Sindrom nyeri trochanteric sing luwih gedhe

Sindrom nyeri trochanteric sing luwih gedhe (GTPS) yaiku rasa nyeri sing ana ing njaba pinggul. Trochanter sing luwih gedhe dumunung ing sisih ndhuwur paha (femur) lan minangka bagean saka pinggul sing paling misuwur.

GTPS bisa disebabake:

• Kakehan nggunakake stres utawa pinggul amarga olahraga utawa ngadeg nganti suwe
• Cedera pinggul, kayata nalika tiba
• Dadi kabotan
• Duwe sikil siji sing luwih dawa tinimbang liyane
• Balung muntah ing pinggul
• Artritis ing pinggul, dhengkul, utawa sikil
• Masalah sikil sing nyeri, kayata bunion, callas, plantar fasciitis, utawa Achilles tendon pain
• Masalah balung mburi, kalebu scoliosis lan arthritis tulang punggung
• Ketidakseimbangan otot sing nyebabake stres ing otot pinggul
• Luh ing otot bokong
• Infeksi (langka)

GTPS luwih umum kanggo wong tuwa. Amarga ora duwe bentuk utawa bobot awak sing gedhe bisa uga duwe resiko bursitis pinggul. Wanita luwih kena pengaruh tinimbang pria.

Gejala umum kalebu:

• Nyeri ing sisih pinggul, sing uga bisa dirasakake ing sisih njaba paha
• Wiwitane lara sing tajem utawa kuat, nanging bisa uga saya lara
• Kesulitan mlaku
• Kekakuan bebarengan
• Bengkak lan anget saka sendi pinggul
• Nyekel lan ngeklik sensasi

Sampeyan bisa uga luwih ngelingi rasa lara nalika:

• Metu saka kursi utawa kasur
• Lungguh suwe
• Mlaku munggah undhak-undhakan
• Turu utawa turu ing sisih sing kena pengaruh

Penyedia layanan kesehatan sampeyan bakal nindakake ujian fisik lan takon babagan gejala sampeyan. Penyedia bisa nindakake perkara kasebut sajrone ujian:

• Nyuwun sampeyan nuduhake lokasi rasa sakit
• Rasakake banjur pencet area pinggul
• Pindhah pinggul lan sikil sampeyan nalika sampeyan lagi nggarap meja ujian
• Nyuwun sampeyan ngadeg, mlaku, lungguh banjur ngadeg
• Ukur dawa saben sikil

Kanggo ngilangi kahanan liyane sing bisa nyebabake gejala sampeyan, sampeyan bisa uga kudu tes kayata:

• Sinar-X
• Ultrasonik
• MRI

Akeh kasus GTPS ilang kanthi istirahat lan perawatan diri. Penyedia bisa menehi saran supaya sampeyan nyoba ing ngisor iki:

• Gunakake kemasan es 3 nganti 4 kali dina suwene 2 utawa 3 dina.
• Jupuk obat nyuda rasa lara kayata ibuprofen (Advil, Motrin) utawa naproxen (Aleve, Naprosyn) kanggo ngatasi rasa lara lan bengkak.
• Nyingkiri kegiyatan sing ndadekake saya lara.
• Nalika turu, aja ngapusi sisih sing duwe bursitis.
• Aja nganti suwe.
• Nalika ngadeg, ngadeg ing permukaan sing alus lan bantal. Sijine bobot sing padha ing sikil.
• Nyelehake bantal ing antarane dhengkul nalika turu ing sisih sampeyan bisa nyuda rasa lara.
• Nganggo sepatu sing nyaman lan bantal kanthi tumit sing endhek.
• Kurangi bobot yen sampeyan kabotan.
• Kuatake otot inti sampeyan.

Nalika rasa sakit wis ilang, panyedhiya sampeyan bisa uga menehi saran kanggo olahraga kanggo nambah kekuwatan lan nyegah atrofi otot. Sampeyan bisa uga butuh terapi fisik yen sampeyan ngalami kesulitan mindhah sendi.

Pangobatan liyane kalebu:

• Mbusak cairan saka bursa
• Injeksi steroid

Kanggo nyegah nyeri pinggul:

• Tansah anget lan digawe dowo sadurunge olahraga lan adhem sawise iku. Regangkan quadriceps lan hamstring sampeyan.
• Aja nambah jarak, intensitas, lan wektu sing sampeyan olahraga kabeh ing wektu sing padha.
• Aja nganti mlaku terus mudhun ing bukit. Mlaku mudhun wae.
• Nglangi tinimbang mlaku utawa muter.
• Mlaku ing permukaan sing alus lan alus, kayata trek. Aja nganti mbukak semen.
• Yen sampeyan duwe sikil sing rata, coba sisipan sepatu khusus lan dhukungan lengkungan (orthotics).
• Priksa manawa sepatu sing mlaku wis pas lan bantal.

Hubungi panyedhiya yen gejala bali utawa ora nambah sawise 2 minggu perawatan.

Golek pitulung medis langsung yen sampeyan duwe sawetara ing ngisor iki:

• Nyeri pinggul sampeyan disebabake amarga tiba serius utawa ciloko liyane
• Sikil sampeyan cacat, bruised, utawa getihen
• Sampeyan ora bisa mindhah pinggul utawa nggawa bobote ing sikil

Nyeri pinggul - sindrom nyeri trochanteric sing luwih gedhe; GTPS; Bursitis ing pinggul; Bursitis pinggul

Fredericson M, Lin CY, Chew K. Sindrom nyeri trochanteric sing luwih gedhe. Ing: Frontera WR, Silver JK, Rizzo TD, eds. Esensial Obat Fisik lan Rehabilitasi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 62.

Javidan P, Gortz S, Fricka KB, Bugbee WD. Pinggul. Ing: Hochberg MC, Gravallese EM, Silman AJ, Smolen JS, Weinblatt ME, Weisman MH, eds. Rheumatologi. Edhisi kaping 7 Philadelphia, PA: Elsevier; 2019: bab 85.

• Bursitis
• Cedera lan Kelainan Hip