Kelainan kuatir sosial

Kelainan kuatir sosial minangka rasa wedi terus-terusan lan ora rasional babagan kahanan sing bisa uga ana panliten utawa penilaian saka wong liya, kayata ing pesta lan acara sosial liyane.

Wong sing kelainan kuatir sosial wedi lan ngindhari kahanan sing bisa diadili wong liya. Bisa diwiwiti ing remaja lan bisa uga ana gandhengane karo wong tuwa sing ora duwe proteksi utawa kesempatan sosial sing winates. Pria lan wanita kena pengaruh sing padha karo kelainan iki.

Wong sing duwe fobia sosial duwe risiko alkohol utawa nggunakake narkoba liyane. Iki amarga bisa uga gumantung karo zat kasebut supaya santai ing kahanan sosial.

Wong sing kuatir sosial dadi kuwatir banget lan sadhar ing kahanan sosial saben dinane. Dheweke duwe rasa wedi sing kuat, terus-terusan, lan nemen supaya bisa dideleng lan diadili wong liya, lan nindakake perkara sing bakal gawe isin. Dheweke bisa kuwatir pirang-pirang dina utawa pirang-pirang minggu sadurunge kahanan sing diwedeni. Wedi iki bisa uga dadi parah, mula ngganggu gaweyan, sekolah, lan kegiyatan biasa liyane, lan bisa nggawe kanca tetep angel.

Sawetara wedi umum kanggo wong sing kelainan iki kalebu:

• Rawuh ing pesta lan acara sosial liyane
• Mangan, ngombe, lan nulis ing umum
• Ketemu wong anyar
• Ngomong ing ngarep umum
• Nggunakake kamar umum

Gejala fisik sing asring kedadeyan kalebu:

• Blushing
• Angel ngomong
• Mual
• Kringet profuse
• Geter

Kelainan kuatir sosial beda karo rasa isin. Wong sing isin bisa melu fungsi sosial. Kelainan kuatir sosial mengaruhi kemampuan fungsi ing karya lan sesambetan.

Penyedia layanan kesehatan bakal ndeleng riwayat kegelisahan sosial sampeyan lan bakal entuk katrangan babagan tingkah laku saka sampeyan, kulawarga, lan kanca-kanca.

Tujuan perawatan yaiku mbantu sampeyan fungsi sing efektif. Sukses perawatan biasane gumantung saka keruwetan rasa wedi.

Perawatan prilaku asring dicoba dhisik lan bisa uga entuk manfaat awet:

• Terapi prilaku kognitif mbantu sampeyan ngerti lan ngganti pikirane sing nyebabake kahanan sampeyan, uga sinau ngenali lan ngganti pikiran sing nyebabake panik.
• Desensitisasi sistematis utawa terapi paparan bisa digunakake. Sampeyan dijaluk santai, banjur bayangake kahanan sing nyebabake kuatir, kerja saka sing paling ora wedi dadi sing paling wedi. Paparan kanthi bertahap kanggo kahanan nyata uga digunakake kanthi sukses kanggo mbantu wong ngatasi rasa wedi.
• Latihan ketrampilan sosial bisa uga ngubungi kontak sosial ing kahanan terapi klompok kanggo nindakake katrampilan sosial. Main peran lan modeling minangka teknik sing digunakake kanggo mbantu sampeyan dadi luwih nyaman gegandhengan karo wong liya ing kahanan sosial.

Obat-obatan tartamtu, biasane digunakake kanggo ngobati depresi, bisa uga migunani banget kanggo kelainan iki. Dheweke bisa nyegah gejala sampeyan utawa supaya kurang parah. Sampeyan kudu ngombe obat kasebut saben dina. Aja mandheg njupuk kasebut tanpa ngobrol karo panyedhiya.

Obat-obatan sing diarani obat penenang (utawa hipnotik) uga bisa diwenehake.

• Obat-obatan kasebut mung kudu ditindakake ing dhokter.
• Dokter bakal menehi resep obat-obatan kasebut kanthi winates. Dheweke ora kena digunakake saben dina.
• Iki bisa digunakake nalika gejala dadi parah banget utawa nalika sampeyan bakal kena pengaruh sing mesthi wae nggawa gejala sampeyan.
• Yen resep obat penenang, aja ngombe alkohol nalika ngombe obat iki.

Pangowahan gaya urip bisa mbantu nyuda sepira kerepe serangan kasebut.

• Entuk olahraga rutin, cukup turu, lan panganan sing dijadwalake kanthi rutin.
• Kurangi utawa nyingkiri panggunaan kafein, sawetara obat adhem sing larang, lan stimulan liyane.

Sampeyan bisa ngatasi stres amarga kuatir sosial kanthi gabung karo klompok dhukungan. Nuduhake karo wong liya sing duwe pengalaman lan masalah umum bisa mbantu sampeyan ora rumangsa mandheg.

Klompok dhukungan biasane ora bisa ngganti terapi omongan utawa ngombe obat, nanging bisa dadi tambahan sing migunani.

Sumber kanggo informasi luwih lengkap kalebu:

• Asosiasi kuatir lan Depresi Amerika - adaa.org
• Institut Kesehatan Mental Nasional - www.nimh.nih.gov/health/publications/social-anxiety-disorder-more-than-just-shyness/index.shtml

Asil kasebut asring apik karo perawatan. Obat antidepresan uga bisa efektif.

Alkohol utawa panggunaan obat-obatan liyane bisa uga kelainan kuatir sosial. Kesepian lan isolasi sosial bisa uga kedadeyan.

Telpon panyedhiya sampeyan yen wedi nyebabake kerja lan hubungan sampeyan karo wong liya.

Phobia - sosial; Kelainan kuatir - sosial; Fobia sosial; SAD - kelainan kuatir sosial

Situs web Asosiasi Psikiatri Amerika. Kelainan kuatir Ing: American Psychiatric Association, ed. Manual Diagnostik lan Statistik Kelainan Mental. Kaping 5 ed Arlington, VA: Penerbitan Psikiatrik Amerika. 2013: 189-234.

Calkins AW, Bui E, Taylor CT, Pollack MH, LeBeau RT, Simon NM. Kelainan kuatir Ing: Stern TA, Fava M, Wilens TE, Rosenbaum JF, eds. Psikiatri Klinis Komprehensif Rumah Sakit Umum Massachusetts. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2016: bab 32.

Lyness JM. Kelainan kejiwaan ing praktik medis. Ing: Goldman L, Schafer AI, eds. Pangobatan Goldman-Cecil. Edhisi kaping 26 Philadelphia, PA: Elsevier; 2020: bab 369.

Situs web Institut Kesehatan Mental Nasional. Kelainan kuatir www.nimh.nih.gov/health/topics/anxsociation-disorder/index.shtml. Dianyari Juli 2018. Diakses tanggal 17 Juni 2020.

Walter HJ, Bukstein OG, Abright AR, dkk. Pedoman praktik klinis kanggo pambiji lan perawatan bocah lan remaja sing kelainan kuatir. J Am Acad Psikiatri Remaja. 2020; 59 (10): 1107-1124. PMID: 32439401 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/32439401/.