Osteoarthritis

Osteoarthritis (OA) minangka kelainan sendi sing paling umum. Iki amarga tuwa lan nyandhang ing sendi.

Balung rawan yaiku jaringan karet sing kuat lan bantal balung ing sendi. Ngidini balung bisa meluncur siji liyane. Nalika tulang rawan rusak lan rusak, balung bisa digosok. Iki asring nyebabake rasa nyeri, bengkak, lan kaku OA.

Amarga OA saya tambah parah, spurs tulang utawa tulang ekstra bisa dibentuk ing sendi. Ligamen lan otot ing sekitar sendi bisa dadi luwih ringkih lan kaku.

Sadurunge umur 55, OA kedadeyan padha ing pria lan wanita. Sawise umur 55 taun, umume wanita luwih umum.

Faktor liyane uga bisa nyebabake OA.

• OA cenderung mlaku ing kulawarga.
• Keluwihan bobot nambah risiko OA ing pinggul, lutut, tungkak, lan sendi sikil. Iki amarga bobot ekstra nyebabake luwih akeh robekan.
• Pecah utawa ciloko sendi bisa nyebabake OA mengko urip. Iki kalebu ciloko ing balung nom lan ligamen ing sendi sampeyan.
• Pakaryan sing nyakup lutut utawa jongkok luwih saka sakjam saben dina, utawa melu ngangkat, munggah tangga, utawa mlaku-mlaku nambah risiko OA.
• Main olahraga sing nduwe pengaruh langsung marang gabungan (bal-balan), muter (bola basket utawa bal-balan), utawa baling uga nambah risiko OA.

Kahanan medis sing bisa nyebabake OA utawa gejala sing padha karo OA kalebu:

• Kelainan getihen sing nyebabake getihen ing sendi, kayata hemofilia
• Kelainan sing ngalangi suplai getih ing cedhak sendi lan nyebabake pati balung (nekrosis avaskular)
• Jinis arthritis liyane, kayata asam urat jangka panjang (kronis), pseudogout, utawa arthritis rheumatoid

Gejala OA asring katon ing umur pertengahan. Meh kabeh wong ngalami sawetara gejala OA ing umur 70 taun.

Nyeri lan kaku ing sendi minangka gejala sing paling umum. Nyeri asring saya parah:

• Sawise olahraga
• Nalika sampeyan menehi bobot utawa tekanan ing sendi
• Nalika sampeyan nggunakake gabungan

Kanthi OA, sendhi sampeyan bisa uga dadi luwih angel lan angel suwe saya suwe. Sampeyan bisa uga ngerteni swara gosokan, parut, utawa kresek nalika sampeyan nggeser.

"Kaku esuk" nuduhake rasa lara lan kaku sing sampeyan rasakake nalika tangi esuk. Kaku amarga OA asring suwene 30 menit utawa kurang. Bisa tahan luwih saka 30 menit yen ana inflamasi ing sendi. Asring nambah sawise aktifitas, saéngga sendhi "dadi panas".

Ing wayah awan, rasa sakit bisa saya parah nalika sampeyan aktif lan rumangsa luwih apik nalika ngaso. Amarga OA saya parah, sampeyan bisa uga nandhang lara sanajan sampeyan lagi ngaso. Lan bisa uga tangi turu ing wayah wengi.

Sawetara wong bisa uga ora duwe gejala, sanajan sinar-x nuduhake owah-owahan fisik OA.

Penyedia layanan kesehatan bakal mriksa sampeyan lan takon babagan gejala sampeyan. Ujian bisa ditampilake:

• Gerakan gabungan sing nyebabake swara kresek (grating), diarani crepitation
• Pembengkakan gabungan (balung ngubengi sendi bisa uga krasa luwih gedhe tinimbang normal)
• Gerakan winates
• Lelembut nalika sendhi dipencet
• Gerakan normal asring nglarani

Tes getih ora mbiyantu diagnosis diagnosis OA. Iki bisa digunakake kanggo nggoleki kahanan alternatif, kayata rheumatoid arthritis utawa asam urat.

Sinar x biasane bakal ditampilake:

• Kelangan ruang gabungan
• Nganggo pucuk balung
• Balung ndhelik
• Owah-owahan balung cedhak sendhi, sing diarani kista subchondral

OA ora bisa diobati, nanging gejala OA bisa dikontrol. OA mesthine bakal saya suwe saya suwe, sanajan kedadeyan kasebut beda-beda gumantung saka saben wong.

Sampeyan bisa duwe operasi, nanging perawatan liyane bisa nambah rasa lara lan nggawe urip sampeyan luwih apik. Sanajan perawatan kasebut ora bisa ngilangi OA, dheweke asring bisa nundha operasi utawa nggawe gejala sampeyan cukup entheng supaya ora nyebabake masalah sing signifikan.

OBAT-OBATAN

Pereda nyeri over-the-counter (OTC), kayata acetaminophen (Tylenol) utawa obat anti-inflamasi nonsteroid (NSAID) bisa mbantu gejala OA. Sampeyan bisa tuku obat kasebut tanpa resep.

Disaranake sampeyan ora njupuk luwih saka 3 gram (3.000 mg) acetaminophen saben dina. Yen sampeyan duwe penyakit ati, guneman karo panyedhiya sadurunge njupuk acetaminophen. NSAID OTC kalebu aspirin, ibuprofen, lan naproxen. Sawetara NSAID liyane kasedhiya kanthi resep. Dhiskusi karo panyedhiya sadurunge njupuk NSAID kanthi rutin.

Duloxetine (Cymbalta) minangka obat resep sing uga bisa ngatasi rasa sakit jangka panjang (kronis) sing ana gandhengane karo OA.

Suntikan obat-obatan steroid asring nyedhiyakake entuk manfaat jangka pendek lan sedheng saka rasa nyeri OA.

Suplemen sing bisa digunakake kalebu:

• Pil, kayata glukosamin lan chondroitin sulfat
• Krim kulit Capsaicin kanggo ngatasi rasa lara

Owah-owahan GAYA

Tetep aktif lan olahraga bisa njaga gerakan bebarengan lan umume. Takon panyedhiya sampeyan nyaranake rutinitas olahraga utawa deleng sampeyan menyang ahli terapi fisik. Olahraga banyu, kayata nglangi, asring migunani.

Tips gaya urip liyane kalebu:

• Nglamar panas utawa adhem menyang sendi
• Mangan panganan sing sehat
• Ngaso cukup
• Ngurangi bobot yen sampeyan kabotan
• Nglindhungi sendhi saka ciloko

Yen rasa sakit saka OA saya parah, tetep bisa nindakake kegiyatan bisa uga angel banget utawa nglarani. Nggawe pangowahan ing omah bisa ngilangi sendhi kanggo ngatasi rasa lara. Yen karya sampeyan nyebabake stres ing sendhi tartamtu, sampeyan bisa uga kudu nyetel area kerjane utawa ngganti tugas kerja.

TERAPI FIZIKAL

Terapi fisik bisa mbantu nambah kekuwatan otot lan gerakan sendhi sing kaku uga keseimbangane. Yen terapi ora nggawe sampeyan luwih apik sawise 6 nganti 12 minggu, bisa uga ora bakal migunani.

Terapi pijet bisa uga nyuda rasa sakit jangka pendek, nanging ora ngganti proses OA sing ndasari. Priksa manawa sampeyan kerja karo terapis pijet sing duwe lisensi sing wis pengalaman nggarap sendi sing sensitif.

KUNING

Splints lan braces bisa mbantu nyengkuyung sendhi sing lemes. Sawetara jinis matesi utawa nyegah sendi supaya ora bisa obah. Wong liya bisa uga ngalih tekanan ing salah sawijining bagean saka sendi. Gunakake kurung gigi nalika dokter utawa ahli terapi nyaranake. Nggunakake kurung kanthi cara sing salah bisa nyebabake kerusakan sendi, kaku, lan nyeri.

Pangobatan ALVERATIF

Akupunktur minangka perawatan tradisional Tionghoa. Dipikir yen jarum akupunktur ngrangsang titik tartamtu ing awak, bahan kimia sing ngalangi rasa sakit bakal dirilis. Akupunktur bisa uga menehi rasa nyeri sing signifikan kanggo OA.

Yoga lan Tai chi uga nuduhake mupangat sing penting kanggo ngobati rasa sakit saka OA.

S-adenosylmethionine (SAMe, pocapan "Sammy") minangka bahan kimia alami ing awak. Iki bisa uga nyuda rasa nyuda lan nyeri.

SURGERI

Kasus OA sing parah bisa uga kudu operasi kanggo ngganti utawa ndandani sendhi sing rusak. Pilihan kalebu:

• Operasi artroskopik kanggo motong tulang rawan sing wis suwek lan rusak
• Ngganti keselarasan balung kanggo ngatasi stres ing balung utawa sendi (osteotomi)
• Fusi bedah balung, asring ing tulang punggung (arthrodesis)
• Ganti total utawa sebagean sendi sing rusak karo sendi buatan (panggantos lutut, panggantos pinggul, panggantos pundhak, pergantian tungkak, lan sikut)

Organisasi sing khusus kanggo arthritis minangka sumber sing apik kanggo informasi luwih lengkap babagan OA.

Gerakan sampeyan bisa uga saya suwe saya suwe. Nindakake kegiyatan padinan, kayata kebersihan diri, urusan rumah tangga, utawa masak bisa dadi tantangan. Perawatan biasane nambah fungsi.

Hubungi operator sampeyan yen sampeyan duwe gejala OA sing saya parah.

Coba aja kakehan sendi sing lara ing papan kerja utawa sajrone kegiyatan. Jaga bobot awak normal. Jaga otot ing sendi supaya kuwat, utamane sendi bobot (lutut, pinggul, utawa tungkak).

Osteoarthritis hypertrophic; Osteoarthrosis; Penyakit gabungan degeneratif; DJD; OA; Artritis - osteoarthritis

• Rekonstruksi ACL - ngeculake
• Ganti tungkak - ngeculake
• Pengganti siku - ngeculake
• Penggantian pinggul utawa dhengkul - sawise - apa sing kudu takon karo dokter
• Penggantian pinggul utawa dhengkul - sadurunge - apa sing kudu takon karo dokter
• Penggantian pinggul - debit
• Pengganti pundhak - ngeculake
• Operasi pundhak - ngeculake
• Operasi balung mburi - ngeculake
• Nggunakake pundhak sawise operasi panggantos
• Nggunakake pundhak sawise operasi

• Osteoarthritis
• Osteoarthritis

Kolasinski SL, Neogi T, Hochberg MC, dkk. Pedoman Yayasan American Rheumatology / Arthritis American 2019 kanggo Manajemen Osteoarthritis ing tangan, pinggul, lan dhengkul. Resep Perawatan Artritis (Hoboken). 2020; 72 (2): 149-162. PMID: 31908149 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31908149/.

Kraus VB, Vincent TL. Osteoarthritis. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 246.

Misra D, Kumar D, Neogi T. Perawatan osteoarthritis. Ing: Firestein GS, Bud RC, Gabriel SE, Koretzky GA, McInnes IB, O'Dell JR, eds. Buku Teks Rheumatologi Firestein & Kelly. Edhisi kaping 11 Philadelphia, PA: Elsevier; 2021: bab 106.