ngasilake rasa normal, Persits lan Samet ngarep-arep terus nganakake kelas lan golek dana.

"Yen ngobrol karo wong langsung ing garis ngarep, kita ngerti isih kudu ana kebutuhan kasebut sawise bali menyang lapangan kerja," ujare Persits. "Dadi, anggere kita duwe keterlibatan, kita bakal nyoba mbantu kanthi cara apa wae, malah bisa menehi kontribusi ing rumah sakit ing wilayah ing njaba Kota New York, yen bisa."

Review kanggo