Nulungi wong sing dikasihi masalah minum

Yen sampeyan nganggep wong sing dikasihi duwe masalah ngombe, sampeyan bisa uga pengin nulungi, nanging ora ngerti kepiye. Sampeyan bisa uga ora yakin yen pancen masalah ngombe. Utawa, sampeyan bisa uga wedi yen wong sing ditresnani nesu utawa nesu yen sampeyan ujar.

Yen sampeyan prihatin, aja nganti ngenteni saiki.Masalahe bisa saya parah, ora luwih apik, yen ngenteni.

Masalah ngombe ora diukur kanthi jumlah sing ngombe utawa asring ngombe. Sing paling penting yaiku pengaruh ngombe ing uripe wong kasebut. Wong sing dikasihi bisa uga duwe masalah ngombe yen:

• Ajeg ngombe luwih saka sing dienggo
• Ora bisa nyuda ngombe
• Luangake akeh wektu kanggo njupuk alkohol, ngombe alkohol, utawa pulih saka efek alkohol
• Duwe masalah ing kantor, omah, utawa sekolah amarga nggunakake alkohol
• Duwe masalah karo sesambetan amarga ngombe
• Kangen karya, sekolah, utawa kegiatan sosial sing penting amarga ngombe alkohol

Miwiti kanthi sinau kabeh babagan nggunakake alkohol. Sampeyan bisa maca buku, golek online, utawa takon informasi babagan panyedhiya layanan kesehatan. Yen sampeyan wis ngerti, luwih akeh informasi sing bakal sampeyan siyap kanggo nulungi wong sing dikasihi.

Nggunakake alkohol nyebabake akeh wong. Sampeyan ora bisa nulungi wong sing ditresnani yen ora ngurus lan njaluk dhukungan.

• Jadikan kesehatan lan keselamatan kulawarga sampeyan dadi prioritas utama.
• Nyuwun dhukungan kanggo anggota kulawarga utawa kanca liyane. Jujur babagan perasaan sampeyan lan critakake apa sing bisa ditulungi.
• Coba gabung karo klompok sing ndhukung kulawarga lan kanca-kanca sing ngalami masalah alkohol, kayata Al-Anon. Ing klompok kasebut, sampeyan bisa ngobrol kanthi terang babagan perjuangan sampeyan lan sinau saka wong sing wis ana ing kahanan sampeyan.
• Coba golek pitulung saka penasihat utawa ahli terapi sing ngatasi masalah alkohol. Sanajan wong sing dikasihi bisa ngombe, ngombe mengaruhi kabeh kulawarga.

Ora gampang melu wong sing ngalami masalah ngombe. Butuh sabar lan katresnan banget. Sampeyan uga kudu nemtokake watesan tartamtu kanggo tumindak sampeyan supaya sampeyan ora nyengkuyung tumindake wong kasebut utawa ora menehi pengaruh marang sampeyan.

• Aja ngapusi utawa alesan kanggo ngombe wong sing sampeyan tresnani.
• Aja tanggung jawab kanggo wong sing sampeyan tresnani. Iki mung bakal mbantu wong kasebut supaya ora ngalami akibat amarga ora nindakake perkara sing kudune.
• Aja ngombe karo wong sing sampeyan tresnani.
• Aja mbantah nalika wong sing sampeyan tresnani wis ngombe.
• Aja rumangsa luput. Sampeyan ora ngombe wong sing dikasihi, lan sampeyan ora bisa ngendhaleni.

Ora gampang, nanging kudu ngobrol karo wong sing sampeyan tresnani babagan ngombe. Temokake wektu kanggo ngobrol nalika wong kasebut lagi ora ngombe.

Tips iki bisa mbantu obrolan dadi luwih lancar:

• Nyatakake perasaan sampeyan babagan ngombe wong sing dikasihi. Coba gunakake pratelan "Aku". Iki mbantu supaya fokus marang pengaruh ngombe sampeyan.
• Coba jelasake kasunyatan babagan panggunaan alkohol sing sampeyan tresnani, kayata prilaku tartamtu sing nggawe sampeyan kuwatir.
• Nerangake manawa sampeyan prihatin karo kesehatan wong sing dikasihi.
• Coba ora nggunakake label kaya "alkohol" nalika ngomong babagan masalah kasebut.
• Aja dakwah utawa kuliah.
• Aja nyoba nggunakake kaluputan utawa nyogok wong kasebut supaya ora ngombe.
• Aja ngancam utawa ngemis.
• Aja nyana wong sing ditresnani dadi luwih apik tanpa pitulung.
• Nawakake lunga karo wong kasebut kanggo nemoni dokter utawa penasihat kecanduan.

Elingi, sampeyan ora bisa meksa wong sing dikasihi njaluk pitulung, nanging sampeyan bisa menehi dhukungan.

Sampeyan butuh sawetara cobanen lan sawetara obrolan sadurunge wong sing sampeyan tresnani setuju kanggo njaluk pitulung. Ana akeh panggonan kanggo njaluk pitulung babagan masalah alkohol. Sampeyan bisa miwiti karo panyedhiya kulawarga. Penyedia bisa menehi rekomendasi program perawatan spesialis utawa spesialis. Sampeyan uga bisa mriksa karo rumah sakit lokal, rencana asuransi, utawa program pitulung karyawan (EAP).

Sampeyan bisa uga kudu "melu-melu" karo wong sing dikasihi lan wong penting liyane sajrone urip. Iki asring dipimpin dening penasihat sing melu program perawatan.

Sampeyan bisa uga duwe peran penting kanthi terus nuduhake dhukungan. Nawakake lunga karo wong sing sampeyan tresnani menyang janjian dokter utawa rapat. Takon apa liyane sing bisa sampeyan lakoni, kayata ora ngombe nalika sampeyan bebarengan lan ngombe alkohol saka omah.

Yen sampeyan ngrasakake yen hubungan karo wong iki dadi mbebayani utawa ngancam kesehatan sampeyan, enggal golek pitulung. Dhiskusi karo panyedhiya utawa konselor.

Penyalahgunaan alkohol - ngewangi wong sing dikasihi; Nggunakake alkohol - ngewangi wong sing dikasihi

Carvalho AF, Heilig M, Perez A, Probst C, Rehm J. Kelainan nggunakake alkohol. Lancet. 2019; 394 (10200): 781-792. PMID: 31478502 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31478502/.

O'Connor PG. Kelainan nggunakake alkohol. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 30.

Pasukan Tugas Layanan Pencegahan AS; Kari SJ, Krist AH, dkk. Intervensi penyuluhan lan prilaku prilaku kanggo nyuda panggunaan alkohol sing ora sehat ing bocah enom lan wong diwasa: Pernyataan Rekomendasi Angkatan Tugas Layanan Pencegahan AS. JAMA. 2018; 320 (18): 1899-1909. PMID: 30422199 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30422199/.

• Kelainan Nggunakake Alkohol (AUD)