Sampeyan Marang Kita: Melinda saka Blog Fitness Melinda

Konten

• Review kanggo

Minangka ibu sing wis nikah karo anak papat, asu loro, loro guinea pig, lan kucing - saliyane kerja saka omah karo bocah loro sing durung sekolah - aku ngerti tenan apa sebabe sibuk. Aku uga ngerti carane gampang nggawe alesan supaya ora bisa ditindakake. Sejatine, kabeh wong bisa menehi alesan utawa 12 babagan kenapa dheweke ora bisa nemokake wektu kanggo ngatasi. Kanthi ujar manawa, solusi kasebut gampang: Sampeyan kudu nggawe wektu.

Apa tegese kanggo sampeyan? Iki tegese sampeyan kudu ngerti wektu paling apik sing cocog kanggo sampeyan lan tetep bisa ditindakake. Iki tegese nggawe pangorbanan kaya tangi 30 menit luwih dhisik saben dinane, nyambut gawe nalika istirahat awan, olahraga sawise kerja, utawa ngiris 30 menit saka wektu nonton televisi ing wayah sore.

Salah siji saka misconceptions paling gedhe babagan njupuk menyang wangun iku njupuk jam latihan saben dina. Kuwi ora bener. Saran sing paling apik kanggo ibu lan bapak liyane sing sibuk, utawa sing sibuk karo kewajiban liyane, yaiku gawe jadwal wektu latihan kaya sampeyan janji karo dokter utawa shower. Iki bisa uga konyol, nanging cara sing paling gampang kanggo tetep setya yaiku nambahake sawetara wektu menyang jadwal supaya sampeyan bisa olahraga, lan pungkasane bakal dadi kebiasaan. Yen sampeyan pengin cukup ala, sampeyan bakal nemokake wektu kanggo nindakake. Ana akeh latihan sing bisa ditindakake kanthi cepet.Iki kalebu latihan latihan sirkuit lan latihan interval intensitas dhuwur. Sampeyan ora kudu mlayu 17 mil saben dina (kajaba sampeyan seneng, mesthi).

Blog Fitness Melinda diwiwiti minangka akun pribadi kanggo latihan sawise duwe anak; khusus, nyathet kepiye aku kelangan 50 kilogram sing dakolehi sajrone kehamilan paling anyar. Sampeyan isih bisa nemokake olahraga sing diwiwiti ing situs saiki, uga olahraga sing paling anyar. Sajrone telung taun kepungkur, tuwuh saya gedhe tinimbang sing dakkarepake. Saliyane olahraga saben dina, aku uga nuduhake tips mangan sing sehat, hubungan katresnan lan sengit karo kardio, pentinge latihan kekuatan, rekomendasi produk, lan liya-liyane.

Tujuan utamane yaiku mbantu lan gawe uwong yakin karo wanita liyane yen bisa mbangun awak idham - ing umur apa wae! Siji-sijine wong sing nolak sampeyan, uga, sampeyan. Lali alesan lan ayo miwiti!

Review kanggo