Sadurunge Sampeyan Metu Srengenge ...

Konten

• Review kanggo

1. Sampeyan mbutuhake tabir surya sanajan sampeyan lagi samak. Iki minangka aturan sing gampang dielingi: Sampeyan butuh tabir surya nalika sampeyan srengenge - sanajan ing wayah awan sanajan sampeyan ora sehat - amarga sampeyan terus-terusan kena sinar srengenge sing ngrusak, ujare dermatologis Andrew Kaufman , MD, asisten profesor klinis dermatologi ing UCLA. Yen sampeyan ngrancang srengenge luwih suwe luwih saka 15 menit, priksa manawa nggunakake tabir surya nganggo SPF 30. Kanggo njupuk warna sadurunge plancongan ing pantai, coba alat penyamakan kulit sing ngemot SPF kaya Clarins Self Tanning Spray SPF 15 ($ 20,50; clarins.com) utawa Biotherm Bronz 'Beaute Express SPF 12 ($ 20; 888-BIOTHERM). Cukup elinga aturan sabanjure, yaiku ...

2. Tutup maneh sunscreen saben rong jam. Ora ana sunscreen sing anti banyu, anti kringet utawa anti banyu. "Sampeyan kudu ngetrapake maneh saben rong jam sanajan label sunscreen sampeyan ujar anti banyu utawa tahan banyu," ujare Kaufman. Kanggo mbantu sampeyan ngerti kapan wektune kanggo nglamar maneh utawa metu saka srengenge, ana produk anyar sing diarani Sunspots ($6; sunspots.com). Stiker kuning ukuran nikel iki bisa ditrapake ing kulit sampeyan ing sangisore sunar srengenge sadurunge srengenge metu. Sawise dadi oranye, wektune kanggo nglamar maneh. Tabir surya sing apik yaiku Origins Beach Blanket SPF 15 ($ 16,50; Origins.com).

3. Aja lali sikil lan kuping. Amarga sawetara sebab, umume wong ora nate masang sunscreen ing sikil utawa kuping. Nanging kanker kulit kaya umume ing wilayah kasebut kaya ing ngendi wae ing awak. Intine: Geser kabeh wilayah sing katon srengenge. Coba Coppertone Sport Sunblock Stick SPF 30 sing gampang digunakake ($ 5; copperstone.com) kanggo panggonan sing asring dilalekake.

4. Menehi lambene nglindhungi. Sejatine, umume kita ora nglirwakake lambe sing kulit lancip nalika nerangake sinar srengenge - lambe ora kuwat banget amarga lara srengenge sing lara lan garis lambe lan kisut sing ana gandhengane karo tuwa. Elinga supaya tansah aplikasi (lan aplikasi maneh paling sethithik saben jam) balm proteksi lambe kaya The Body Shop Vitamin E Lip Care SPF 15 ($8; 800-BODY-SHOP) utawa Blistex Lip Tone SPF 15 ($2; blitex.com).

5. Ngerti manawa ora kabeh sunscreens digawe padha. Sanajan umume sunscreens ngalangi kalorone UVA (sinar sing nyebabake kanker kulit) lan sinar UVB (sinar sing nyebabake sunburn), priksa label kasebut kanggo mesthekake. Pilih siji sing spektrum sing amba, tegese ngalangi loro jinis sinar kasebut. Uga anyar ing pasar: Paling taun kepungkur, dermatologis Los Angeles Howard Murad, M.D., ngetokake garis tabir surya kanthi ekstrak delima, antioksidan sing nambah efikasi tabir surya meh 20 persen ing uji klinis sing disponsori pabrikan. Sawetara panliten uga nuduhake manawa vitamin antioksidan C lan E bisa uga nambah efektivitas sinar srengenge.

Taruhan tabir surya paling apik: Neutrogena UVA/UVB Sunblock SPF 45 ($8; neutrogena.com), Murad Daily Defense Oil-Free Sunblock SPF 15 ($20; 800-33-MURAD) lan MD Skincare Waterproof Sunscreen kanthi vitamin C SPF 30 ($23.50). ; mdskincare.com).

Nganyari kanker kulit

* Masalah nyata nalika sunar srengenge abot "Sunburns nemen nambah risiko ngembangaken kanker kulit ing dalan - utamané yen sampeyan kulit padhang," ujare Eric Carter, M.D., asisten profesor klinis dermatologi ing Universitas Columbia.

Carane nyegah Ngindhari srengenge ing antarane esuk lan sore. (Trik Carter: Priksa bayangan sampeyan. Yen cendhak banget, mula ora ana wayah ing njaba.) Lan nganggo sunscreen kanthi SPF - mesthi asring.

Carane nambani Oles kompresi adhem lan losyen utawa lotion kanggo kulit hangus. Sampeyan uga bisa njupuk ibuprofen kanggo nyuda bengkak lan nyeri.

* Cara sing luwih gampang kanggo ngobati kanker kulit? Krim sing digunakake kanggo ngobati kutil kelamin bisa uga dadi perawatan kanker kulit paling anyar. Peneliti ing Yayasan Kulit lan Kanker sing berbasis ing Melbourne, Australia nemokake yen nalika ditrapake saben dina suwene nem minggu, krim kasebut (Imiquimod ing Australia lan Aldara ing Amerika Serikat) kayane bisa mbantu sistem kekebalan awak nglawan karsinoma sel basal sing dangkal - salah sawijining jinis kanker kulit sing paling umum. Yen pasinaon luwih lanjut (dilaksanakake) teka ing kesimpulan sing padha, krim kasebut bisa menehi alternatif kanggo perawatan tradisional sing nyeri lan invasif kaya kobong, pembekuan, nglereni utawa scraping.

* Krim esuk sawise esuk ... Senyawa topikal sing disebut enzim ragi T4 wis nuduhake janji kanggo ndandani kerusakan kulit sing disebabake sunburn serius. Dijuluki "krim sawise esuk" dening spesialis kanker kulit David Leffell, M.D., T4 bisa uga bisa nyegah gen Ps3 saka mutasi. Gen sing mutasi ana ing kanker kulit, nanging sing ora duwe kanker kulit gen normal, ujare Leffell, kepala operasi dermatologis lan onkologi kulit ing Universitas Yale lan panulis Total Skin (Hyperion, 2000) . Teori kasebut yaiku kanthi nyegah mutasi gen iki, sampeyan bisa nyegah kanker kulit. Penelitian luwih lanjut isih kudu ditindakake.

Review kanggo