Sadurunge Pindhah menyang Dietitian

Konten

• Review kanggo

Sadurunge lunga

• Priksa kapercayan.

Ana akeh sing diarani "ahli nutrisi" utawa "ahli nutrisi" sing luwih kepengin nggawe upaya cepet tinimbang mbantu sampeyan sehat. Nalika nggoleki ahli diet, priksa manawa calon sampeyan minangka ahli diet sing kadhaptar (RD), tegese dheweke wis ngrampungake paling ora gelar sarjana lan wis rampung internship akreditasi, lulus ujian nutrisi lan ketemu syarat pendidikan sing terus-terusan-kabeh disetujoni. dening American Dietetic Association (ADA). Cara paling gampang kanggo nemokake wong sing apik ing wilayah sampeyan? Priksa situs web ADA, eatright.org.

• Nemtokake gol sampeyan.

Ahli diet bisa mbantu sampeyan nindakake kabeh saka ngatur kondisi kesehatan (kayata diabetes utawa kolesterol dhuwur) liwat langkah-langkah diet kanggo sinau carane nyiyapake dhaharan lan cemilan sing luwih sehat kanggo sampeyan lan kulawarga. Tulis apa sing sampeyan pengin metu saka kemitraan supaya sampeyan ora mbuwang wektu kanggo ngerteni nalika janjian pisanan.

• Sinau pranala lemah nutrisi sampeyan.

Lacak pola makan sampeyan ing buku harian panganan sajrone seminggu sadurunge janjian sampeyan, sing bakal mbantu sampeyan ngerteni apa kesenjangan lan gaffe sing ana ing diet sampeyan supaya bisa ngatasi masalah nalika janjian kaping pisanan, ujare Dawn Jackson Blatner, RD , juru bicara ADA sing berbasis ing Chicago. Contone, bisa uga sampeyan ngemot cookie utawa keripik nalika ngalami stres, utawa cara ngerti babagan nutrisi mabur metu ing jendhela nalika sampeyan mangan.

Sajrone dolan

• Goleki pratandha masalah.

Paling dietitians kadhaptar sing biso dipercoyo, nanging tetep mripat metu kanggo pratandha iki saka praktisi subpar: Dheweke janji unrealistic utawa fokus ing mbenakake cepet ("sampeyan bakal ilang 10 kilogram ing minggu sabanjuré!"); dheweke ngedol produk dhewe (kayata suplemen sing kudu dijupuk); dheweke nglarang sampeyan mangan panganan tartamtu; utawa dheweke ngeyel yen sampeyan mangan panganan sing ora disenengi. •

• Dadi realistis.

Yen ahli diet menehi saran sing katon cukup wajar nanging mung ora cocog karo gaya urip sampeyan (umpamane, tugas sing abot kanggo lelungan nyegah sampeyan nyiyapake akeh panganan ing omah), ucapake supaya dheweke bisa menehi alternatif.

Review kanggo