Urip kanthi penyakit kronis - ngalami perasaan

Sinau manawa sampeyan duwe penyakit jangka panjang (kronis) bisa nyebabake macem-macem perasaan.

Sinau babagan emosi sing sampeyan alami nalika didiagnosis lan urip kanthi penyakit kronis. Sinau babagan carane ndhukung awake dhewe lan menyang endi tujuane kanggo dhukungan luwih lengkap.

Tuladhane penyakit kronis yaiku:

• Penyakit alzheimer lan demensia
• Artritis
• Asma
• Kanker
• COPD
• Penyakit Crohn
• Fibrosis kistik
• Diabetes
• Epilepsi
• Penyakit Jantung
• HIV / AIDS
• Kelainan swasana ati (bipolar, cyclothymic, and depression)
• Sclerosis kaping pirang-pirang
• Penyakit Parkinson

Sampeyan bisa dadi kejutan yen ngerti yen sampeyan nandhang penyakit kronis. Sampeyan bisa uga takon "kenapa aku?" utawa "Asale saka ngendi?"

• Kadhangkala ora ana sing bisa nerangake sebabe sampeyan lara.
• Penyakit iki bisa uga lara ing kulawarga.
• Sampeyan bisa uga kena pengaruh sing nyebabake penyakit kasebut.

Nalika sampeyan sinau luwih lengkap babagan penyakit lan cara ngurus awake dhewe, perasaan sampeyan bisa uga bakal owah. Wedi utawa kejut bisa uga nyebabake:

• Nesu amarga sampeyan nandhang penyakit
• Sedhih utawa depresi amarga sampeyan bisa uga ora bisa urip kaya sing biyen
• Bingung utawa stres babagan cara ngurus awake dhewe

Sampeyan bisa uga rumangsa yen sampeyan wis dudu kabeh wong. Sampeyan bisa uga isin utawa isin yen nandhang penyakit. Ngerti manawa, kanthi suwe, penyakit sampeyan bakal dadi bagean lan sampeyan bakal duwe normal anyar.

Sampeyan bakal sinau urip kanthi penyakit. Sampeyan bakal digunakake kanggo normal. Contone:

• Wong sing duwe diabetes bisa uga kudu sinau nyoba gula getih lan menehi insulin kaping pirang-pirang dina. Iki dadi normal sing anyar.
• Wong sing panandhang asma bisa uga kudu nggawa inhaler lan ngindhari perkara sing bisa nyebabake serangan panandhang asma. Iki normal sing anyar.

Sampeyan bisa uga dikalahake dening:

• Pira sing kudu disinaoni.
• Apa gaya urip sing kudu sampeyan ganti. Contone, sampeyan bisa uga nyoba ngganti panganan, mandheg ngrokok, lan olahraga.

Suwe-suwe, sampeyan bakal adaptasi karo penyakit.

• Ngerti manawa sampeyan bakal adaptasi suwe-suwe. Sampeyan bakal rumangsa kaya awak dhewe maneh nalika sinau babagan pas penyakit sampeyan ing urip.
• Ngerti manawa apa sing bisa mbingungake wiwitane bisa dingerteni. Wenehi wektu kanggo sinau babagan cara ngrampungake penyakit.

Sampeyan butuh akeh energi kanggo ngatur penyakit kronis saben dina. Kadhangkala, iki bisa mengaruhi tampilan lan swasana sampeyan. Kadhangkala sampeyan bisa uga rumangsa banget. Iki pancen bener nalika sampeyan lara luwih angel ditangani.

Sampeyan bisa uga sok ngrasakake perasaan nalika nandhang penyakit:

• Depresi yen sampeyan nandhang penyakit. Rasane kaya urip ora bakal OK maneh.
• Nesu. Kayane ora adil yen sampeyan nandhang penyakit kasebut.
• Wedi yen sampeyan bakal lara banget liwat wektu.

Jenis perasaan iki normal.

Tekanan bisa dadi angel kanggo sampeyan ngrawat penyakit kronis. Sampeyan bisa sinau ngatasi stres supaya bisa ngatasi saben dina.

Temokake cara kanggo nyuda stres sing cocog kanggo sampeyan. Mangkene sawetara ide:

• Mlaku-mlaku.
• Maca buku utawa nonton film.
• Coba yoga, tai chi, utawa semedi.
• Milih kelas seni, mainake instrumen, utawa ngrungokake musik.
• Nelpon utawa nglampahi wektu karo kanca.

Golek cara sing sehat lan nyenengake kanggo ngatasi stres mbantu akeh wong. Yen sampeyan ngalami stres, ngobrol karo terapis bisa mbantu sampeyan ngatasi rasa sing bakal ana. Takon panyedhiya layanan kesehatan sampeyan kanggo mbantu golek terapis.

Ngerteni luwih akeh babagan penyakit sampeyan supaya sampeyan bisa ngatur lan ngrasakake luwih becik.

• Sinau babagan cara urip kanthi penyakit kronis. Kaping pisanan bisa uga ngontrol sampeyan, nanging sampeyan bakal sinau lan bisa nindakake dhewe, bakal luwih normal lan ngontrol.
• Temokake informasi ing Internet, ing perpustakaan, lan saka jaringan sosial, klompok dhukungan, organisasi nasional, lan rumah sakit lokal.
• Takon panyedhiya situs web sing bisa dipercaya. Ora kabeh informasi sing ditemokake online saka sumber sing bisa dipercaya.

Ahmed SM, Hershberger PJ, Lemkau JP. Pengaruh psikososial tumrap kesehatan. Ing: Rakel RE, Rakel D. eds. Buku Teks Pengobatan Kulawarga. Edhisi kaping 9 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 3.

Situs web Asosiasi Psikologis Amerika. Ngatasi diagnosis penyakit kronis. www.apa.org/helpcenter/chronic-illness.aspx. Dianyari Agustus 2013. Diakses tanggal 10 Agustus 2020.

Ralston JD, Wagner EH. Manajemen penyakit kronis lengkap. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 11.

• Ngatasi penyakit nemen