Diabetes Tipe 2 Ora Lawakan. Dadi Napa Akeh Dadi sing Nganggep Kayane?

Konten

• Nalika sampeyan urip kanthi diabetes tipe 2, sampeyan asring ngadhepi segara wong sing percaya yen disebabake dening gluttony - lan mula bakal moyoki.
• 1. Diabetes tipe 2 dudu gagal pribadi - nanging asring bisa dirasakake kaya ngono
• 2. Beda karo stereotipe, diabetes dudu "paukuman" tumrap pilihan sing ala
• 3. Panganan adoh saka siji-sijine sing nyebabake tingkat glukosa
• 4. Biaya urip kanthi diabetes tipe 2 akeh banget
• 5. Sampeyan ora bisa ngilangi kabeh faktor risiko diabetes
• Suwe-suwe, aku wis ngerti manawa urip karo diabetes uga ateges ngatur rasa wedi lan stigma - lan ndhidhik wong-wong ing sekitarku, apa aku seneng utawa ora.

Wiwit nyalahke dhiri nganti mundhak biaya kesehatan, penyakit iki ora lucu.

Aku ngrungokake podcast anyar babagan urip dokter Michael Dillon nalika host kasebut nyebutake Dillon diabetes.

Host 1: Kita kudu nambah ing kene manawa Dillon ngalami diabetes, sing dadi macem-macem perkara sing apik amarga ana ing dhokter amarga diabetes ...

Host 2: Dheweke seneng tenan karo jajane.

(Ngguyu)

Host 1: Aku ora ngerti apa jinis 2 utawa jinis 1.

Rasane kaya ditampar. Nanging maneh, aku disuntak karo quip sing ora sopan - amarga penyakitku minangka punchline.

Nalika sampeyan urip kanthi diabetes tipe 2, sampeyan asring ngadhepi segara wong sing percaya yen disebabake dening gluttony - lan mula bakal moyoki.

Aja salah babagan iki: Bedane sing asring digawe ing antarane tipe 1 lan jinis 2 uga disengaja. Tegesipun yaiku salah sawijining wong bisa guyon, lan liyane ora. Salah sawijine yaiku penyakit serius, dene liyane minangka akibat saka pilihan sing ala.

Kaya nalika ana wong mateng panganan cuci mulutku lan kandha, "Kaya ngono sampeyan ngalami diabetes."

Kaya ewu meme Wilford Brimley sing ujar "diabeetus" kanggo ngguyu.

Internet, nyatane, kebanjiran meme lan komentar sing nggabungake diabetes kanthi panganan sing nyenengake lan awak sing luwih gedhe.

Asring diabetes mung nyiapake, lan dobel yaiku amputasi, wuta, utawa mati.

Ing konteks "guyonan" kasebut, chuckle ing podcast bisa uga ora sepele, nanging minangka bagean saka budaya sing luwih gedhe sing njupuk penyakit serius lan dadi guyon. Lan asile yaiku kita sing urip bareng asring isin lan ora bakal disalahke dhewe.

Saiki aku mutusake kanggo ngomong nalika ndeleng lelucon lan asumsi sing nyumbang kanggo stigma babagan diabetes tipe 2.

Aku yakin gaman sing paling apik nglawan ketidaktahuan yaiku informasi. Iku mung 5 perkara sing kudu dingerteni wong sadurunge guyon babagan jinis 2:

1. Diabetes tipe 2 dudu gagal pribadi - nanging asring bisa dirasakake kaya ngono

Aku nggunakake monitor glukosa terus-terusan kanthi sensor sing bisa ditempelake ing lengenku. Iki ngundang pitakon saka wong liya, mula aku nerangake manawa aku kena diabetes.

Nalika aku ngandhakake yen aku diabetis, mesthi ragu-ragu. Aku ngarep-arep supaya wong bisa menehi keputusan babagan gaya urip adhedhasar stigma penyakit.

Aku ngarep-arep kabeh wong percaya yen aku ora bakal entuk posisi iki, yen aku nyoba luwih-luwih supaya ora diabetes. Yen wis ngenteni diet 20an lan olahraga, aku ora bakal didiagnosis umur 30 taun.

Nanging kepiye yen dakkandhani, aku iya nglampahi 20 taun kanggo diet lan olahraga? Lan umur 30-an?

Diabetes minangka penyakit sing wis bisa dirasakake kanthi kerja permanen: tetep karo lemari obat lan suplemen, ngerti isi karbohidrat panganan, mriksa gula getihku kaping pirang-pirang dina, maca buku lan artikel babagan kesehatan, lan ngatur tanggalan Komplek kanggo samubarang sing kudune daklakoni dadi “kurang diabetes.”

Coba atur rasa malu sing ana gandhengane karo diagnosis ing ndhuwur kabeh.

Stigma ndorong supaya wong bisa ngatur kanthi rahasia - ndhelikake kanggo nyoba gula getih, rumangsa kikuk ing kahanan makan klompok sing kudu nggawe pilihan adhedhasar rencana perawatan diabetes (nganggep yen dheweke mangan bareng wong liya), lan nekani janji medis sing asring.

Malah njupuk resep bisa ngisin-isini. Aku ngakoni nggunakake drive-thru yen bisa.

2. Beda karo stereotipe, diabetes dudu "paukuman" tumrap pilihan sing ala

Diabetes minangka proses biologis sing ora berfungsi. Ing diabetes tipe 2, sel ora efektif nanggapi insulin, hormon sing ngasilake glukosa (energi) saka aliran getih.

Luwih saka (10 persen populasi) ngalami diabetes. Udakara 29 yuta wong sing ngalami diabetes tipe 2.

Mangan gula (utawa liya-liyane) ora nyebabake diabetes - sebab kasebut ora bisa dianggep minangka salah siji utawa sawetara pilihan gaya urip. Akeh faktor sing ana, lan sawetara mutasi gen ana gegayutane karo risiko diabetes sing luwih dhuwur.

Kapan wae hubungane digawe antara gaya urip utawa prilaku lan penyakit, iku kalebu tiket kanggo ngindhari penyakit kasebut. Yen ora nandhang penyakit iki, mesthine sampeyan kudu kerja keras - yen nandhang penyakit iki, iku salah sampeyan.

Sajrone 2 dekade kepungkur, iki pancen ana ing pundhakku, diselehake dening dokter, wong liya sing ora duwe pengadilan, lan aku dhewe: tanggung jawab total kanggo nyegah, nyegah, mbalik, lan nglawan diabetes.

Aku tanggung jawab kanthi serius, njupuk pil, ngetung kalori, lan nuduhake atusan janjian lan penilaian.

Aku isih ngalami diabetes.

Lan amarga iku dudu refleksi saka pilihan sing aku duwe utawa durung nate daklakoni - amarga minangka penyakit, luwih kompleks tinimbang iku. Nanging sanajan ora, ora ana sing "pantes" nandhang penyakit, kalebu diabetes.

3. Panganan adoh saka siji-sijine sing nyebabake tingkat glukosa

Akeh wong (aku kalebu, suwe banget) percaya manawa gula getih bisa diatur kanthi cara mangan lan olahraga kaya sing disaranake. Dadi, yen gula getihku ana ing sanjabane kisaran normal, mesthine amarga aku salah tumindak, bener?

Nanging gula getih, lan khasiat awak kanggo ngatur, ora ditemtokake kanthi ketat babagan apa sing kita mangan lan sepira kerepe kita obah.

Bubar iki, aku mulih saka plancongan dalan sing kliwat, dehidrasi, lan stres - padha karo rasane kabeh wong nalika golek urip nyata sawise plancongan. Aku esuk tangi kanthi gula getih pasa 200, luwih saka "norma "ku.

Kita ora duwe bahan makanan, mula aku ora mangan sarapan banjur kerja reresik lan mbongkar. Aku aktif kabeh esuk tanpa cokotan mangan, mikir manawa gula getihku bakal mudhun ing kisaran normal. Iku 190 lan tetep ora khas khas kanggo dina.

Iki amarga stres - kalebu stres sing ditrapake ing awak nalika ana wong sing matesi panganan, kakehan kakehan, ora cukup turu, ora ngombe cukup banyu, lan ya, sanajan penolakan lan stigma sosial - kabeh uga kena pengaruh tingkat glukosa.

Menarik banget, apa kita ora ndeleng wong sing stres lan ngelingake babagan diabetes, iya? Faktor kompleks sing nyebabake penyakit iki meh rata-rata amarga "amarga jajan."

Pantes takon ngopo.

4. Biaya urip kanthi diabetes tipe 2 akeh banget

Wong sing ngalami diabetes duwe biaya medis udakara 2,3 kali luwih dhuwur tinimbang wong sing ora kena diabetes.

Aku mesthi urip kanthi hak istimewa dadi asuransi sing apik. Isih, aku ngentekake ewonan kunjungan medis, pasokan, lan pangobatan saben taun. Muter karo aturan diabetes tegese aku lunga menyang pirang-pirang janjian spesialis lan ngisi kabeh resep, kanthi gampang ngrampungake asuransiku ing pertengahan taun.

Lan mung biaya finansial - beban mental ora bisa dietung.

Wong sing ngalami diabetes tetep sadar yen ora bisa dikontrol, penyakit iki bakal nyebabake konsekuensi sing parah. Survei Healthline nemokake wong sing paling kuwatir amarga wuta, kerusakan saraf, penyakit jantung, penyakit ginjel, stroke, lan amputasi.

Banjur ana komplikasi utama: pati.

Nalika pisanan didiagnosis ing 30 taun, dhokter ujar manawa diabetes mesthi bakal mateni aku, nanging sawetara masalah kapan. Iki minangka salah sawijining komentar sing apik babagan kondisiku sing ora bisa nyenengake.

Kita kabeh pungkasane ngadhepi kematian kita dhewe, nanging sawetara sing disalahake kanggo nyepetake kaya komunitas diabetes.

5. Sampeyan ora bisa ngilangi kabeh faktor risiko diabetes

Diabetes tipe 2 dudu pilihan. Faktor risiko ing ngisor iki mung sawetara conto babagan diagnosis sing ana ing njaba kontrol:

• Risiko sampeyan luwih gedhe yen sampeyan duwe sedulur, sedulur, utawa wong tuwa sing ngalami diabetes tipe 2.
• Sampeyan bisa ngalami diabetes tipe 2 sawayah-wayah, nanging risikone saya mundhak nalika saya tuwa. Resiko sampeyan pancen gedhe yen umure 45 taun.
• Amerika Afrika, Amerika Hispanik, Amerika Amerika, Pulo Pasifik, lan Penduduk Asli (India Amerika lan Pribumi Alaska) luwih akeh tinimbang Kaukasia.
• Wong sing duwe kondhisi sing diarani sindrom ovarium polikistik (PCOS) ngalami risiko luwih gedhe.

Aku didiagnosis ngalami PCOS nalika remaja. Internet lagi wae durung ana, lan ora ana sing ngerti apa sejatine PCOS. Dianggep salah fungsi sistem reproduksi, ora ana pangakon sing nyebabake pengaruh kelainan kasebut ing metabolisme lan fungsi endokrin.

Aku nambah bobot, nyalahke, lan diwenehi diagnosis diabetes 10 taun mengko.

Ngontrol bobot, kegiatan fisik, lan pilihan panganan mung bisa - paling apik - nyuda resiko ngalami diabetes tipe 2, ora ngilangi. Lan tanpa langkah-langkah sing ati-ati, diet kronis lan overxertion bisa nyebabake stres ing awak, kanthi efek sing beda.

Kasunyatane yaiku? Diabetes rumit, kaya masalah kesehatan kronis liyane.

Suwe-suwe, aku wis ngerti manawa urip karo diabetes uga ateges ngatur rasa wedi lan stigma - lan ndhidhik wong-wong ing sekitarku, apa aku seneng utawa ora.

Saiki aku nggawa kasunyatan kasebut ing kit alat, ngarep-arep nggawe guyonan sing ora sensitif dadi momen sing bisa diwulangake. Nanging, mung kanthi ngomong yen kita bisa miwiti ngowahi narasi.

Yen sampeyan ora ngalami pengalaman diabetes dhisik, aku bakal ngerti empati tenan.

Nanging, aja guyon babagan salah sawijining jinis diabetes, coba wayahe wayahe kasebut minangka kesempatan kanggo welas asih lan kekancan. Coba wenehake dhukungan kanggo wong sing ngalami diabetes, kaya sing sampeyan alami kanggo kahanan kronis liyane.

Luwih saka pertimbangan, guyon, lan saran sing ora dikarepake, dhukungan lan perawatan asli sing bakal mbantu kita urip kanthi luwih apik amarga penyakit iki.

Lan tumrap kula, iku regane luwih akeh tinimbang ngekek dhuwit wong liya.

Anna Lee Beyer nulis babagan kesehatan mental, parenting, lan buku kanggo Huffington Post, Romper, Lifehacker, Glamour, lan liya-liyane. Kunjungi dheweke ing Facebook lan Twitter.