Sampeyan Marang Kita: Lelungan Bet Bet

Konten

• Review kanggo

Aku wis kabotan kanggo anggere aku bisa ngelingi, sanadyan looking bali, bobot sandi ora wiwit njupuk banget metu saka kontrol nganti College. Sanajan ngono, aku mesthi rada lemu tinimbang umume, lan nalika aku ngerti yen bocah bisa milih apa-apa, bekas lara iku saya adoh saka bobote awakku wiwit cilik.

Nalika aku miwiti College, iku pisanan aku tanggung jawab kanggo nggawe kabeh pancasan bab apa aku mangan lan apa aku karo wektu luang, lan iku banjur iku wiwit slip wildly metu saka kontrol. Aku shied adoh saka ukuran supaya aku ora bisa ngomong manawa, nanging sak telung taun pisanan College aku sijine nang endi wae antarane 50 lan 70 mina, tipping ukuran ing watara 250 mina.

Aku ndeleng kanthi nyata efek obesitas bisa nyebabake kesehatan nalika bapakku ngalami serangan jantung nalika umur 40 taun, lan didiagnosis ngalami diabetes tipe II, tekanan darah tinggi, kolesterol tinggi, lan apnea turu, kabeh ana gegayutan karo obesitas. Aku ngerti aku ana ing dalan sing padha yen aku nerusake karo pakulinan aku wis dikembangaké liwat College, lan aku ora pengin sing kanggo aku utawa mangsa.

Aku mutusake ngganti sing kaping pisan tanggal 3 Maret 2009, nalika gabung karo Weight Watchers lan ngowahi uripku dadi apik. Aku butuh wektu suwe kanggo ilang 58 kilogram sing wis ilang nalika aku gabung ing wektu pungkasan, nanging ing retrospect aku mikir kemajuan sing alon perlu kanggo aku supaya bisa ngembangake owah-owahan gaya urip lan ngembangake kabiasaan sing pancene bakal ditindakake. kelet.

Sisih paling angel kanggo aku nalika ilang bobot lan saiki njaga bobotku yaiku moderat. Aku mesthi ngerti apa sing kudu dakkonsumsi, nanging kontrol bagean ora ana ing Prajanjian Pra-Berat Badan, uga moderat ing bentuk apa wae. Aku salah siji bakal mangan wings, pizza, lan nachos, utawa nyoba ora mangan apa-apa adoh nglarakake nganti aku bakal slip, nganggep aku gagal, lan mung nyilem menyang Sifat nglarakake maneh.

Saindhenging lelampahan, salah siji saka pawulangan paling gedhe aku wis sinau iku slip munggah lan tiba saka trek ora bisa dihindari lan bakal terus kelakon. Aku ora ditemtokake dening slip up lan dianggep minangka gagal utawa wong ala; Aku tinimbang ditetepake kanthi cara aku mundur lan sinau saka pengalaman kasebut.

Aku ngira yen kejutan paling gedhe yaiku amarga ngilangi bobot awak, mula ora ana owah-owahan ing njaba - yaiku sing aku ngerti bakal kelakon yen aku ngowahi polahe. Nanging, iku carane akeh aku wis diganti ing njero lan bisa kanggo prioritize dhewe lan kabutuhan. Aku tau digunakake kanggo sijine dhewe pisanan utawa nggawe wektu kanggo apa aku kudu nindakake, lan iku ndadekake kula ora bisa kanggo menehi minangka akeh kanggo wong liya. Aku sing paling apik nalika mangan kanthi apik, olahraga, lan njupuk wektu "kula" kanggo nggambarake lan nyilem dhisik menyang urip sing sehat, sing dadi semangatku sing anyar.

Review kanggo