Kaku nalika isih bocah

Stres bocah bisa uga ana ing kahanan sing kudu bocah adaptasi utawa ganti. Tekanan bisa uga disebabake dening pangowahan sing positif, kayata miwiti kegiyatan sing anyar, nanging umume digandhengake karo perubahan negatif kayata penyakit utawa pati ing kulawarga.

Sampeyan bisa mbantu bocah kanthi sinau ngenali tandha-tandha stres lan mulang cara bocah supaya bisa ngrampungake.

Tekanan bisa uga minangka respons saka pangowahan negatif ing urip bocah. Kanthi jumlah sithik, stres bisa uga apik. Nanging, stres sing gedhe banget bisa nyebabake cara mikir, tumindak, lan perasaan bocah.

Anak sinau cara nanggapi stres nalika tuwuh lan tuwuh. Akeh kedadeyan stres sing bisa ditindakake wong diwasa bakal nyebabake stres ing bocah. Akibate, sanajan ana perubahan cilik bisa nyebabake rasa aman lan keamanan bocah.

Nyeri, ciloko, penyakit, lan owah-owahan liyane minangka stres kanggo bocah. Stressors bisa uga kalebu:

• Kuwatir babagan tugas sekolah utawa biji
• Tanggung jawab juggling, kayata sekolah lan kerja utawa olahraga
• Ana masalah karo kanca, bullying, utawa tekanan kelompok peer
• Ganti sekolah, pindhah, utawa ngatasi masalah omah utawa ora duwe omah
• Duwe pikiran negatif babagan awake dhewe
• Ngalami pangowahan awak, lanang lan wadon
• Ndeleng wong tuwa ngalami pegatan utawa pisah
• Masalah dhuwit ing kulawarga
• Urip ing omah utawa lingkungan sing ora aman

TANDA PROSES TANPA RESOLUS

Bocah-bocah bisa uga ora ngerti yen stres. Gejala anyar utawa saya parah bisa uga nggawe wong tuwa kanggo curiga yen tingkat stres saya tambah.

Gejala fisik bisa kalebu:

• Ngurangi napsu, pangowahan liyane ing pola makan
• Sakit sirah
• Bedwetting anyar utawa bola-bali
• Ngipi elek
• Gangguan turu
• Sakit weteng utawa weteng ora jelas
• Gejala fisik liyane sing ora ana penyakit fisik

Gejala emosi utawa prilaku bisa uga kalebu:

• Kuwatir, kuwatir
• Ora bisa santai
• Wedi anyar utawa bola-bali (wedi karo peteng, wedi dewekan, wedi karo wong liya)
• Cling, ora gelem ngeculke sampeyan saka ngarsane
• Nesu, nangis, nggrundel
• Ora bisa ngontrol emosi
• Tumindak agresif utawa wangkal
• Bali menyang prilaku sing ana ing umur enom
• Ora pengin melu kegiyatan kulawarga utawa sekolah

Kepiye Wong tuwa bisa mbantu

Wong tuwa bisa nulungi bocah supaya bisa menehi stres kanthi cara sing sehat. Ing ngisor iki sawetara tips:

• Nyedhiyakake omah sing aman, aman, lan bisa dipercaya.
• Rutinitas kulawarga bisa nyenengake. Duwe nedha bengi kulawarga utawa wengi film bisa mbantu nyuda utawa nyegah stres.
• Dadi panutan. Bocah kasebut katon kaya model prilaku sing sehat. Apa sing paling apik sampeyan supaya stres sampeyan bisa ngontrol lan ngatur kanthi cara sing sehat.
• Ati-ati babagan program televisi, buku, lan game televisi sing ditonton, diwaca, lan diputer bocah cilik.Siaran warta lan acara utawa game sing kasar bisa nyebabake rasa wedi lan kuatir.
• Supaya anak sampeyan ngerti babagan perubahan sing diantisipasi kayata ing lapangan kerja utawa pindah.
• Luangake wektu tenang, santai karo bocah-bocah.
• Sinau ngrungokake. Rungokake anak sampeyan tanpa kritik utawa nyoba langsung ngrampungake masalah kasebut. Nanging, kerjo bareng karo bocah kanggo mbantu dheweke ngerti lan ngrampungake masalah sing nesu.
• Mundhakake rasa ajining dhiri bocah. Gunakake semangat lan tresno. Gunakake hadiah, dudu ukuman. Coba coba lakoni bocah ing kegiyatan supaya bisa sukses.
• Ngidini kesempatan bocah kasebut kanggo milih lan ngontrol sawetara wektu. Luwih-luwih yen bocah rumangsa duwe kontrol ing sawijining kahanan, reaksi stres bakal luwih apik.
• Nyengkuyung kegiatan fisik.
• Kenali tandha-tandha stres sing durung dirampungake ing bocah.
• Goleki pitulung utawa saran saka panyedhiya kesehatan, penasihat, utawa terapi nalika tandha stres ora nyuda utawa ilang.

Kapan Nelpon DOKTOR

Ngomong karo panyedhiya anak sampeyan yen bocah:

• Wis mundur, luwih ora seneng, utawa depresi
• Duwe masalah ing sekolah utawa sesambungan karo kanca utawa kulawarga
• Ora bisa ngendhaleni tumindak utawa nesu

Wedi ing bocah-bocah; Kuatir - stres; Stres bocah

Situs web American Academy of Pediatrics. Mbantu bocah ngatasi stres. www.healthy Children.org/English/healthy-living/emotional-wellness/Pages/Helping- Children-Handle-Stress.aspx. Dianyari 26 April 2012. Diakses tanggal 1 Juni 2020.

Situs web Asosiasi Psikologis Amerika. Ngenali tandha stres ing bocah lan remaja. www.apa.org/helpcenter/stress- Children.aspx. Diakses tanggal 1 Juni 2020.

DiDonato S, Berkowitz SJ. Stres lan trauma bocah. Ing: Driver D, Thomas SS, eds. Kelainan Komplek ing Psikiatri Pediatrik: Pandhuan Klinis. St Louis, MO: Elsevier; 2018: bab 8.