Chafing

Chafing yaiku iritasi kulit sing ana ing kulit nalika kulit, sandhangan, utawa bahan liyane.

Nalika nggosok nyebabake iritasi kulit, tips iki bisa mbantu:

• Aja pakean kasar. Nganggo kain katun 100% ing kulit bisa mbantu.
• Nyuda gesekan ing kulit kanthi nganggo sandhangan sing cocog kanggo kegiyatan sing sampeyan lakoni (contone, kathok ketat atletik kanggo mbukak utawa muter celana pendek kanggo muter).
• Aja kegiyatan sing nyebabake nyamuk, kajaba kalebu gaya urip, olahraga, utawa rutinitas olahraga sing khas.
• Nganggo klambi sing resik lan garing. Keringet garing, bahan kimia, rereget, lan lebu liyane bisa uga nyebabake iritasi.
• Gunakake sele minyak utawa bubuk bayi ing wilayah sing wis garing nganti kulit sampeyan mari. Sampeyan uga bisa nggunakake sadurunge kegiyatan kanggo nyegah chafing ing wilayah sing gampang iritasi, contone, ing paha utawa lengen ndhuwur sadurunge mlaku.

Iritasi kulit amarga maos

• Ngepit kulit

Franks RR. Masalah kulit ing atlit. Ing: Madden CC, Putukian M, McCarty EC, Young CC, eds. Obat Olahraga Netter. Edhisi kaping 2 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 40.

Smith ML. Penyakit kulit sing gegandhengan karo lingkungan lan olahraga. Ing: Bolognia JL, Schaffer JV, Cerroni L, eds. Dermatologi. Edhisi kaping 4 Philadelphia, PA: Elsevier; 2018: bab 88.