Kukul - perawatan mandiri
Kukul minangka penyakit kulit sing nyebabake jerawat utawa "zit". Whiteheads (komedon tertutup), komedo (komedi terbuka), papula abang, radhang, lan nodul utawa kista bisa tuwuh. Iki asring asring kedadeyan ing rai, gulu, batang ndhuwur lan lengen ndhuwur.
Kukul kedadeyan nalika pori-pori cilik ing permukaan kulit dadi clog. Pori-pori bisa dipasang kanthi bahan ing permukaan kulit. Sing umume tuwuh saka campuran minyak alam ing kulit lan sel sing mati ngeculake saka njero pori. Colokan kasebut diarani comedones. Kukul paling umum ing para remaja. Nanging sapa wae sing bisa kukul.
Jerawat bisa dipicu dening:
- Pangowahan hormonal
- Gunakake produk perawatan kulit berminyak utawa rambut
- Obat-obatan tartamtu
- Kringet
- Asor
- Bisa uga diet
Supaya pori-pori ora clogging lan kulit ora berminyak:
- Ngresiki kulit kanthi lembut nganggo sabun sing ora garing.
- Sampeyan bisa mbantu nggunakake ngumbah nganggo asam salisilat utawa benzoyl yen kulit berminyak lan rawan kukul. Copot kabeh rereget utawa dandan.
- Cuci sapisan utawa kaping pindho saben dina, lan uga sawise olahraga. Aja ngresiki utawa ngumbah kulit kanthi bola-bali.
- Cukur rambut saben dina, yen wis berminyak.
- Sisir utawa tarik rambut sampeyan supaya rambut sampeyan ora pasuryan.
- Aja nggunakake alkohol utawa toner sing garing banget ing kulit.
- Aja kosmetik adhedhasar minyak.
Obat kukul bisa nyebabake kulit garing utawa dikupas. Gunakake moisturizer utawa krim kulit sing adhedhasar banyu utawa "non -aktif" utawa sing cetha negesake yen aman kanggo digunakake ing rai lan ora bakal nyebabake kukul. Elinga yen produk sing ujar kasebut non-resepogenik bisa uga nyebabake kukul ing awak dhewe. Mula, aja nganti ana produk sing nemokake kukul sing luwih parah.
Cilik saka cahya srengenge bisa nambah kukul. Nanging, kakehan kena srengenge utawa kios penyamakan nambah risiko kanker kulit. Sawetara obat kukul bisa nggawe kulit sampeyan luwih sensitif marang srengenge. Gunakake sunscreen lan topi kanthi rutin yen sampeyan ngombe obat kasebut.
Ora ana bukti konsisten yen sampeyan kudu ngindhari coklat, susu, panganan sing akeh lemak, utawa panganan sing legi. Nanging, luwih becik sampeyan supaya ora ana panganan yen sampeyan ngerteni panganan khusus kasebut bakal nyebabake kukul sing luwih parah.
Kanggo nyegah kukul luwih:
- Aja agresif meres, ngeruk, milih, utawa nggosok jerawat. Iki bisa nyebabake infeksi kulit uga bekas lara lan telat.
- Aja nganggo bandhulan sing kenceng, topi baseball, lan topi liyane.
- Aja ndemek rai.
- Aja kosmetik utawa krim sing pliket.
- Aja ninggalake make up kanthi sewengi.
Yen perawatan kulit saben dina ora ngresiki cacat, coba obat kukul sing bisa dituku ing kulit.
- Produk kasebut bisa uga ngemot benzoyl peroksida, belerang, adapalene, resorcinol, utawa asam salisilat.
- Dheweke bisa mateni bakteri, ngeringake minyak kulit, utawa nyebabake lapisan ndhuwur kulit sampeyan dikupas.
- Iki bisa uga nyebabake kulit abang utawa kulit.
Yen obat kukul kasebut nyebabake kulit dadi iritasi:
- Coba gunakake jumlah sing luwih sithik. Ukuran gulung ukuran kacang polong bakal nutupi kabeh rai.
- Gunakake obat mung saben dina utawa dina kaping telu nganti kulit sampeyan wis biasa.
- Ngenteni 10 nganti 15 menit sawise ngumbah rai sadurunge ngombe obat kasebut.
Yen jerawat isih dadi masalah sawise sampeyan nyoba obat sing ora ana larang, panyedhiya layanan kesehatan bisa menehi saran:
- Antibiotik ing bentuk pil utawa krim sing dipasang ing kulit
- Resep gel utawa krim sing ngemot retinoid kanggo mbantu ngresiki jerawat
- Pil hormon kanggo wanita sing kukul dadi luwih parah amarga ana perubahan hormon
- Pil Isotretinoin kanggo kukul sing parah
- Prosedur adhedhasar cahya sing diarani terapi fotodinamika
- Kulit peeling kimia
Hubungi panyedhiya utawa dermatologis yen:
- Langkah-langkah perawatan mandiri lan obat sing ora bisa dituku ora bisa mbantu sawise pirang-pirang wulan.
- Kukul sampeyan banget ala (contone, sampeyan akeh abang ing pimples, utawa duwe kista).
- Jerawat sampeyan saya parah.
- Sampeyan ngalami bekas lara nalika kukul wis ngresiki.
- Kukul nyebabake stres emosi.
Kukul vulgaris - perawatan mandiri; Kukul cystic - poto-care; Jerawat - perawatan diri; Zits - perawatan mandiri
- Kukul rai diwasa
- Kukul
Draelos ZD. Kosmetik lan kosmikuler. Ing: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 153.
James WD, Elston DM, Nambani JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM. Kukul Ing: James WD, Elston DM, Treat JR, Rosenbach MA, Neuhaus IM, eds. Penyakit Kulit Andrews: Dermatologi Klinis. Edhisi kaping 13 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 13.
Tan AU, Schlosser BJ, Paller AS. Tinjauan diagnosis lan perawatan kukul ing pasien wanita diwasa. Int J Womens Dermatol. 2017; 4 (2): 56-71. PMID 29872679 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29872679/.
Zaenglein AL, Thiboutot DM. Kukul vulgaris Ing: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 36.
- Kukul