Nggunakake tebu

Penting kanggo miwiti mlaku sawise operasi amarga cedera ing sikil. Nanging sampeyan butuh dhukungan nalika sikil wis mari. Tongkat bisa digunakake kanggo dhukungan. Sampeyan bisa uga dadi pilihan sing apik yen sampeyan mung butuh pitulung sethithik kanggo keseimbangan lan stabilitas, utawa yen sikil sampeyan mung ringkih utawa lara.

2 jinis tebu utama yaiku:

• Tebu kanthi pucuk siji
• Tebu nganggo 4 prong ing ngisor

Ahli bedah utawa terapi fisik sampeyan bakal mbantu milih jinis tebu sing paling cocog kanggo sampeyan. Jinis tebu sing digunakake bakal gumantung saka dhukungan sing dibutuhake.

Ngomong karo panyedhiya layanan kesehatan yen sampeyan nandhang lara, kekurangan, utawa masalah keseimbangan. Crutches utawa walker bisa uga dadi pilihan sing luwih apik kanggo sampeyan.

Pitakon sing paling umum babagan nggunakake tebu yaiku, "Tangan endi sing kudu dakcekel?" Wangsulane yaiku tangan sing ngelawan sikil sing operasi, utawa sing paling ringkih.

Ujung utawa 4 prong kudu ana ing lemah sadurunge sampeyan bobote ing tebu.

Ngarep-arep nalika mlaku-mlaku, aja mudhun ing sikilmu.

Priksa manawa tebu wis disetel karo dhuwur sampeyan:

• Pegangan kudu ing level bangkekan tangan.
• Sikut sampeyan kudu ditekuk nalika nyekel gagang.

Pilih tebu nganggo gagang sing kepenak.

Gunakake kursi kanthi lengen tangan nalika sampeyan bisa nggawe luwih gampang lungguh lan ngadeg.

Tindakake langkah-langkah kasebut nalika mlaku nganggo tebu:

1. Ngadeg kanthi genggeman tenan ing tebu.
2. Sanalika sampeyan maju kanthi sikil sing luwih ringkih, ayunake tongkat kasebut ing jarak sing padha ing ngarep sampeyan. Pucuk tebu lan sikil ngarep sampeyan kudu rata.
3. Tutup sawetara tekanan ing sikil sing ora kuwat kanthi meksa tebu.
4. Mlaku metu saka tebu kanthi sikil sing kuwat.
5. Baleni langkah 1 nganti 3.
6. Puter kanthi sikil ing sikil sing kuwat, dudu sikil sing ora kuwat.
7. Ayo alon-alon. Perlu rada suwe yen wis biasa mlaku nganggo tebu.

Kanggo munggah siji langkah utawa dalan:

• Langkah pisanan karo sikil sing luwih kuwat.
• Lebokake bobote ing sikil sing luwih kuwat lan gulung lan sikil sing luwih ringkih kanggo nggoleki sikil sing kuwat.
• Gunakake tebu kanggo mbantu ngimbangi sampeyan.

Kanggo mudhun siji langkah utawa dalan:

• Setel tebu ing ngisor langkah iki.
• Sikil sikilmu sing ringkih mudhun. Gunakake tebu kanggo keseimbangan lan dhukungan.
• Bawa sikil sing luwih kuwat mudhun ing sisih sikil sing luwih ringkih.

Yen sampeyan wis operasi ing sikil loro, isih tumuju sikil sing kuwat nalika munggah lan sikil sing ringkih nalika mudhun. Elingi, "munggah karo sing apik, mudhun karo sing ala."

Yen ana pegangan tangan, cekel banjur gunakake tebu ing tangan liyane. Gunakake cara sing padha kanggo langkah sing sampeyan lakoni kanthi langkah siji.

Menyang undhak-undhakan nganggo sikil sing luwih kuwat dhisik, banjur sikil sing ringkih, lan banjur tebu.

Yen sampeyan mudhun ing undhak-undhakan, wiwiti nganggo tebu, banjur sikil sing luwih ringkih, banjur sikil sing kuwat.

Tindakake langkah siji-siji.

Yen wis tekan ndhuwur, mandheg sawetara wektu kanggo entuk keseimbangan lan kekuwatan sadurunge maju.

Yen sampeyan wis operasi ing loro sikil, pimpin sikil sing luwih kuwat nalika munggah lan sikil sing ringkih nalika mudhun.

Ganti omah ing omah supaya ora tiba.

• Priksa manawa ana karpet karpet, pojok karpet sing dipasang, utawa tali dipasang ing lemah supaya sampeyan ora kesandhung utawa ora kesusu.
• Copot kerumitan lan jubin tetep resik lan garing.
• Nganggo sepatu utawa sandal nganggo karet utawa tlapak sikil sing ora ucul. ORA nganggo sepatu nganggo tumit utawa tlapak sikil kulit.

Priksa ujung utawa ujung tebu saben dina lan ganti yen wis rusak. Sampeyan bisa entuk tips anyar ing toko suplai medis utawa toko obat lokal.

Nalika sampeyan sinau nggunakake tebu, njaluk wong sing cedhak supaya menehi dhukungan tambahan yen dibutuhake.

Gunakake tas ransel, tas fanny, utawa tas pundhak cilik kanggo nahan barang sing sampeyan butuhake (kayata telpon). Iki bakal njaga tangan sampeyan bebas nalika sampeyan mlaku-mlaku.

Edelstein J. Cane, tongkat, lan walker. Ing: Webster JB, Murphy DP, eds. Atlas Orthoses lan Piranti Mbantu. Kaping 5 ed Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 36.

Meftah M, Ranawat AS, Ranawat AS, Caughran AT. Rehabilitasi panggantos pinggul total: kemajuan lan watesan. Ing: Giangarra CE, Manske RC, eds. Rehabilitasi Ortopedi Klinis. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 66.

• Bantuan Mobilitas